{"id":2263,"date":"2017-11-28T07:59:19","date_gmt":"2017-11-28T05:59:19","guid":{"rendered":"http:\/\/ekongkar.yoga\/?p=2263"},"modified":"2017-11-28T07:59:19","modified_gmt":"2017-11-28T05:59:19","slug":"manger-consciemment","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ekongkar.yoga\/?p=2263","title":{"rendered":"Manger consciemment"},"content":{"rendered":"

\"\"Dans la philosophie du yoga, l’alimentation est consid\u00e9r\u00e9e comme une m\u00e9decine<\/span><\/strong>. Ainsi, une attention particuli\u00e8re est port\u00e9e sur ce que l\u2019on mange et la mani\u00e8re de manger.<\/p>\n

Pour ce qui est de la mani\u00e8re de manger cela peut constituer un v\u00e9ritable \u00ab kriya \u00bb<\/span><\/strong> (un exercice tout comme le sont les postures, les pranayamas etc).<\/p>\n

Dans le Kundalini Yoga, il est enseign\u00e9 un exercice qui peut \u00eatre r\u00e9alis\u00e9 quotidiennement, appel\u00e9 Bhoj kriya ou \u00ab comment manger consciemment pour \u00eatre en bonne sant\u00e9<\/span><\/strong> \u00bb. Bhoj signifie nourriture.<\/p>\n

Cela implique de manger son repas avec ses doigts (car le prana, l\u2019\u00e9nergie vitale, diffuse par les extr\u00e9mit\u00e9s des doigts) durant environ 1h00, en respectant toute une s\u00e9rie d\u2019\u00e9tapes : une pr\u00e9paration mentale \/ un temps durant lequel on mange consciemment, calmement et tranquillement pendant 35 minutes, \/suivi d\u2019une m\u00e9ditation sur la digestion \/ puis rapidement les quelques restes de nourriture sont mang\u00e9 inconsciemment, \u00ab \u00e0 la fa\u00e7on du vieil animal qui est en chacun de nous \u00bb \/ et enfin la pratique se termine par le nettoyage des mains, du visage et d\u2019autres parties du corps.<\/p>\n

\u00ab Le Bhoj kriya, r\u00e9alis\u00e9 correctement rend sain, mentalement puissant, physiquement robuste et spirituellement beau et saint<\/em> \u00bb (Kundalini Yoga) Photo by Pablo Merch\u00e1n Montes<\/a><\/p>\n

Pour lire un extrait de la conf\u00e9rence<\/span><\/strong> donn\u00e9e le 13 ao\u00fbt 1992 \u00e0 Espanola (Nouveau-Mexique) qui traite de ce sujet et avoir les d\u00e9tails de cette pratique : voir Sat Nam Info de septembre et Octobre 2011, p.5 \u00e0 7 (je n’ai pas trouv\u00e9 de lien vers une page web).<\/em><\/p>\n

Et terminons par quelques mots d’un enseignement de Thich Nhat Hanh<\/span><\/strong> \u00ab\u00a0Peace Is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life\u00a0\u00bb dont vous trouvez une traduction \u00ab\u00a0Manger consciemment\u00a0\u00bb \u00e0 cette adresse: www.edouardboily.com<\/a>:<\/p>\n

\u00ab\u00a0Apr\u00e8s la respiration et le sourire, nous regardons la nourriture d’une mani\u00e8re qui permet \u00e0 la nourriture de devenir r\u00e9elle. Cette nourriture r\u00e9v\u00e8le notre connexion avec la terre. Chaque bouch\u00e9e contient l’\u00e9nergie du Soleil et de la terre. Le degr\u00e9 jusqu’o\u00f9 notre nourriture nous parle d\u00e9pend de nous. Nous pouvons voir et go\u00fbter l’univers entier dans un morceau de pain! Contempler notre nourriture pendant quelques secondes avant de manger, et manger consciemment, peuvent nous apporter beaucoup de bonheur.<\/em>\u00a0\u00bb (Thich Nhat Hanh)<\/p>\n

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En vid\u00e9os, sur la cha\u00eene YouTube Yoga Ekongkar<\/a><\/span> :<\/span><\/p>\n

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