Salvador Dalí, figure emblématique du surréalisme, était réputé pour ses méthodes peu orthodoxes de stimulation de la créativité. Parmi ces techniques, on trouve une pratique étonnamment similaire au yoga nidra, bien que Dalí ne l’ait jamais nommée ainsi.
Cette méthode, qu’il appelait « dormir sans dormir », partage des principes fondamentaux avec le yoga nidra et a eu une influence significative sur son art.
Photo: Dali Salvador ispan rassomi, Public domain, via Wikimedia Commons
La technique de Dalí
Dalí avait développé une méthode précise pour accéder à un état de conscience particulier :
- Il s’installait dans un fauteuil, la tête en arrière appuyée sur le dossier.
- Ses mains étaient positionnées à l’extérieur des bras du fauteuil pour une relaxation optimale.
- Dans sa main gauche, il tenait une lourde clé entre le pouce et l’index, au-dessus d’une assiette métallique posée sur le sol.
- Lorsqu’il commençait à s’assoupir, la clé tombait, faisant un bruit qui le réveillait.
Le but était de se réveiller précisément durant la phase de sommeil léger, appelée état hypnagogique (la phase N1 du sommeil).
Le sommeil se divise en 4 phases : N1 (endormissement), N2 (sommeil léger), N3 (sommeil profond) et REM (sommeil paradoxal, associé aux rêves). Les phases N1 à N3 sont du sommeil non-REM, avec une activité cérébrale décroissante. REM est caractérisé par une activité cérébrale intense et des mouvements oculaires rapides.
Parallèles avec le yoga nidra
Cette pratique présente des similitudes intéressantes avec le yoga nidra :
- État hypnagogique : le yoga nidra induit un état entre veille et sommeil, similaire à celui recherché par Dalí.
- Conscience maintenue : dans les deux pratiques, l’objectif est de maintenir une forme de conscience tout en atteignant un état de profonde relaxation.
- Stimulation de la créativité : le yoga nidra est reconnu pour son potentiel à stimuler la créativité, tout comme la technique de Dalí visait à accéder à des images subconscientes pour nourrir son art.
Validation scientifique
Une étude récente menée par Delphine Oudiette de l’Institut du cerveau de Paris a apporté une validation scientifique à cette technique (Sleep onset is a creative sweet spot) :
- 103 participants ont été testés sur leur capacité à résoudre un problème mathématique complexe.
- 83% des participants ayant atteint l’état hypnagogique ont résolu le problème, contre seulement 30% pour ceux restés éveillés.
- L’effet disparaît si le sujet entre dans un sommeil plus profond (N2), soulignant l’importance de se réveiller précisément durant la phase N1.
Impact sur l’œuvre de Dalí
Cette méthode a eu une influence considérable sur l’art de Dalí. Plusieurs de ses œuvres les plus célèbres, comme « La persistance de la mémoire » avec ses montres molles, sont directement issues des visions qu’il obtenait durant ces moments de « sommeil éveillé ».
Photo : Salvador Dalí, CC0, via Wikimedia Commons.
Cette rencontre surprenante entre la vision d’un artiste surréaliste et une technique yogique ancestrale, désormais confirmée par la science, révèle à quel point ces états de conscience modifiés peuvent booster la créativité et résoudre des problèmes complexes. L’exemple de Dalí nous montre comment des pratiques proches du yoga nidra peuvent nourrir de façon originale le processus créatif, ouvrant de nouvelles portes dans l’exploration de la conscience, de l’art et de la pensée.
| « La persistance de la mémoire », peinte par Salvador Dalí en 1931, est l’une de ses œuvres les plus emblématiques. Ce tableau surréaliste, également appelé « Les Montres molles », représente un paysage désertique où des montres à gousset semblent fondre et se déformer, comme si le temps lui-même perdait sa rigidité. Avec ses couleurs oniriques et ses formes étranges, Dalí explore ici la relativité du temps, influencé par les théories d’Einstein et ses propres réflexions sur la mémoire et la perception.
L’œuvre invite le spectateur à remettre en question la nature de la réalité et du temps, dans un univers où les lois habituelles semblent s’effacer. |
