{"id":4251,"date":"2017-03-05T19:45:03","date_gmt":"2017-03-05T17:45:03","guid":{"rendered":"http:\/\/ekongkar.yoga\/?p=4251"},"modified":"2017-03-05T19:45:03","modified_gmt":"2017-03-05T17:45:03","slug":"le-voyage-du-yoga-nidra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ekongkar.yoga\/?p=4251","title":{"rendered":"Le voyage du Yoga Nidra"},"content":{"rendered":"

\"\"Voyons comment se d\u00e9roule une sc\u00e9ance de yoga nidra:<\/span><\/strong> les pratiquants sont allong\u00e9 sur le dos sur un tapis, avec un ou deux coussins bien cal\u00e9s sous la t\u00eate. Ils sont envelopp\u00e9s chaudement dans une couverture, car le m\u00e9tabolisme du corps ralentit consid\u00e9rablement en cours de s\u00e9ance. \u00ab\u00a0Pr\u00e9parez-vous pour yoga nidra<\/em>\u00a0\u00bb dit l’instructeur d’une voix bien timbr\u00e9e. \u00ab\u00a0Installez-vous \u00e0 l’aise, de mani\u00e8re \u00e0 ne pas avoir envie de bouger. Pour commencer la s\u00e9ance, mettez sur votre visage le sourire de la d\u00e9tente. Sentez-le bien.<\/em> (pause). Maintenant, \u00e9coutez les bruits qui viennent du dehors<\/em> (pause), et les bruits qui viennent de la pi\u00e8ce<\/em> (pause). Percevez bien le flux et le reflux de votre souffle. Laissez-vous aller et restez immobiles, car le voyage du yoga nidra va commencer… Surtout ne dormez pas!<\/em>\u00ab\u00a0.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Cela aussi c’est du yoga?\u00a0\u00bb Je n’aurais pas cru!\u00a0\u00bb. \u00ab\u00a0Curieux!\u00a0\u00bb<\/span><\/em><\/strong>. L’apparent sommeil va laisser perplexes ceux qui avaient assimil\u00e9 le yoga \u00e0 une s\u00e9rie de postures corporelles mettant probl\u00e9matiquement en jeu toutes les articulations. Voil\u00e0 ce qui se voit d’habitude dans un cours de hatha-yoga. Et c’est une excellente chose pour maintenir la machine en bon \u00e9tat de marche. Tout le monde le sait. Mais ici, dans cette salle de silence, les gens sont allong\u00e9s, sans faire aucun mouvement – pendant pr\u00e8s d’une heure. Si seulement ils \u00e9taient assis dans la posture du Bouddha, on comprendrait qu’ils se livrent \u00e0 la contemplation, ce serait une activit\u00e9 plus claire! Apr\u00e8s une heure d’entra\u00eenement, ils n’auront ni parl\u00e9, ni boug\u00e9, ni dormi. Pourtant quelque chose s’est pass\u00e9.<\/span><\/strong> Si les directives ont \u00e9t\u00e9 bien suivies, ces gens repartent avec un moral meilleur et la vigueur insuffl\u00e9e au psychisme apporte du tonus \u00e0 la colonne vert\u00e9brale et communique \u00e0 leur d\u00e9marche une \u00e9lasticit\u00e9 qui n’y \u00e9tait pas tout \u00e0 l’heure. A la fin de la s\u00e9ance, m\u00eame le d\u00e9butant a senti poindre l’aube d’une certitude: celle qu’on peut se changer, donner un sens \u00e0 sa vie et que cela vaut les efforts de r\u00e9gularit\u00e9 que la pratique demande.<\/p>\n

(Extrait de l’Introduction par Micheline Flak de Yoga Nidra<\/a> de Swami Satyananda, premi\u00e8re \u00e9dition – 1980) – Photo by Customerbox<\/a>
\n<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voyons comment se d\u00e9roule une sc\u00e9ance de yoga nidra: les pratiquants sont allong\u00e9 sur le dos sur un tapis, avec un ou deux coussins bien cal\u00e9s sous la t\u00eate. Ils sont envelopp\u00e9s chaudement dans une couverture, car le m\u00e9tabolisme du corps ralentit consid\u00e9rablement en cours de s\u00e9ance. \u00ab\u00a0Pr\u00e9parez-vous pour yoga…<\/p>\n

Lire la suite…<\/span><\/i><\/a> <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10300,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[59],"tags":[],"class_list":["post-4251","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yoga-nidra"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4251","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4251"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4251\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/10300"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4251"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4251"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4251"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}