Calendrier 2023-2024… Devenez Prof de Yoga (Angers)

Dates & Programme 2023-2024
(pour la promotion 2025, cliquez-ici)

La formation est répartie sur un an, et comprend 10 weekends en présentiel (un par mois à l’exception de juillet et août), du vendredi après-midi à 13h jusqu’au dimanche à 16h. En plus de ces weekends, les participants devront également effectuer un travail personnel, comprenant des aspects pratiques et théoriques, entre chaque session.

Les dates ci-dessous sont définitives, par ailleurs il convient de noter que les thématiques associées à ces dates sont données à titre indicatif, leur agencement dépendra des disponibilités des différents intervenants.

Nous sommes là pour discuter de votre situation, de vos attentes et de vos projets. Contactez-nous! 06.74.20.04.76 – Jean-Pierre Vanderydt – formation.professeur.yoga@gmail.com

Programmation (2024)

Dernière édition de la programmation (promotion 2024) du cursus principal. Les thématiques des soirées de vendredi et samedi (facultatives) seront dévoilées au fur et à mesure. Ce programme est sujet à modification, en fonctions des besoins du groupe et de la disponibilité des formateurs (pour la promotion 2024-2025, cliquez-ici).

Début de formation: samedi 28 octobre 2023 : en distantiel, à horaire libre / vidéos, partages de documentation et échanges sur un groupe whatsApp.
Du 19 au 21 janvier 2024 (en présenciel à  Angers)
🔹 Vendredi 19
13h à 19h: Contextualisation du Yoga dans l’histoire ancienne + les Yogas classiques + évolution du Yoga à travers les âges + Yoga et spiritualité (Jean-Pierre Vanderydt)
20h à 21h30: Introduction à l’ayurvéda: origines, les 5 éléments, les 3 doshas (Jean-Pierre Vanderydt)
🔹 Samedi 20
8h à 12h30: Corps énergétique dans le Swara Yoga et le kundalini Tantra Yoga (étude des polarités lunaire et solaire) (Jean-Pierre Vanderydt)
14h à 19h: Rôles du prof de Yoga + construction d’un cours + approche du Vinyasa par la Salutation au Soleil (Claire Issartier)
20h à 21h: Yoga du rire (Lauriane Chateau)
🔹 Dimanche 21
8h à 16h: Les fondamentaux du Hatha Yoga: postures, souffle et respiration, méditation, mantra, pédagogie (Julien Beguet)
Du 2 au 4 février 2024
🔹 Vendredi 2
13h à 15h: Retour d’expérience + questions-réponses (Jean-Pierre Vanderydt)
15h à 19h: Vinyasa + pédagogie et mise en situation (Claire Issartier)
20h à 21h30: Soirée cinéma: film sur l’ayurvéda
🔹 Samedi 3
8h à 12h30: Kundalini Tantra Yoga + Exploration du corps énergétique + Prana Vyayama (Jean-Pierre Vanderydt)
14h à 19h: Hatha Flow (constitution d’un cours + ateliers en petits groupes) + chant de mantra + pédagogie (Claire Issartier)
20h à 21h30: Introduction au Yoga Nidra: principes fondamentaux, constitution d’un cours, éléments essentiels d’une séance, sankalpa (Jean-Pierre Vanderydt)
🔹 Dimanche 4
8h à 16h: Les fondamentaux du Hatha Yoga: postures, souffle et respiration, méditation, mantra, pédagogie (Julien Beguet)
Du 22 au 24 mars
🔹 Vendredi 22
13h à 14h30: Vénus Kriya + Retour d’expérience & questions-réponses (Jean-Pierre Vanderydt)
14h30 à 19h: Repères pour la construction d’une séance de yoga et bases pour y introduire les principes de l’ayurveda (Catherine Brau)
20h à 21h30: Séance de Kinko Do (voie de l’équilibre) avec Qigong, exercices de postures, mains collantes à deux. Principes explorés: axe, enracinement, énergie ventrale, mobilité, relâchement (Christian Arnaud)
🔹 Samedi 23
8h à 17h: Accompagnement individuel ou en groupe pour la préparation d’une séance de yoga + ateliers pratiques (Catherine Brau)
17h à 19h: Découverte et pratique du Kundalini Yoga, selon les enseignements de Yogi Bhajan (Thomas Ollivier)
20h à 21h30: Anatomie pour le pranayama: forces et mouvements mis en jeu dans la respiration, volumes et capacités pulmonaires, différentes façons de respirer, diaphragme (biensûr), analyse de la physiologie des pranayama courants (Jean-Pierre Vanderydt)
🔹 Dimanche 24
8h à 16h: Les fondamentaux du Hatha Yoga: postures, souffle et respiration, méditation, mantra, pédagogie (Julien Beguet)
