Le symbolisme du corps peut être pratiquement résumé tout entier dans celui de la colonne vertébrale, cet arbre qui demande à être verticalisé et que l’on sait si peu verticaliser. La fréquence des très gros problèmes de colonne vertébrale atteste que ce lieu du corps, plus que tout autre, parce…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Atelier Acro Yoga Samedi 27 mai 2017 De 9h30 à 12h ACRO YOGA : INITIATION AUX FONDAMENTAUX Avec Jean Pierre et Delphine Inscription : 0674200476 Participation: gratuit L’Acro Yoga est une pratique à la fois ludique, corporelle et relationnelle, qui associe certains principes du yoga, du…
Qu’est-ce que l’équilibre ? A s’en tenir au Petit Larousse, édition 1990, on apprend que l’équilibre est: 1) L’état de repos résultant de forces qui s’annulent ; 2) Le maintien du corps en position stable ; 3) Le bon fonctionnement de l’activité mentale ; pondération, calme. Trois choses à retenir…
Au premier chapitre des Yoga Sutrâ de Patanjali, douzième aphorisme, nous voici d’emblée situés au cœur même du yoga, en présence d’une des plus passionnantes polarités qui soient : l’agir et le non-agir. « Abhyâsa vaîrâgyâbhyâm tan nirodhah » : L’arrêt des tourbillons dans le mental s’atteint au moyen de…
Et voici un souvenir du Stage sur l’Art de la Respiration (13 mai 2017). Et comme d’habitude, ce n’est qu’à la fin que l’on pense a prendre une ou deux photos. Quoi qu’il en soit, ce stage était excellent, joyeux, dynamique et enthousiaste. Pour ce qui est des sujets abordés, on…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Du 15 mai au 5 juin 2017 De 5h15 à 7h30 SAT KRIYA INTENSIF & YOGA NIDRA (22 JOURS) La Sadhana matinale ouvre un espace de pratique régulier, simple et profondément structurant. Elle se déploie à l’aube, dans un moment où le monde est encore silencieux,…
Plouray (Espace Yoga Ekongkar) Les samedis d’Anatomie et Yoga Samedi 13 mai 2017 De 9h30 à 12h L’ART DE LA RÉTENTION : PHYSIOLOGIE ET MAÎTRISE DE L’APNÉE Avec Jean Pierre Vanderydt Inscription : 0674200476 Participation: gratuit Dans l’automatisme de nos journées, nous oublions que la respiration est le seul paramètre…
Le Yoga Nidra attaque de front le problème des tensions en induisant progressivement et dans l’ordre une relaxation physique, émotionnelle et mentale. Voici ce que Swami Satyananda (dans Yoga Nidra) dit sur l’obtention par la pratique de la relaxation mentale: Après la relaxation physique, obtenue par la rotation de la conscience…
Quel est le lien du yoga nidra avec les autres techniques de yoga connues en Occident? C’est simple: Le point commun à toutes les méthodes authentiques de yoga reste le même, toujours et partout: « Il vise à établir l’harmonie des facultés de l’être humain et de tous les éléments qui…
Selon Swami Vishnudevananda, l’ancienne sagesse du yoga peut être synthétisée en 5 principes, que chacun d’entre nous peut aisément intégrer dans sa vie quotidienne. Il s’agit d’exercices appropriés (1), d’une respiration correcte (2), d’une relaxation de bonne qualité (3), d’une nourriture saine (4) et enfin de pensées positives et de…
Le pouvoir du souffle est reconnu depuis des milliers d’années comme partie intégrante de la santé, du bien-être et de la découverte spirituelle. Dans l’Eveil du corps sacré, c’est l’art de la respiration et du mouvement tel qu’il s’est développé au Tibet que Tènzin Wangyal Rinpoché nous rend accessible. Les…
Parmi les nombreux symboles de la colonne vertébrale, l’arbre et l’échelle se rencontrent dans les différentes traditions, ainsi que le serpent. Images archétypielles d’une très grande force qui doivent parler plus que jamais à l’humanité d’aujourd’hui, elles expriment un potentiel, une capacité d’enfantement. Selon la tradition hébraïque, l’arbre est planté…
J’ai bien l’impression d’avoir été le premier à établir une corrélation entre certaines découvertes scientifiques et la théorie yogique du prana. M’appuyant sur des recherches occidentales, effectuées sans aucun lien avec le yoga, j’ai la conviction qu’une des formes, sinon « la » forme principale du prana atmosphérique est constituée par les…
Au milieu du second chapitre des Yoga Sutrâ, quand il entreprend l’exposé détaillé des « huit membres du yoga », astanga yoga, qui forme le chemin de la sâdhana, la pratique, Patanjali précise en deux sûtra les bases de ce que doit être le vécu relationnel et personnel d’un yogi….
