{"id":40728,"date":"2023-01-27T23:33:49","date_gmt":"2023-01-27T22:33:49","guid":{"rendered":"https:\/\/ekongkar.yoga\/?p=40728"},"modified":"2026-04-22T23:35:15","modified_gmt":"2026-04-22T21:35:15","slug":"sadhana-matinale-kriya-habituel-28-jan-2023-pour-11-jours","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ekongkar.yoga\/?p=40728","title":{"rendered":"Sadhana matinale \u2013 Kriya habituel (28 jan 2023 pour 11 jours)"},"content":{"rendered":"

\"\"Plouray (Espace Yoga Ekongkar)<\/span><\/strong>
\nDu 28 janvier au 7 f\u00e9vrier 2023
\n<\/span>De 5h15 \u00e0 7h30
\n<\/span><\/strong><\/p>\n

KRIYA HABITUEL DE LA SADHANA MATINALE (11 JOURS)<\/span><\/strong><\/h1>\n

La Sadhana matinale ouvre un espace de pratique r\u00e9gulier, simple et profond\u00e9ment structurant<\/span><\/strong>. Elle se d\u00e9ploie \u00e0 l\u2019aube, dans un moment o\u00f9 le monde est encore silencieux, offrant des conditions naturelles d\u2019int\u00e9riorisation. Ce temps particulier favorise une mise en disponibilit\u00e9, une orientation claire de l\u2019attention et une qualit\u00e9 de pr\u00e9sence qui accompagne ensuite toute la journ\u00e9e.<\/p>\n

Ce cycle de 11 jours est consacr\u00e9 au Kriya habituel de la Sadhana matinale, telle qu\u2019elle est pratiqu\u00e9e de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re dans la tradition du Kundalini Yoga<\/span><\/strong>. Elle s\u2019inscrit dans une continuit\u00e9, sans orientation sp\u00e9cifique, permettant d\u2019approfondir les bases de la pratique et de stabiliser les acquis. S\u2019y engager, c\u2019est revenir \u00e0 l\u2019essentiel, affiner sa pr\u00e9sence, et laisser la r\u00e9p\u00e9tition installer une qualit\u00e9 d\u2019attention simple, constante et profond\u00e9ment int\u00e9gr\u00e9e.<\/p>\n

Durant 11 jours cons\u00e9cutifs, la r\u00e9p\u00e9tition devient un appui concret pour stabiliser l\u2019exp\u00e9rience<\/span><\/strong>. Elle ne vise pas la performance, mais l\u2019inscription progressive d\u2019un \u00e9tat. Jour apr\u00e8s jour, quelque chose se r\u00e9gule, se clarifie et s\u2019installe avec plus de continuit\u00e9.<\/p>\n

La pratique suit une structure pr\u00e9cise<\/span><\/strong>, m\u00ealant r\u00e9citation, travail postural, relaxation et m\u00e9ditations chant\u00e9es. Cette progression engage le corps, le souffle et l\u2019attention dans un m\u00eame mouvement, sans s\u00e9paration entre les dimensions de l\u2019exp\u00e9rience.<\/p>\n

Le cadre collectif joue un r\u00f4le essentiel. La pr\u00e9sence des autres soutient l\u2019engagement individuel et permet d\u2019entrer plus facilement dans la pratique. Il se cr\u00e9e une qualit\u00e9 d\u2019espace qui porte chacun, sans effort suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n

Ce cycle est ouvert \u00e0 tous. Il ne demande pas de pr\u00e9requis, mais une implication sinc\u00e8re. Chacun peut s\u2019y inscrire selon son rythme, que ce soit dans la d\u00e9couverte ou dans l\u2019approfondissement.<\/p>\n

La Sadhana n\u2019est pas un objectif \u00e0 atteindre, mais un chemin \u00e0 parcourir<\/span><\/strong>. Elle commence souvent comme une discipline, puis devient progressivement une \u00e9vidence qui s\u2019int\u00e8gre naturellement dans le quotidien.<\/p>\n

Photo de Josh Hild<\/a> sur Unsplash<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Du 28 janvier au 7 f\u00e9vrier 2023 De 5h15 \u00e0 7h30 KRIYA HABITUEL DE LA SADHANA MATINALE (11 JOURS) La Sadhana matinale ouvre un espace de pratique r\u00e9gulier, simple et profond\u00e9ment structurant. Elle se d\u00e9ploie \u00e0 l\u2019aube, dans un moment o\u00f9 le monde est encore silencieux,…<\/p>\n

Lire la suite…<\/span><\/i><\/a> <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":40670,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[8,114],"tags":[],"class_list":["post-40728","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-atelier-plouray","category-sadhana-matinale"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/40728","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=40728"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/40728\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40729,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/40728\/revisions\/40729"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/40670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=40728"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=40728"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=40728"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}