{"id":40907,"date":"2026-05-15T14:44:41","date_gmt":"2026-05-15T12:44:41","guid":{"rendered":"https:\/\/ekongkar.yoga\/?p=40907"},"modified":"2026-09-01T14:51:00","modified_gmt":"2026-09-01T12:51:00","slug":"40907","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ekongkar.yoga\/?p=40907","title":{"rendered":"Diaphragme en mouvement &#8211; Atelier (Plouray \u2013 16 mai 2026)"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"color: #008080;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"https:\/\/ekongkar.yoga\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Stage-brest-kundalini-yoga-e1483865819537.jpg\" width=\"380\" height=\"568\" \/>Plouray (Espace Yoga Ekongkar)<\/span><\/strong><br \/>\n<strong><span style=\"color: #800080;\">Les samedis d&rsquo;Anatomie et Yoga<\/span><\/strong><br \/>\n<strong><span style=\"color: #ff6600;\">Samedi 16 mai 2026<br \/>\nDe 9h30 \u00e0 12h<\/span><\/strong><\/p>\n<h1><strong><span style=\"color: #993300;\">LE DIAPHRAGME EN MOUVEMENT : RESPIRATION, POSTURE ET MOBILIT\u00c9<\/span><\/strong><\/h1>\n<p><strong><span style=\"color: #008080;\">Avec Jean Pierre Vanderydt<\/span><\/strong><br \/>\n<span style=\"color: #ff6600;\">Inscription : 0674200476<\/span><br \/>\n<span style=\"color: #800080;\">Participation: <a href=\"https:\/\/ekongkar.yoga\/?p=40481\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gratuit<\/a><\/span><\/p>\n<p>Respirer engage l\u2019ensemble du corps. <strong><span style=\"color: #008080;\">Le souffle appara\u00eet comme une v\u00e9ritable mobilit\u00e9 int\u00e9rieure<\/span><\/strong>, capable d\u2019influencer la posture, le tonus et la qualit\u00e9 du geste.<\/p>\n<p>Dans la pratique du yoga, la respiration est souvent guid\u00e9e par un rythme ou une consigne. Cet atelier propose d\u2019en observer d\u2019abord la r\u00e9alit\u00e9 anatomique : o\u00f9 le mouvement respiratoire se produit-il ? Quelles r\u00e9gions y participent librement ? Lesquelles restent plus silencieuses ? Nous apprendrons \u00e0 <strong><span style=\"color: #008080;\">reconna\u00eetre les diff\u00e9rentes dimensions du souffle<\/span><\/strong> et \u00e0 les int\u00e9grer au mouvement.<\/p>\n<p>Ce que nous explorerons ensemble :<\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"color: #008080;\">L\u2019anatomie vivante du diaphragme<\/span><\/strong> : comprendre la forme, les attaches et le d\u00e9placement de ce grand muscle respiratoire. Des explorations simples permettront de ressentir l\u2019ouverture des c\u00f4tes basses, la mobilit\u00e9 du sternum et l\u2019expansion du tronc dans plusieurs directions.<\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #008080;\">La rencontre du souffle et du mouvement<\/span><\/strong> : observer comment la respiration accompagne les flexions, les extensions, les torsions et l\u2019\u00e9l\u00e9vation des bras. Nous exp\u00e9rimenterons diff\u00e9rentes coordinations afin de d\u00e9couvrir celles qui apportent aisance, stabilit\u00e9 et continuit\u00e9 aux postures.<\/li>\n<li><strong><span style=\"color: #008080;\">Le regard du kin\u00e9<\/span><\/strong> : rep\u00e9rer une respiration devenue haute, rigide ou excessivement volontaire, puis retrouver une participation plus \u00e9quilibr\u00e9e du thorax, de l\u2019abdomen et de la colonne. Une attention particuli\u00e8re sera port\u00e9e aux tensions du cou et des \u00e9paules, fr\u00e9quemment sollicit\u00e9es lorsque le souffle perd sa libert\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cette matin\u00e9e permettra de faire du souffle <strong><span style=\"color: #008080;\">un guide sensible pour le mouvement et l\u2019organisation posturale<\/span><\/strong>. Les exercices seront accessibles, progressifs et adaptables aux possibilit\u00e9s de chacun.<\/p>\n<p>Que vous souhaitiez approfondir votre pratique du yoga, mieux comprendre votre respiration ou retrouver davantage d\u2019aisance dans vos mouvements, cet atelier vous donnera des rep\u00e8res concrets pour laisser le souffle circuler dans un corps disponible.<\/p>\n<p><em>Jean Pierre Vanderydt allie sa pratique de kin\u00e9sith\u00e9rapeute et d&rsquo;ost\u00e9opathe \u00e0 l&rsquo;enseignement du yoga. Son approche se situe \u00e0 la crois\u00e9e des chemins entre science du mouvement et tradition, avec pour objectif de rendre chaque \u00e9l\u00e8ve autonome dans la gestion de son capital sant\u00e9 et de sa vitalit\u00e9.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Les samedis d&rsquo;Anatomie et Yoga Samedi 16 mai 2026 De 9h30 \u00e0 12h LE DIAPHRAGME EN MOUVEMENT : RESPIRATION, POSTURE ET MOBILIT\u00c9 Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Respirer engage l\u2019ensemble du corps. 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