Voici une playlist de 25 Bhajans chantés par Amma. A regarder et écouter sans modération. Les bhajans (du sanskrit bhajana «adoration») sont des chants dévotionnels de l’hindouisme à l’intention de diverses divinités : Shiva, Krishna, Lakshmi, Ganesh (remarque: dans le sikhisme, le terme de kirtan est plus utilisé). Ces chants ont,…
Si vous vous sentez stressé, vous n’êtes pas seul. Le stress est une épidémie de l’ère moderne qui peut se répercuter sur le mental, le corps et l’esprit. C’est pourquoi il est si important d’acquérir des aptitudes à la relaxation pour récupérer votre santé, votre joie de vivre et votre…
(Source: Positivr) Il y a quelques semaines, nous vous parlions d’une expérience éducative étonnante et originale: un collège américain avait remplacé les heures de colle… par des séances de méditation. Là-bas, plutôt que de maintenir un enfant turbulent dans son état de nervosité, on l’invite à suivre les consignes d’une…
Voici une courte et jolie histoire qui illustre le pouvoir d’illumination de la récitation des mantras. Elle concerne le mystique de l’Hindouisme et de l’Islam nommé Kabir. Kabir était né dans une famille pauvre du nord de l’Inde au 15 ème siècle. Plus tard, il trouva un gourou auprès duquel…
Partez en Inde le temps d’un repas en cuisinant à la maison de délicieuses recettes indiennes faciles et découvrez par vous même cet art raffiné très ancien. Nul besoin d’être un cuisinier émérite: ces spécialités indiennes sont toutes à votre portée. Jouez avec les saveurs de l’Inde… La cuisine végétarienne…
Si nous voulons vivre des vies pleines de sens, nous devons garder cinq choses à l’esprit : 1) Ne gâchons jamais une opportunité d’aider les autres. 2) Dans l’année à venir, nous devrions éviter d’utiliser des mots durs. Ne parlez jamais mal des autres. 3) Assurez-vous de ne pas manquer…
Tout est là, juste là: méditation de pleine conscience pour les enfants et les ados aussi. La méditation, c’est apprendre à être vraiment présent. Etre présent à ce que l’on vit. Au moment où on le vit. Juste maintenant. C’est cela qui change tout. Voici un livre à découvrir pour…
Jihem, 29 ans, professeur de yoga, ancien publicitaire, utilise youtube pour avant tout faire passer son message. Celui qui jadis se délectait d’un steak tartare est devenu végane il y a un peu plus de cinq ans, du jour au lendemain, au détour d’une conférence en ligne. Et depuis décembre,…
Le yoga des origines veut suicider le corps pour émanciper l’âme, le yoga moderne promeut le bien-être du corps pour la longévité de la vie. N’aurait-il alors que leur nom en commun? Dans les studios de France culture, 50 minutes avec Michel Angot, grammairien et philologue, pour parler de la…
Nombreuses sont les techniques qui arrivent à pratyahara (retrait des sens) par la pratique systématique de la prise de conscience du corps, du souffle, des bruits, et par la répétition de mantras. Le retrait des sens est obtenu d’une part en concentrant le mental, et d’autre part en le maintenant…
Lorsque (durant la pratique de yoga nidra) vous remarquez que vous êtes distrait, félicitez-vous vite de l’avoir remarqué. Dites-vous quelque chose comme « Bien joué ». Nul besoin de vous accabler ou de vous analyser. Voici quelques autres manières de gérer les distractions: Dites quelque chose comme « Qu’importe! » ou « Pas maintenant, peut-être…
Le Kumbh Mela est le plus grand pèlerinage du monde, qui réunit en Inde tous les 12 ans, plus de 100 millions d’hindous venus se baigner dans les eaux sacrées du Gange, au confluent de 3 rivières. Pan Nalin (réalisateur de Ayurveda et Samsara) y a posé sa caméra et…
Le bonheur est déjà là – Comment créer de l’espace pour l’accueillir dans votre vie. Voici un précieux livre dans lequel Sa Sainteté Gyalwang Drukpa explique les 10 façons de cultiver le bonheur, puis comment en faire le moteur de notre vie et de nos actions. Sa Sainteté le Gyalwang…
