{"id":12268,"date":"2023-10-17T01:12:01","date_gmt":"2023-10-16T23:12:01","guid":{"rendered":"http:\/\/ekongkar.yoga\/?p=12268"},"modified":"2023-10-17T01:12:01","modified_gmt":"2023-10-16T23:12:01","slug":"video-4x40-min-jour-propices-aux-pratiques-spirituelles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ekongkar.yoga\/?p=12268","title":{"rendered":"[Vid\u00e9o] 4X40 min\/jour propices aux pratiques spirituelles"},"content":{"rendered":"<p>Suivant la vision du corps \u00e9nerg\u00e9tique partag\u00e9e par les traditions du Yoga, \u00e9quilibrer ida (le canal d&rsquo;\u00e9nergie lunaire) et pingala (le canal d&rsquo;\u00e9nergie solaire) est tr\u00e8s important pour vivre une vie harmonieuse. Hors, durant 40 minutes, 4 fois par jour, un moment de transition tr\u00e8s opportun a lieu. Ces moments de transition sont appel\u00e9s<strong><span style=\"color: #993300;\"> zones cr\u00e9pusculaires<\/span><\/strong> ou <em>sandhyas<\/em> parce qu&rsquo;\u00e0 ces heures particuli\u00e8res, l&rsquo;\u00e9quilibre entre ida et pingala change tr\u00e8s rapidement.<\/p>\n<hr>\n<div class=\"mks_col \">\n<div class=\"mks_one_half \">Dans la vid\u00e9o ci-contre, Sadhguru parle des sandhya kalas, <strong><span style=\"color: #008080;\">4 p\u00e9riodes de 40 minutes qui sont propices aux pratiques spirituelles<\/span><\/strong>. Le texte de cette page est une retranscription am\u00e9nag\u00e9e et enrichie de cet enseignement sur l&rsquo;opportunit\u00e9 qui nous est donn\u00e9e d&rsquo;\u00e9quilibrer les polarit\u00e9s lunaires et solaires \u00e0 certains moments particuliers de la journ\u00e9e.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><\/div><div class=\"mks_one_half \">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3VkISRVKyNo?si=I8BEfmxkzBksXCCV\" width=\"560\" height=\"238\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<hr>\n<p>Dans la perspective yogique, il y a un corps physique, il y a un corps mental et<strong><span style=\"color: #008080;\"> il y a un corps \u00e9nerg\u00e9tique<\/span><\/strong>. Le corps \u00e9nerg\u00e9tique comprend 72 000 nadis. Quand on dit \u00ab\u00a0nadi\u00a0\u00bb, \u00e7a veut dire un canal ou une voie. Un nadi n&rsquo;est pas un nerf. Si vous ouvrez ce corps, vous ne verrez pas les nadis, il n&rsquo;y a rien de tel physiquement. Mais<strong><span style=\"color: #008080;\"> si vous observez la nature du mouvement de l&rsquo;\u00e9nergie<\/span><\/strong> dans le syst\u00e8me, vous verrez qu&rsquo;elle se d\u00e9place toujours le long de voies \u00e9tablies, jamais au hasard. Et en l&rsquo;occurrence, elle se d\u00e9place de 72 000 fa\u00e7ons diff\u00e9rentes, 36 000 \u00e0 droite du corps, 36 000 \u00e0 gauche du corps.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-12272 alignleft\" src=\"http:\/\/ekongkar.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ida-pingala-ekongkar-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"380\" height=\"225\">Le canal de circulation principal \u00e0 droite s&rsquo;appelle pingala. Le gauche est appel\u00e9 ida. On les appelle aussi canal solaire et lunaire. Donc, ces deux, ida et pingala ou soleil et lune ou droite et gauche, au niveau de votre mental, c&rsquo;est la <strong><span style=\"color: #008080;\">logique<\/span> <\/strong>(associ\u00e9e au canal droit-pingala) et l&rsquo;<strong><span style=\"color: #008080;\">intuition<\/span><\/strong> (associ\u00e9e au canal gauche-ida).<\/p>\n<p>Quand on dit \u00ab\u00a0intuition\u00a0\u00bb, comprenez que l&rsquo;intuition n&rsquo;est pas une autre dimension de perception, mais juste une autre dimension de traitement de l&rsquo;information. Avec la m\u00eame quantit\u00e9 d&rsquo;informations, si vous proc\u00e9dez logiquement, il est peut \u00eatre n\u00e9cessaire de parcourir 10 \u00e9tapes pour arriver quelque part. L&rsquo;usage de l&rsquo;intuition signifie que vous ne passez pas par les 10 \u00e9tapes, <strong><span style=\"color: #008080;\">vous sautez simplement directement \u00e0 la dixi\u00e8me \u00e9tape<\/span><\/strong>.<\/p>\n<p>Mais aujourd&rsquo;hui, les syst\u00e8mes \u00e9ducatifs modernes foulent au pied la dimension intuitive. Seule la logique est d\u00e9velopp\u00e9e. Tout ce qui est intuitif est vu comme du charabia et est rejet\u00e9. Pour tout, vous devez r\u00e9fl\u00e9chir. Ce que vos grands-m\u00e8res savaient simplement, aujourd&rsquo;hui vous devez faire des recherches \u00e0 un milliard de dollars pour trouver la m\u00eame chose. Si l&rsquo;on veut r\u00e9ussir au-del\u00e0 d&rsquo;un certain point, pour certaines choses <strong><span style=\"color: #008080;\">vous devez \u00eatre capable de sauter les \u00e9tapes<\/span><\/strong>. \u00c7a reste les m\u00eames informations, \u00e7a reste les m\u00eames choses, c&rsquo;est juste que vous n&rsquo;avez pas \u00e0 passer par autant d&rsquo;\u00e9tapes \u00e0 chaque fois.<\/p>\n<p>Donc <strong><span style=\"color: #008080;\">dans le syst\u00e8me yogique, l&rsquo;intuition est aussi importante que la logique.