La cuisine orientale est très connue pour sa riche composition en ingrédients de qualité. Les plus impressionnantes des recettes orientales sont les recettes indiennes. L’Inde est un grand pays, apprécié pour la richesse de sa culture, de ses religions mais surtout de sa gastronomie. La cuisine indienne offre des plats colorés…
Parmi la grande diversité des yogas, le Kundalini Yoga fait exception. Il est parfois considéré comme le « yoga originel », et en ce sens il réunit, intègre et systématise dans sa pratique toutes les autres formes de yoga, restituant la sève et le souffle d’un yoga authentique. Il met…
Témoignage de Dana Falsetti: J’en suis venue à la pratique du yoga après des années de frénésie alimentaire, des années de prise et de perte de poids accompagnées d’épisodes de mal être et de dépression. Mon but fou: trouver un peu de paix. Je pensais que mon corps serait un…
Le mantra de paix « Om sarvesham » avec la voix de Tina Turner. Une pure merveille… Om Om Om Sarvesham svastir bhavatu Sarvesham shantir havatu Sarvesham poornam bhavatu Sarvesham mangalam bhavatu Om, shanti, shanti, shanti Om Om Om Que tous soient en sécurité, Que tous soient en paix, Que tous soient…
Voici un Ebook gratuit de recettes autour d’une béchalel. Rien que les illustrations donnent l’eau à la bouche. Pour télécharger cet Ebook au format PDF, cliquez ici. Plein d’excellentes recettes végétariennes… au sommaire: ENTREES Croquettes végétaliennes aux champignons et au tofu Croques aux champignons et béchamel au lait d’avoine Soufflé…
Prêter main forte à une âme laissée de côté, nourrir ceux qui ont faim, offrir un sourire empli de compassion aux tristes et aux rejetés – voilà le véritable langage de la religion.
Le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle est probablement l’un des livres les plus importants de notre époque. Son enseignement simple et néanmoins profond a aidé des millions de gens à travers le monde à trouver la paix intérieure et à se sentir plus épanouis dans leur vie. Au coeur…
Dans la cuisine indienne, l’usage des épices est particulièrement important. Tous les plats ou presque se composent d’au moins une épice. La plus célèbre, couramment utilisée dans nombre de plats, reste le curry, mais le curcuma, le safran, la coriandre et le cardamome sont également très populaires. Le gingembre, le…
Manger végétarien, c’est toujours bon. Tant pour la santé que pour le palais. Mais comment faire quand arrive le temps des barbecues conviviaux? Personne ne se réjouit de manger quelques légumes crus. C’est la raison d’être de la brochure « BBQ végétarien », gratuite et très bien faite. Bouchées de seitan aux…
Sachez que le Yoga Nidra peut stimuler votre système immunitaire, réduire l’inflammation et atténuer la douleur. Le soulagement des symptômes liés au cancer, à l’asthme, au diabète, aux dépendances, à la maladie cardiaque et aux migraines peut se produire quand il est utilisé conjointement avec les soins médicaux conventionnels. Le…
La beauté réside dans le cœur. L’amour envers tous donne la véritable beauté, rehaussant à la fois celui qui donne et celui qui reçoit. Le charme de nos yeux n’est pas dans l’eyeliner, mais dans un regard plein de compassion. Le sourire qui illumine un visage débordant d’amour est le…
Et voici les quelques pages que je vous avais annoncées sur le mode de vie yogique, l’hygiène et l’alimentation. Vous trouverez tout cela sous la rubrique Ressources ». Quelques liens directs: Ayurvéda / Nourriture adaptée / Nourriture de qualité / S’abstenir de viande / Avantages du végétarisme / Recettes / Hygiène yogique / Humanologie / Douche froide / Sadhana / Manger consciemment En vidéos, sur la chaîne YouTube Yoga Ekongkar :
Le philosophe français Descartes a cru avoir découvert la vérité la plus fondamentale quand il fit sa célèbre déclaration : « Je pense, donc je suis. » Il venait en fait de formuler l’erreur la plus fondamentale, celle d’assimiler la pensée à l’être et l’identité à la pensée. Le penseur…