Le mantra est à la base de nombre de techniques de guérison qui utilisent l’énergie sonore (Ecoutez vos mantras préférés). (Extrait de Prana, Pranayama, Prana Vidya, p. 69) Nous savons qu’il existe des formes variées d’énergie, qui se manifestent dans l’univers autour de nous en tant que son, lumière, chaleur et…
Voici un extrait de «La science Sacrée» que Sri Yukteswar a écrit vers la fin de sa vie. Le point intéressant est qu’il indique que retenir le souffle crée un tel état de calme dans le système nerveux autonome que même les organes intérieurs sont au repos ce qui n’arrive jamais…
Dans « Mettre en pratique le pouvoir du moment présent », Eckart Tolle propose des exercices et des méditations essentielles qui nous aideront à ne plus tomber dans les schémas automatiques de la souffrance, des peurs et des jugements. Avec ce livre comme compagnon, nous apprennons à devenir un observateur de nos…
Choisissez un sankalpa (résolution/intention/voeu)… qui a une signification personnelle, même noble. Assurément, vous pouvez en avoir un pour vous apporter des résultats à court terme [Aide-moi à traverser cette journée stressante] mais avoir un sankalpa qui convient bien et qui solidifie vos désirs les plus enfouis produira des résultats à…
Voici le commentaire que laisse Jean Bouchart d’Orval dans sa traduction des Yoga Sûtras de Patanjali au sujet du pranayama et de l’aphorisme: Nous pouvons alors développer notre énergie en pratiquant la non-respiration, le pranayama (Yoga Sutra, II-49) Le prâna est l’énergie vitale; celle-ci n’a pas de forme spécifique et…
La Science sacrée a été écrit par Swami Sri Yukteswar Giri en 1894 sous le titre « Kaivalya Darsanam ». Sri Yukteswar rapporte l’avoir écrit à la demande du Mahavatar Babaji. Le livre est constitué d’un ensemble de Sûtra en Sanskrit, traduits et commentés. Le propos de ce livre est de montrer…
Notre cerveau est plus grand que toutes ses créations. Ce n’est pas à notre cerveau de s’adapter à nos créations, mais l’inverse. De la médecine à la politique, du marketing à l’éducation, appliquer ce principe, c’est se changer soi-même… et changer le monde. Notre société brasse aujourd’hui une quantité gigantesque de…
A l’ère de l’informatique et du travail sur écran, de plus en plus de personnes sont concernées par la fatigue oculaire. Or, certaines disciplines ancestrales comme le yoga ou le qi gong proposent de prévenir et de rééduquer les troubles de la vision au moyen de mouvements oculaires, de massages…
Si vous ne savez pas quoi manger pour vous donner de la force, pensez au « pain méditatif ». C’est l’idéal… quoique un peu insolite. Prenez les parties souterraines (bulbes ou racines) de plantes au feuillage vert, telles que du gingembre, de l’ail, des oignons, des betteraves, des carottes, des navets ou…
Au regard des mails que vous m’envoyez, vous semblez très enthousiastes et motivés pour tenter la cure des « neuf bananes quotidiennes » pour ce grand nettoyage de printemps… cependant, certains trouvent ce programme un peu long (15 jours + 28 jours) et me demande une méthode plus expéditive. Alors en voici…
« Les temps du souffle à réguler sont l’expir, l’inspir et le suspens. En portant l’attention sur le lieu, leur durée et leur nombre, on obtient un souffle allongé et subtil. » (Yoga Sutra, II,50) Voici un extrait du commentaire que fait Alain Delaye de cet aphorisme sur le pranayama dans son…
« 9 bananes par jour pendant 15 jours constituent le nettoyage le plus rapide et le plus efficace jamais connu par l’homme. Les Ecritures disent qu’il doit être fait une fois par an au printemps, lorsque le sang nouveau commence à circuler » Les cures de désintoxication ne concernent pas seulement ceux…
Selon Swami Vishnudevananda, l’ancienne sagesse du yoga peut être synthétisée en 5 principes, que chacun d’entre nous peut aisément intégrer dans sa vie quotidienne. Il s’agit d’exercices appropriés (1), d’une respiration correcte (2), d’une relaxation de bonne qualité (3), d’une nourriture saine (4) et enfin de pensées positives et de…