Le film Yogananda sera projeté le mardi 15 novembre à Rostrenen, 20h00. Cette projection sera suivie d’un débat/échange sur l’Inde et le Yoga. Ce film retrace la vie de Paramahansa Yogananda, un yogi reconnu comme l’un des plus grands émissaires de l’ancienne sagesse de l’Inde en Occident. Sa vie et…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Les samedis d’Anatomie et Yoga Samedi 22 octobre 2016 De 8h30 à 12h30 COMPRENDRE, SOULAGER, AGIR : VOTRE DOS AU QUOTIDIEN Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Le mal de dos n’est pas une fatalité, c’est souvent le cri d’alarme d’une structure qui a perdu…
Puisque la question est souvent posée, voici une courte explication de l’Adi mantra. Vous savez…, ce mantra: « Ong Namo Gourou Dèv Namo » qui est chanté trois fois au début de chaque cours. Ce mantra nous centre sur notre identité la plus haute et ouvre un espace sécurisé et…
Voici une très belles communication céleste que nous avons réalisée à plusieurs reprises cette année lors des cours en soirée. Elle se réalise debout ou en position assise sur “I am the light of the soul, I am bountiful, I am beautiful, I am bliss, I am, I am” de…
Le Yin Yoga, issu des principes du yoga taoïste, est un yoga doux où l’on se détend, il mise sur la décontraction musculaire et l’étirement en profondeur, c’est un Yoga reposant et introspectif. Il se pratique principalement au sol et les postures sont tenues pendant plusieurs minutes (jusqu’à 20 minutes…
Travaillez toujours en la seule présence du Soi, de l’Atman. Le travail n’est pas un obstacle à la réalisation. C’est la fausse identification avec l’auteur du travail qui vous trouble. Défaites-vous de cette fausse identification. Les actions n’entraînent aucun esclavage. L’esclavage résulte seulement de la fausse conception: « Je suis celui…
Sankalpa (en Sanskrit: détermination) est la formulation d’une intention particulière pour atteindre un but défini. C’est une sorte de bonne résolution pour soi-même, une pensée positive, une pensée noble. C’est une graine que vous plantez en vous, une notion qui va germer, mûrir, jusqu’à devenir réalité et modeler votre vie….
La récupération moderne du Yoga Nidra assimile souvent cette pratique à de la relaxation ou à des techniques visant à améliorer la qualité du sommeil. S’il est vrai que le Yoga Nidra peut apporter ces deux bénéfices, c’est avant tout une pratique de concentration, de méditation et de contemplation qui…
Karna moudra, le geste pour apprendre à bailler sur commande. Karna fait référence à « l’oreille » et moudra signifie le « geste ». Karna moudra est ainsi le « geste des oreilles ». Ce geste est souvent utilisé dans le yoga thérapeutique ainsi que dans le yoga nidra. C’est un un moyen facile de libérer…
La réalisation consiste à vous débarrasser de l’illusion de croire que vous n’êtes pas réalisé. Il n’y a pas de plus grand mystère que le fait que nous cherchons la Réalité alors que nous sommes cette Réalité. La réalisation est déjà accomplie. Il n’y a donc pas lieu de s’efforcer…
Voici une semaine de Yoga bien tentante, à Rishikesh en Inde, à l’occasion du Festival International de Yoga à Parmath Niketan. Du 1er au 7 mars 2017, l’Ashram Parmarth Niketan à Rishikesh accueillera le 29ème Festival international annuel. Ce festival est fréquenté par de nombreux maîtres spirituels, saints, rishis et…
Cuisine française vegan est un Ebook gratuit qui rassemble 75 « délicieuses » recettes. Ces recettes ont été sélectionnées par Virginie Péan parmi plus de 1000 recettes publiées sur son blog ou dans des revues. Certaines recettes sont même encore inédites. Voilà un bien joli cadeau qui vous plaira très certainement. Des…
Puisqu’il ne fait pas très chaud ces temps-ci en Bretagne, voici ci-dessous une vidéo guidée du Surya Kriya que vous pourrez ainsi pratiquer encore et encore. C’est la série d’exercices que nous avons faite toute la semaine dernière aux cours du soir. Cette série s’appelle Surya d’après l’énergie du soleil. Lorsque…
Le Sodarshan Chakra kriya est une des méditations les plus bénéfiques que l’on puisse pratiquer, elle possède un considérable pouvoir de transformation. En particulier, elle reconstruit l’identité de la personne, l’ouvrant à de nouvelles perspectives d’elle-même. Selon les textes fondamentaux de l’une des sciences de la tradition indienne, cette pratique…