Pour faire échos à plusieurs nouveaux textes déposés dans la section « ressources » sur le Régime alimentaire yogique (cliquez ici), voici la bande annonce d’un film / documentaire excellent: « La santé dans l’assiette »… Ce film porte sur l’alimentation moderne et ses effets sur la santé publique et montre que le…
Dans la section « Ressources », nous venons de déposer 2 nouveaux textes, le premier présente les Dix corps et le second traite de trois d’entre eux, les corps mentaux. Les humains ont une forte propension à s’identifier au corps physique d’une part et à l’esprit pensant (mental) qui « anime »…
11 recettes vegetaliennes faciles et savoureuses avec juste des ingredients usuels. Voici un Ebook gratuit à télécharger en cliquant ici. Au menu: 1. Salade de lentilles – Better Than Butter 2. Gaspacho à la pastèque – Beatrice Mera 3. Salade de courgettes crues marinées – Laure et Slox 4. Tomates…
Le Yoga-Nidra est une branche particulièrement riche et originale du yoga. C’est une technique très ancienne pratiquée par tous les renonçants : yogis, sadhous, aghoris, tantrikas… elle a été systématisée par Swami Satyananda. Yoga-Nidra signifie «sommeil yogique», une qualité de sommeil qui confine à la méditation. C’est une relaxation profonde…
Les Vénus Kriya sont des exercices de Kundalini Yoga qui sont réalisés deux par deux, généralement un homme et une femme. Voir également: Les techniques du Yoga. Vénus fait référence à la déesse de l’amour dans la mythologie romaine. Kriya (en sanskrit) signifie « action, pratique » et même «…
Dans la philosophie yogique, Dieu (GOD en anglais) n’est pas à l’extérieur du monde et des êtres, il est la nature même et absolue de ceux-ci. Dans ce sens, chaque être humain est l’expression de Dieu. Les trois lettres du mot GOD peuvent être comprises comme des indicateurs des fonctions…
Plusieurs d’entre vous se sont demandé qu’elle était la personne sur cette grande photo accrochée au mur de la salle de yoga! Alors voici quelques infos pour répondre à vos questions. Le nom de cette personne est Amma (« Mère » en hindi). C’est une des plus grande figure spirituelle…
Gilles Lartigot, auteur du livre Eat, témoigne de son parcours et de ses prises de conscience sur l’alimentation moderne. Il expose plusieurs faits sur l’élevage industriel et les additifs chimiques, et nous donne quelques pistes pour adopter une alimentation plus saine pour notre corps et notre esprit. En vidéos, sur…
Ce WE, au festival « Rencontre au coeur du sacré », j’ai (Raj Inder Singh) participé à un cours de Yoga des Pharaons (Suma Tawy Yoga), et c’était vraiment super… Le prof c’était: Makanjuola Jacques Vieyra (vous le trouverez facilement avec un moteur de recherche). C’est le Yogi Babacar Khane qui a…
À chaque blessure légère, une petite coupure par exemple, nous constatons la capacité d’auto-guérison de notre corps. Mais cette aptitude se manifeste-t-elle dans des cas plus sérieux ? La médecine occidentale actuelle, axée sur la haute technologie et les traitements chimiques, semble faire peu de cas des solutions aussi simples…
Le temps n’est pas précieux du tout, parce que c’est une illusion. Ce que vous percevez comme précieux n’est pas le temps, mais le seul point qui est hors du temps : le moment présent. Effectivement il est très précieux. Plus vous êtes concentré sur le temps, passé et futur,…
Un seul et unique rythme palpite dans toute la création. Une fois que nous réaliserons cette vérité, toutes les contradictions et différences se dissoudront et disparaîtront. Alors nous entendrons l’éternelle musique du Soi, à l’intérieur et à l’extérieur. La fleur divine de la paix, de l’amour et de la tranquillité…
« Qui suis-je ? Comment se fait-il que je sois né ? D’où vient cet univers qui m’entoure ? Qu’est-ce qui est réel ? Qu’est-ce qui est transitoire ? Nul souvenir ne persistera si vous ne leur attachez aucun intérêt ; c’est l’attachement émotionnel qui perpétue l’esclavage. Vous êtes toujours…
