{"id":2989,"date":"2017-03-06T20:22:09","date_gmt":"2017-03-06T18:22:09","guid":{"rendered":"http:\/\/ekongkar.yoga\/?p=2989"},"modified":"2017-03-06T20:22:09","modified_gmt":"2017-03-06T18:22:09","slug":"2989","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ekongkar.yoga\/?p=2989","title":{"rendered":"Acro-yoga… c’est possible"},"content":{"rendered":"

\"\"Puisque ce weekend j’ai eu le plaisir de participer \u00e0 une journ\u00e9e d’acro-yoga<\/span><\/strong> (les poissons volants<\/a>), voici quelques explications pour ceux et celles qui n’ont pas encore eu la chance de d\u00e9couvrir cette tr\u00e8s belle activit\u00e9<\/span><\/strong>.<\/p>\n

Premier conseil, si vous surfer sur le web, ne soyez pas impressionn\u00e9s<\/span><\/strong> par les photos ou vid\u00e9os qui montrent les adeptes de l’acro-yoga passer d’une position acrobatique \u00e0 une autre, virevolter et encha\u00eener les birds, les tr\u00f4nes, les stars et d’autres positions toutes plus incongrues les unes que les autres. A vrai dire, \u00e9tonnamment, il y a pas mal de postures assez simples que l’on arrive \u00e0 r\u00e9aliser en \u00e0 peine quelques heures d’entrainement. Sans aucun doute, c’est une activit\u00e9 ouverte \u00e0 tous<\/span><\/strong>, m\u00eame aux personnes qui n’ont jamais fait de sport, encore moins de yoga.<\/p>\n

Par exemple, la posture de l’oiseau<\/span><\/strong> (photo ci-contre) est une des premi\u00e8res postures que nous avons apprise ce weekend. Et savez-vous quoi? J’ai fait l’oiseau avec plus ou moins d’aisance…<\/p>\n

L’acro-yoga est une pratique plut\u00f4t r\u00e9cente en France. Par contre, elle se d\u00e9veloppe d\u00e9j\u00e0 depuis plusieurs ann\u00e9es de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9 de l’Atlantique et ailleurs dans le monde.<\/p>\n

Il s\u2019agit d\u2019un m\u00e9tissage combinant le yoga, les port\u00e9s acrobatiques<\/span> <\/strong>et, suivant les \u00e9coles, le massage tha\u00ef ou la danse. C\u2019est v\u00e9ritablement un art du mouvement.<\/p>\n

Et puis, cela ne se limite pas seulement \u00e0 la performance physique, bien au contraire. L\u2019acro-yoga met l\u2019accent sur la relation \u00e0 l\u2019autre et l\u2019\u00e9change. L\u2019\u00e9coute et la bienveillance sont au c\u0153ur de la pratique<\/span><\/strong> qui est bas\u00e9e sur la confiance, la communication et l\u2019\u00e9quilibre entre deux ou plusieurs personnes. Il s’agit vraiment d’une activit\u00e9 qui peut r\u00e9v\u00e9ler nos forces et nos faiblesses et nous aide \u00e0 changer les perceptions que l\u2019on a de soi-m\u00eame, nos relations aux autres, notre regard sur la soci\u00e9t\u00e9 et le monde! Oui, rien que \u00e7a! Photo by Victor Freitas<\/a><\/p>\n

Si vous voulez en savoir plus<\/span><\/strong>, et pourquoi pas pratiquez ce yoga en Bretagne<\/span><\/strong>, allez donc faire un tour sur la page Facebook des Poissons volants<\/span><\/strong>: www.facebook.com\/acroyogaenbretagne<\/a>.<\/p>\n

Et puis juste pour le plaisir des yeux…<\/span><\/strong><\/p>\n