D’abord plébiscitée par les adultes pour surmonter un rythme de vie en accélération constante, la méditation offre aussi aux plus jeunes des bulles de déconnexion. Cours particuliers, activités extrascolaires, les enfants sont soumis de plus en plus tôt à une injonction de performance et peuvent, comme leurs parents, être sujets…
De plus en plus d’études médicales démontrent des avantages de la pratique du yoga en accompagnement thérapeutique. Par ailleurs, le nombre de patients qui interrogent leur oncologue sur les médecines alternatives est en augmentation, c’est pourquoi de nombreux hôpitaux commencent à intégrer le yoga à leur arsenal thérapeutique. Photo by…
Voici une interview intéressante de c, Amrit Kaur de son nom spirituel. Un échange sur le yoga et la quête du bonheur. « Le yoga nous invite à rencontrer qui nous sommes, physiquement d’abord, puis de façon plus profonde. Et petit à petit, nous regardons notre vie autrement. Parfois même nous…
La respiration yogique est une technique qui consiste à emplir d’air les poumons au maximum, en élargissant tous les lobes pulmonaires. L’une de ses caractéristiques principales consiste en une tentative de contrôle conscient du diaphragme. Bien entendu, on fait appel aussi aux muscles intercostaux et autres systèmes abdominaux et musculaires…
Des observations aux rayons X du mouvement diaphragmatique ont montré que des pensées et sensations agréables et détendues peuvent en accroître considérablement l’ampleur: la respiration devient plus lente et plus profonde (Extrait de Prana, Pranayama, Prana Vidya, p. 38 >>>) Une large amplitude du mouvement du diaphragme aboutit à une respiration…
Le numéro 3 de la revue Question de : le Corps, une exploration de l’infini est dans les kiosques… « Nul ne sait ce que peut un corps » disait déjà Spinoza et ce numéro le prouve. Des prouesses des guérisseurs au système subtil des chakras hindous ou des méridiens…
Contrairement à ce que l’on pense usuellement, manger 100 % végétal ne revient pas à se priver mais plutôt à concevoir différemment son assiette tout en conservant le plaisir de manger. Cuisine 100% végétale (rapide, simple et pas cher)… Woupppiii, encore un Ebook gratuit avec pleins de succulentes recettes végétales. Cliquez ici…
Pour ceux et celles qui souhaitent accompagner de jeunes enfants dans la pratique de la relaxation, voici un document très sympa diffusé par www.dessinemoiunehistoire.net. En particulier à l’école, la relaxation apparaît comme une voie possible pour aider les enfants à se (re)centrer. Dans le document téléchargeable ICI sont rassemblées un…
Court documentaire très intéressant qui présente le yoga dans toute sa diversité, entre orient et occident. Le yoga, c’est quoi exactement? « C’est à travers ses voyages en Inde que Robert Bérubé a rencontré des passionnés du Yoga et de grands maîtres Yogis. Curieux de nature, Robert pose un regard sur cette tendance…
« Prana » est un mot de longue date popularisé, grâce au terme « pranayama », la science du souffle. Mais « Prana Vidya », la vision du prana, n’avait jamais été explicité comme il l’est dans cet ouvrage. On sait que le prana est l’énergie vitale, la force de vie: elle est en nous et…
Voici une méditation avec le mantra Adjè alè… ce même mantra que nous utilisons dans la communication céleste travaillée dans les cours du soir en ce mois de septembre. Translittération, traduction et écoute de ce mantra dans la « Mantrathèque ». « Pratiquez cette posture avec le mantra le plus exaltant, et vous…
Ci-dessous une courte vidéo (en anglais) qui présente le Kundalini Yoga en toute simplicité et avec de jolis plans dans une belle énergie. Le Kundalini Yoga met l’accent sur l’éveil et la libération contrôlée de l’énergie Kundalini, cette puissance résiduelle, racine de tous les pouvoirs de l’être, qui se « repose », lovée…
Dans les milieux spirituels, mais également et de plus en plus dans le grand public, il est admis que la pratique du yoga engendre de nombreux bienfaits. De nombreuses expériences scientifiques menées au cours des quarante dernières années par des chercheurs de tous les continents confirment les bienfaits du yoga…