Nous autres en Occident, nous avons élaboré une civilisation matérielle qui a pour but de gratifier les besoins matériels de l’individu. Nous avons tôt fait d’oublier ses besoins spirituels. En Inde, c’est le contraire: le mode de vie a été mis au point pour favoriser l’épanouissement intérieur et une science…
Combien de fois vous êtes-vous sincèrement promis de faire un changement positif, mais en vain? Peut-être s’agissait-il d’améliorer votre mode de vie, comme en abaissant votre niveau de stress en améliorant votre nutrition et vos habitudes d’exercice. Ou de développer des caractéristiques utiles comme être plus calme, patient, courageux ou…
Bien respirer est la base du bien-être et de la santé. Or, la plupart d’entre nous respirent au minimum : mal oxygénés, le corps et le cerveau (très grand consommateur d’oxygène !) tournent au minimum ; nous sommes fatigués, tendus, coincés dans une respiration étriquée. Nous manquons souvent de souffle,…
Tel un égrégore, la force du mantra s’accroît au fur et à mesure de ses répétitions. Certains répètent le mantra 3000 fois par jour; au-delà il commence à se répéter tout seul, jour et nuit. Alors il est intégré dans l’esprit et dans l’être. Cela est beaucoup plus efficace si…
Dans Pocketful of Miracles, Joan Borysenko écrit: « Malgré notre pulsion intérieure de nous éveiller à notre nature essentielle, il y a une autre force du mental qui travaille à nous garder endormis – l’ego. Comme psychologue, j’estime que cet aspect de la personnalité est le « soi conditionné ». Il apparaît en…
Nous savons comment soutenir le négatif. Quand quelque chose s’est passé, nous répandons partout l’histoire : commérages, scandales. Ces histoires sont maintes fois ressassées. Bien sur, nous sommes concernés par les scandales, les guerres etc. Je n’essaie pas de prétendre que nous sommes dans un paradis, au-delà de toute souffrance….
Le yoga nidra nous montre l’importance d’être détaché. Au lieu de nous identifier à nos circonstances, nos pensées et nos sentiments, il nous enseigne à nous identifier à ce qui est immuable. Le stress peut être vu comme étant impermanent ou temporaire, même s’il ne semble pas ainsi sur le…
Depuis quelques années, l’Ecole Yoga Ekongkar (Association Ekongkar) propose des cours et des stages de différents Yogas, dont le Kundalini Yoga, ainsi que des formations au Massage de tradition indienne. Le Kundalini Yoga que nous enseignons était présenté comme une pratique d’éveil de la conscience et du potentiel créatif. C’est un…
(This short movie was made in December on a froggy Sunday morning. The water temperature was 5 degrees. Voice: Alan Watts). So then let’s consider first of all what is a mind in the grip of viscious circles. Well, one of the most obvious instances that we all know is…
La formation est répartie sur un an, et comprend 10 weekends en présentiel (un par mois à l’exception de juillet et août), ainsi qu’un travail personnel (pratique et théorique) entre ces weekends. Cette formation de professeur de yoga certifiante de 200h est reconnue par Yoga Alliance International. A l’issue de…
Cette formation de professeur de yoga repose sur des lignes directrices qui tiennent compte des différentes motivations individuelles qui sous-tendent la pratique du Yoga. Elle encourage ainsi à explorer plusieurs techniques, styles et philosophies du Yoga, afin de trouver ce qui correspond le mieux à chacun et d’être des enseignants…
Les thématiques et le détail du programme de formation Le programme de certification est adapté au débutants ainsi qu’au pratiquants avancés. Il apporte les bases (pratiques et théoriques) et les compétences requises pour devenir un professeur de yoga complet. Ce cursus respecte et dépasse les exigences du programme international de…
Dates & Programme 2024-2025 (pour la promotion précédente, cliquez-ici) La formation est répartie sur un an, et comprend 10 weekends en présentiel (un par mois à l’exception de juillet et août). En plus de ces weekends, les participants devront également effectuer un travail personnel, comprenant des aspects pratiques et théoriques,…
