{"id":1936,"date":"2016-07-18T05:38:06","date_gmt":"2016-07-18T03:38:06","guid":{"rendered":"http:\/\/ekongkar.yoga\/?page_id=1936"},"modified":"2016-07-18T05:38:06","modified_gmt":"2016-07-18T03:38:06","slug":"hygiene-yogique-manger-consciemment","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ekongkar.yoga\/?page_id=1936","title":{"rendered":"Hygi\u00e8ne yogique – manger consciemment"},"content":{"rendered":"

\"\"Hygi\u00e8ne yogique – manger consciemment<\/span><\/span><\/p>\n

Une attention particuli\u00e8re est port\u00e9e sur ce que l\u2019on mange et la mani\u00e8re de manger.<\/span> <\/strong>Ces deux points sont d\u2019une grande importance. Dans la philosophie du yoga, l’alimentation est consid\u00e9r\u00e9e comme une m\u00e9decine.<\/p>\n

Sur la nature des aliments et la mani\u00e8re de les pr\u00e9parer, voyez le chapitre:<\/span><\/strong> Le r\u00e9gime alimentaire yogique<\/a>.<\/p>\n

Pour ce qui est de la mani\u00e8re de manger cela peut constituer un v\u00e9ritable \u00ab kriya \u00bb<\/span><\/strong> (un exercice tout comme le sont les postures, les pranayamas etc), un exercice qui peut \u00eatre r\u00e9alis\u00e9 quotidiennement, appel\u00e9 Bhoj kriya ou \u00ab comment manger consciemment pour \u00eatre en bonne sant\u00e9<\/span><\/strong> \u00bb. Bhoj signifie nourriture.<\/p>\n

Cela implique de manger son repas avec ses doigts (car le prana, l\u2019\u00e9nergie vitale, diffuse par les extr\u00e9mit\u00e9s des doigts) durant environ 1h00, en respectant toute une s\u00e9rie d\u2019\u00e9tapes : une pr\u00e9paration mentale, un temps durant lequel on mange consciemment, calmement et tranquillement pendant 35 minutes, suivi d\u2019une m\u00e9ditation sur la digestion, puis rapidement les quelques restes de nourriture sont mang\u00e9 inconsciemment, \u00ab \u00e0 la fa\u00e7on du vieil animal qui est en chacun de nous \u00bb, et enfin la pratique se termine par le nettoyage des mains, du visage et d\u2019autres parties du corps.<\/p>\n

\u00ab Le Bhoj kriya, r\u00e9alis\u00e9 correctement rend sain, mentalement puissant, physiquement robuste et spirituellement beau et saint<\/em> \u00bb<\/p>\n

\"\"Voyez \u00e9galement l’enseignement de Thich Nhat Hanh<\/span><\/strong> \u00ab\u00a0Peace Is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life\u00a0\u00bb dont vous trouvez une traduction \u00ab\u00a0Manger consciemment\u00a0\u00bb \u00e0 cette adresse: www.edouardboily.com<\/a> et dont voici un extrait:<\/p>\n

\u00ab\u00a0Apr\u00e8s la respiration et le sourire, nous regardons la nourriture d’une mani\u00e8re qui permet \u00e0 la nourriture de devenir r\u00e9elle. Cette nourriture r\u00e9v\u00e8le notre connexion avec la terre. Chaque bouch\u00e9e contient l’\u00e9nergie du Soleil et de la terre. Le degr\u00e9 jusqu’o\u00f9 notre nourriture nous parle d\u00e9pend de nous. Nous pouvons voir et go\u00fbter l’univers entier dans un morceau de pain! Contempler notre nourriture pendant quelques secondes avant de manger, et manger consciemment, peuvent nous apporter beaucoup de bonheur.<\/em>\u00a0\u00bb (Thich Nhat Hanh)<\/p>\n

A lire \u00e9galement:<\/span><\/strong>
\nAyurv\u00e9da<\/a> \/ Nourriture adapt\u00e9e<\/a> \/ Nourriture de qualit\u00e9<\/a> \/ S’abstenir de viande<\/a> \/ Avantages du v\u00e9g\u00e9tarisme<\/a> \/ Recettes<\/a> \/ Hygi\u00e8ne yogique<\/a> \/ Humanologie<\/a> \/ Douche froide<\/a> \/ Sadhana<\/a> \/ Manger consciemment<\/p>\n

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En vid\u00e9os, sur la cha\u00eene YouTube Yoga Ekongkar<\/a><\/span> :<\/span><\/p>\n

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