<\/span><\/strong> En ce sens, \u00e9quilibrer ida et pingala est tr\u00e8s important pour vivre une vie \u00e9quilibr\u00e9e. \u00catre capable de traverser les situations complexes avec facilit\u00e9, \u00e7a ne vient que lorsque la dimension intuitive de votre mental est suffisamment \u00e9volu\u00e9e et d\u00e9velopp\u00e9e. Dans le cas contraire, de petites choses vont vous faire peur car elles demandent \u00e0 ce que vous parcourriez de multiples \u00e9tapes pour les r\u00e9aliser.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #008080;\">Faisons une exp\u00e9rience&#8230;<\/span><\/strong> Prenez votre index, placez le sous vos narines et expirez doucement. Vous pouvez identifier dans quelle narine le souffle est dominant en ce moment. Hmm ? Combien de vous avez un souffle dominant \u00e0 droite ? A Gauche ? D&rsquo;accord, c&rsquo;est soit la droite soit la gauche, normal, vous avez seulement deux narines! Si vous en aviez 25, quelle complexit\u00e9 \u00e7a aurait \u00e9t\u00e9.<\/p>\n<p>Si vous vous observez tout au long de la journ\u00e9e, vous remarquez qu<strong><span style=\"color: #008080;\">&lsquo;environ toutes les 40 \u00e0 48 minutes, la pr\u00e9dominance de la respiration passe de droite \u00e0 gauche et de gauche \u00e0 droite<\/span><\/strong>, l&rsquo;avez-vous d\u00e9j\u00e0 remarqu\u00e9 ? Oui ? \u00c7a se passe comme \u00e7a parce que la pr\u00e9dominance de l&rsquo;\u00e9nergie (du prana), qui est la force vitale du syst\u00e8me, bascule de pingala \u00e0 ida et de ida \u00e0 pingala toutes les 40 minutes. Une fois que l&rsquo;\u00e9nergie bascule, dans les 8 minutes suivantes, la respiration bascule elle aussi. Si vous \u00eates en parfaite sant\u00e9 et parfaitement bien, elle va basculer en quelques instants, quasi instantan\u00e9ment.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-12267 alignright\" src=\"http:\/\/ekongkar.yoga\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/ida-pingala-sushumna-ekongkar-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"380\" height=\"223\">Cette bascule a lieu toutes les 40 minutes, ainsi qu&rsquo;\u00e0 <strong><span style=\"color: #008080;\">certains moments de la journ\u00e9e<\/span><\/strong>, qui sont appel\u00e9s les sandhya kalas (zones cr\u00e9pusculaires): 20 minutes avant le lever du soleil, 20 minutes apr\u00e8s le lever du soleil \/ 20 minutes avant midi, 20 minutes apr\u00e8s midi \/ 20 minutes avant le coucher du soleil, 20 minutes apr\u00e8s le coucher \/ 20 minutes avant minuit et 20 minutes apr\u00e8s minuit.<\/p>\n<p>Donc, 40 minutes \u00e0 chaque fois, 4 fois dans la journ\u00e9e, une transition a lieu. Elles sont appel\u00e9es zones cr\u00e9pusculaires ou sandhyas parce qu&rsquo;\u00e0 ces heures, l&rsquo;\u00e9quilibre entre ida et pingala change tr\u00e8s rapidement. Comme il change rapidement, il est tr\u00e8s facile, \u00e0 ces moments, d&rsquo;\u00e9quilibrer ces polarit\u00e9s, \u00e0 tel point que, quasiment partout dans le monde, <strong><span style=\"color: #008080;\">toutes les pratiques spirituelles se font matin et soir<\/span><\/strong>. Sandhya est devenue synonyme de pratique spirituelle.<\/p>\n<hr>\n<p><span style=\"font-size: 24pt;\">En vid\u00e9os, sur la cha\u00eene YouTube <span style=\"text-decoration: underline; color: #008080;\"><a style=\"color: #008080; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC6JVXwM88DsvYA7kf4RxFSg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Yoga Ekongkar<\/a><\/span>&nbsp;:<\/span><\/p>\n<div class=\"mks_col \">\n<div class=\"mks_one_half \"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/cgDyEBuyGIg\" width=\"560\" height=\"238\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/div>\n<div class=\"mks_one_half \"><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_ng0iN4yHtE\" width=\"560\" height=\"238\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"mks_col \">\n<div class=\"mks_one_half \"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/HrLlQaQTPxA\" width=\"560\" height=\"238\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/div>\n<div class=\"mks_one_half \"><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/r02YG85Hb_0\" width=\"560\" height=\"238\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Suivant la vision du corps \u00e9nerg\u00e9tique partag\u00e9e par les traditions du Yoga, \u00e9quilibrer ida (le canal d&rsquo;\u00e9nergie lunaire) et pingala (le canal d&rsquo;\u00e9nergie solaire) est tr\u00e8s important pour vivre une vie harmonieuse. Hors, durant 40 minutes, 4 fois par jour, un moment de transition tr\u00e8s opportun a lieu. Ces moments&#8230;<\/p>\n<p> <a class=\"continue-reading-link\" href=\"https:\/\/ekongkar.yoga\/?p=12268\"><span>Lire la suite&#8230;<\/span><i class=\"crycon-right-dir\"><\/i><\/a> <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12267,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[15,26,53],"tags":[],"class_list":["post-12268","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-corps-energetique","category-kundalini-yoga","category-videos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12268"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/12268\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12267"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=12268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=12268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}