Dans la pratique du Yoga, le pied est bien plus qu’un simple point de contact avec le sol. Il est la première fondation du corps, le lieu où se construit l’appui, où s’organise l’équilibre, où commence le dialogue entre la terre, la posture et le mouvement.

Chaque posture debout révèle la qualité de notre relation au sol. Le poids du corps se répartit entre le talon, l’avant-pied, le bord interne, le bord externe et les orteils. À partir de ces appuis se dessinent l’alignement du genou, la position du bassin, l’organisation de la colonne et même la disponibilité du souffle. Un pied peu conscient, crispé ou mal réparti peut entraîner des compensations dans toute la chaîne corporelle.

Cet atelier propose d’explorer l’anatomie fonctionnelle du pied avec un regard simple, précis et vivant. Nous aborderons la voûte plantaire, la mobilité des orteils, la proprioception, les appuis, les réactions d’équilibre et le rôle du pied dans les postures debout. Nous verrons aussi comment le pied participe à la stabilité sans rigidité, à l’ancrage sans écrasement, à la présence sans tension excessive.

À travers des observations corporelles, des exercices progressifs et des mises en situation sur le tapis, nous chercherons à comprendre comment le pied peut devenir un véritable organe de perception, de stabilité et d’intelligence posturale.

Cet atelier s’adresse à tous les pratiquants qui souhaitent approfondir leurs postures debout, améliorer leur équilibre, prévenir les compensations et développer une pratique plus stable, plus fine et plus incarnée. Vous repartirez avec des repères concrets pour mieux utiliser vos appuis, sécuriser vos postures et laisser le corps s’organiser depuis sa base.

Jean Pierre Vanderydt allie sa pratique de kinésithérapeute et d’ostéopathe à l’enseignement du yoga. Son approche se situe à la croisée des chemins entre science du mouvement et tradition, avec pour objectif de rendre chaque élève autonome dans la gestion de son capital santé et de sa vitalité.

Source photo: Photo de Merri J sur Unsplash