{"id":40732,"date":"2023-04-02T23:36:57","date_gmt":"2023-04-02T21:36:57","guid":{"rendered":"https:\/\/ekongkar.yoga\/?p=40732"},"modified":"2026-04-22T23:38:13","modified_gmt":"2026-04-22T21:38:13","slug":"sadhana-matinale-nabhi-kriya-3-avr-2023-pour-11-jours","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ekongkar.yoga\/?p=40732","title":{"rendered":"Sadhana matinale \u2013 Nabhi Kriya (3 avr 2023 pour 11 jours)"},"content":{"rendered":"

\"\"Plouray (Espace Yoga Ekongkar)<\/span><\/strong>
\nDu 3 avril au 13 avril 2023
\n<\/span>De 5h15 \u00e0 7h30
\n<\/span><\/strong><\/p>\n

NABHI KRIYA (11 JOURS)<\/span><\/strong><\/h1>\n

La Sadhana matinale ouvre un espace de pratique r\u00e9gulier, simple et profond\u00e9ment structurant<\/span><\/strong>. Elle se d\u00e9ploie \u00e0 l\u2019aube, dans un moment o\u00f9 le monde est encore silencieux, offrant des conditions naturelles d\u2019int\u00e9riorisation. Ce temps particulier favorise une mise en disponibilit\u00e9, une orientation claire de l\u2019attention et une qualit\u00e9 de pr\u00e9sence qui accompagne ensuite toute la journ\u00e9e.<\/p>\n

Ce cycle de 11 jours est consacr\u00e9 au Nabhi Kriya, une pratique du Kundalini Yoga centr\u00e9e sur le point du nombril, consid\u00e9r\u00e9 comme un centre fondamental de vitalit\u00e9, de stabilit\u00e9 et de volont\u00e9<\/span><\/strong>. Travailler ce centre permet de renforcer sa capacit\u00e9 \u00e0 tenir une direction, \u00e0 traverser les r\u00e9sistances et \u00e0 agir avec coh\u00e9rence. La pratique soutient un ancrage solide et une pr\u00e9sence affirm\u00e9e.<\/p>\n

Durant 11 jours cons\u00e9cutifs, la r\u00e9p\u00e9tition devient un appui concret pour stabiliser l\u2019exp\u00e9rience<\/span><\/strong>. Elle ne vise pas la performance, mais l\u2019inscription progressive d\u2019un \u00e9tat. Jour apr\u00e8s jour, quelque chose se r\u00e9gule, se clarifie et s\u2019installe avec plus de continuit\u00e9.<\/p>\n

La pratique suit une structure pr\u00e9cise<\/span><\/strong>, m\u00ealant r\u00e9citation, travail postural, relaxation et m\u00e9ditations chant\u00e9es. Cette progression engage le corps, le souffle et l\u2019attention dans un m\u00eame mouvement, sans s\u00e9paration entre les dimensions de l\u2019exp\u00e9rience.<\/p>\n

Le cadre collectif joue un r\u00f4le essentiel. La pr\u00e9sence des autres soutient l\u2019engagement individuel et permet d\u2019entrer plus facilement dans la pratique. Il se cr\u00e9e une qualit\u00e9 d\u2019espace qui porte chacun, sans effort suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n

Ce cycle est ouvert \u00e0 tous. Il ne demande pas de pr\u00e9requis, mais une implication sinc\u00e8re. Chacun peut s\u2019y inscrire selon son rythme, que ce soit dans la d\u00e9couverte ou dans l\u2019approfondissement.<\/p>\n

La Sadhana n\u2019est pas un objectif \u00e0 atteindre, mais un chemin \u00e0 parcourir<\/span><\/strong>. Elle commence souvent comme une discipline, puis devient progressivement une \u00e9vidence qui s\u2019int\u00e8gre naturellement dans le quotidien.<\/p>\n

Photo de Josh Hild<\/a> sur Unsplash<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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