{"id":857,"date":"2016-07-01T16:32:42","date_gmt":"2016-07-01T14:32:42","guid":{"rendered":"http:\/\/ekongkar.yoga\/?page_id=857"},"modified":"2025-12-19T13:49:49","modified_gmt":"2025-12-19T12:49:49","slug":"yoga-et-systeme-respiratoire","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ekongkar.yoga\/?page_id=857","title":{"rendered":"Yoga et syst\u00e8me respiratoire"},"content":{"rendered":"

Yoga et syst\u00e8me respiratoire<\/span><\/span><\/p>\n

Nombreuses sont les postures et les s\u00e9ries d’exercices qui, m\u00eame si elles ne sont pas \u00ab respiratoires \u00bb \u00e0 proprement parler, am\u00e9liorent la mobilit\u00e9 de la cage thoracique et d\u00e9veloppent les capacit\u00e9s d’expansion des poumons<\/span><\/strong>. L’amplitude du souffle (tant \u00e0 l’inspir qu’\u00e0 l’expir) s’en trouve augment\u00e9e et les mouvements respiratoires et leurs combinaisons sont r\u00e9alis\u00e9s avec plus de souplesse, de fluidit\u00e9 et de facilit\u00e9.<\/p>\n

Tous les exercices qui d\u00e9veloppent la flexibilit\u00e9 de la colonne vert\u00e9brale et de la cage thoracique, qui \u00e9tirent et assouplissent les muscles du thorax, \u00e9tirent le diaphragme ou d\u00e9tendent la r\u00e9gion de l’\u00e9pigastre ont un effet b\u00e9n\u00e9fique sur la disponibilit\u00e9 aux mouvements n\u00e9cessaires \u00e0 la respiration<\/span><\/strong>. Ils conviennent \u00e9galement aux personnes qui ont des g\u00eanes \u00e0 la respiration: asthme, bronchite chronique et d’autres maladies respiratoires.<\/p>\n

Mais au del\u00e0 de ces exercices g\u00e9n\u00e9raux, en yoga il est des techniques respiratoires sp\u00e9cifiques. Cette science s’appelle le pranayama<\/span><\/strong>, c’est une discipline du souffle et plus exactement de contr\u00f4le de l’ \u00ab \u00e9nergie vitale universelle \u00bb.<\/p>\n

Ces exercices respiratoires visent des objectifs plus vastes que l\u2019am\u00e9lioration des capacit\u00e9s respiratoires. Il n\u2019est plus seulement question de l\u2019air ambiant inspir\u00e9 et expir\u00e9 et du processus qui permet de d\u00e9livrer de l’oxyg\u00e8ne aux organes et aux tissus, puis de rejeter l’air vici\u00e9, charg\u00e9 de gaz carbonique. L\u2019air est cette fois vu comme le support, ou le v\u00e9hicule, d\u2019une essence invisible : la vie, l\u2019\u00e9nergie vitale nomm\u00e9e prana<\/span><\/strong>.<\/p>\n

Selon la tradition yogique, la maladie est la cons\u00e9quence d\u2019une mauvaise circulation de l\u2019\u00e9nergie vitale dans le corps. Les canaux subtils (nadis) dans lesquels l’\u00e9nergie vitale circule \u00e9tant encombr\u00e9s d’impuret\u00e9s, cela cr\u00e9e des blocages et des stagnations du souffle, produisant des d\u00e9s\u00e9quilibres qui \u00e0 leur tour entrainent diverses affections. Une des premi\u00e8res t\u00e2ches du yogi est de purifier ces canaux de circulation<\/span><\/strong>, ce qui se r\u00e9alise au moyen d\u2019exercices respiratoires sp\u00e9cifiques.<\/p>\n

Mais le contr\u00f4le du souffle est un sujet tr\u00e8s vaste qui ne se limite pas \u00e0 ses effets d\u2019assainissement et de purification. D\u2019une certaine mani\u00e8re, chacun sait que la vie s\u2019exprime dans la respiration<\/span><\/strong>, que la vie s’\u00e9tire\u00a0du premier au dernier souffle. La ma\u00eetrise de la respiration physiologique m\u00e8ne \u00e0 une suspension de l\u2019agitation mentale et un contr\u00f4le de l\u2019activit\u00e9 pranique. Ma\u00eetriser le souffle, et en finalit\u00e9 immobiliser le souffle<\/span><\/strong>, devient ainsi pour le yogi une forme d\u2019accomplissement et de lib\u00e9ration.<\/p>\n

Le pranayama est l\u2019arr\u00eat des mouvements inspiratoires et expiratoires, il s\u2019obtient une fois les asanas perfectionn\u00e9s (Yoga sutra II, 49)<\/p><\/blockquote>\n

A lire \u00e9galement:<\/strong><\/span>
\nLe syst\u00e8me respiratoire<\/a>\u00a0\/\u00a0Anatomie du syst\u00e8me respiratoire<\/a> \/ Ventilation pulmonaire<\/a> \/ Perturbateurs du syst\u00e8me respiratoire<\/a> \/ Yoga et syst\u00e8me respiratoire<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yoga et syst\u00e8me respiratoire Nombreuses sont les postures et les s\u00e9ries d’exercices qui, m\u00eame si elles ne sont pas \u00ab respiratoires \u00bb \u00e0 proprement parler, am\u00e9liorent la mobilit\u00e9 de la cage thoracique et d\u00e9veloppent les capacit\u00e9s d’expansion des poumons. L’amplitude du souffle (tant \u00e0 l’inspir qu’\u00e0 l’expir) s’en trouve augment\u00e9e…<\/p>\n

Lire la suite…<\/span><\/i><\/a> <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":844,"menu_order":4,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-857","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/857","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=857"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/857\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39872,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/857\/revisions\/39872"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/844"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ekongkar.yoga\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}