Selon Swami Vishnudevananda, l’ancienne sagesse du yoga peut être synthétisée en 5 principes, que chacun d’entre nous peut aisément intégrer dans sa vie quotidienne. Il s’agit d’exercices appropriés (1), d’une respiration correcte (2), d’une relaxation de bonne qualité (3), d’une nourriture saine (4) et enfin de pensées positives et de…
La poudre de diamant… pour « rendre la vie à un mort ». Voici un remède ayurvédique très spécial proposé, principalement, aux hommes dans le recueil: Humanologie – Enseignements traditionnels pour la naissance d’un Age Nouveau. L’humanologie est une science ancienne qui traite de l’art de vivre yogique dans l’optique du Kundalini…
La Précieuse existence humaine – le vaisseau de la libération – de Lama Cheuky Sèngué, aux Editions Claire Lumière. Tout le monde admet que l’existence humaine est précieuse en raison de ce qu’elle nous apporte. Le bouddhisme l’estime plus précieuse encore en raison de ce qu’elle nous permet d’accomplir: avancer…
Article proposé par Quentin qui anime le site Merci Vegan. Allez donc faire un tour sur cet excellent site, vous ne manquerez pas d’y trouvez quelques bonnes idées, des recettes, des conseils utiles et de nombreuses pistes pour « végétaliser » votre alimentation et votre mode de vie >>> www.mercivegan.fr…
Le peuple sénoï de ce que l’on appelle aujourd’hui la Malaisie fournissait semble-t-il, l’exemple documenté d’une ethnie traditionnelle qui accordait au travail créatif sur le rêve une valeur exceptionnellement importante. Dans son livre Créative Dreaming, Patricia Gardfield présente des techniques de rêves attribuées aux Sénoï par l’anthropologue Kilton Stewert. D’après…
Pendant la pratique de Yoga Nidra, nous nous déconnectons de la conscience de veille extravertie. On nous demande de laisser de côté l’intellect et de fonctionner seulement au niveau des sensations. L’égo n’a plus à satisfaire notre esprit critique, et cesse de censurer les impulsions qui remontent de l’inconscient. Nous…
Bien manger et faire du sport régulièrement, c’est bon pour la santé. Certes, mais lorsqu’on nous explique q’un régime végétarien associé au yoga, à la marche et à la méditation agissent sur un élément génétique impliqué dans le vieillissement cellulaire, on peut se dire qu’il n’est jamais trop tard pour s’y…
Jonna Jinton: « … J’ai toujours voulu essayer la baignade hivernale pour de vrai. J’ai entendu dire que si vous restiez dans l’eau pendant environ 30 secondes, vous ne sentiriez pas le froid et le corps se retrouverait envahi d’endorphines. Alors en ce samedi froid, Johan, mes meilleurs amis et moi…
Les yogis le savent depuis des millénaires. Les scientifiques le démontrent aujourd’hui : pour gagner la paix du corps et du cœur, il n’y a qu’à… respirer ! En profondeur, lentement, et en toute conscience. Donc en y mettant tout de même un peu du sien ! Article de Flavia…
Dès que le prana déserte le corps, la conscience le quitte aussi, parce que le prana et la conscience sont les deux pôles d’une source unique: le Soi. La Prashnopanishad dit: « Le prana est né du Soi. De même que l’ombre accompagne un homme, ainsi le prana est fixé sur…
BBC Social, une chaîne qui révèle les talents écossais de demain, a dévoilé fin février sur sa page Facebook une vidéo de deux hommes pratiquant du yoga en pleine nature. Leur particularité? Ils sont torse nu et portent un kilt. Dans la quiétude de la forêt écossaise, Finlay et Tristan…
Puisque ce weekend des membres d’Ekongkar ont eu le plaisir de participer à une journée d’acro-yoga (les poissons volants), voici quelques explications pour ceux et celles qui n’ont pas encore eu la chance de découvrir cette très belle activité. Premier conseil, si vous surfer sur le web, ne soyez pas impressionnés…
Voyons comment se déroule une scéance de yoga nidra: les pratiquants sont allongé sur le dos sur un tapis, avec un ou deux coussins bien calés sous la tête. Ils sont enveloppés chaudement dans une couverture, car le métabolisme du corps ralentit considérablement en cours de séance. « Préparez-vous pour yoga…