Du 5 au 7 avril 2024
🔹 Vendredi 5
13h à 18h30: Introduction aux Yoga Sutras de Patanjali + Méditation analytique et philosophique sur les yamas/niyamas + 8 pilliers du Yoga + Chants des sutras (Marie Karuna)
19h30 à 21h: Les 6 Shatkarmas – Techniques de purification yogiques (Marie Karuna)
🔹 Samedi 6
8h à 17h: Salutations au soleil + Yoga Nidra « Yoga Sutras » + Cercle « Comment intégrer les principes éthiques des Yoga Sutras dans son quotidien » + Pédagogie pour transmettre les Yoga Sutras (Marie Karuna)
17h15 à 20h: Etude/pratique de l’anatomie, de la biomécanique et de la physiologie des pranayama courants (Jean-Pierre Vanderydt)
🔹 Dimanche 7
8h à 9h30:  Introduction au Prana Vyayamas (inspiré de Dhirendra Brahmachari): respirations actives combinées avec des rétentions du souffle et des manipulations abdominales (Jean-Pierre Vanderydt)
9h30 à 12h: Anatomie vivante – Prendre soin de sa colonne vertébrale: base d’anatomie, comprendre les véritables causes des problèmes, repérer ses propres limites physiologiques, etc (Jean-Pierre Vanderydt)
13h à 16h: Anatomie vivante – Prendre soin de son périnée et de ses abdominaux: base d’anatomie, notions de pressions, rôle respectif des principaux groupes musculaires assurant la protection et la mobilité du tronc, postures / respirations et leurs conséquences mécaniques sur le rachis, la sangle abdominale et le périnée (Jean-Pierre Vanderydt)
Du 24 au 26 mai 2024
🔹 Vendredi 24
13h à 19h: Etude et travail d’une approche douce, accessible et progressive de la pratique de l’acroyoga (oubliez les vidéos d’instagram) + voix, chant, rythme, mantra (Yannick Poildessous)
20h à 21h30: Cercle de massage: apprentissage de quelques techniques simples de massage au sol inspirées du massage Thaï et de la relaxation Coréenne (Yannick Poildessous)
🔹 Samedi 25
8h à 19h: Exploration de la voix et Yoga du chant (aucun pré-requis nécessaire). Outils pour accéder en confiance à ses capacités vocales et sonores… (Yannick Poildessous)
20h à 21h30: Concert vibratoire pour une découverte de la sonothérapie (Yannick Poildessous)
🔹 Dimanche 26
8h à 16h: Les fondamentaux du Hatha Yoga: postures, souffle et respiration, méditation, mantra, pédagogie (Julien Beguet)
Du 14 au 16 juin 2024
🔹 Vendredi 14
13h à 17h30: Sagesse védique, quelques repères (Swami Govinda)
18h30 à 20h30: Découvrir les bases du Bhakti Yoga et outils pour développer sa propre pratique spirituelle, à travers des enseignements, par la méditation et le chant (Swami Govinda)
🔹 Samedi 15
8h à 16h: Introduction à la Bhagavad Gita sous différents regards tels que le devoir (dharma), le détachement, la dévotion, le chemin vers la libération (moksha), la vision intégrée de l’action juste, la méditation, etc (Swami Govinda)
17h à 19h: Les fondamentaux du Hatha Yoga (Julien Beguet)
20h à 21h30: Echanges sur le cursus et les attentes pour les 4 prochains modules et la fin de la formation + Devoirs d’été + Mémoires (avancement, attentes, présentations, etc) (Jean-Pierre Vanderydt, Julien Beguet, Claire Issartier)
🔹 Dimanche 16
8h à 16h: Les fondamentaux du Hatha Yoga: postures, alignements, utilisation des accessoires (briques, sangles, etc.), souffle et respiration, méditation, mantra, pédagogie (Julien Beguet)
Du 13 au 15 septembre 2024(En constitution)
🔹 Vendredi 13
13h à 14h: Retour d’expérience & questions-réponses (Jean-Pierre Vanderydt)
14h à 19h: Principes de base pour construire une séquence de yoga équilibrée et progressive / techniques d’enchaînement des postures en synchronisation avec la respiration / mise en situation pour construire et enseigner une séquence de yoga complète (Claire Issartier)
20h à 21h30: Présentation d’un travail personnel (mémoire 1)
🔹 Samedi 14
8h à 9h30: Mise en pratique, un élève enseigne au groupe (une session complète,60-90 minutes) puis retour constructif et analyse réflexive sur les forces, les défis et les pistes d’amélioration.
10h à 16h: Anatomie vivante: prendre soin de son périnée et de ses abdominaux. Principes de base d’anatomie, comprendre les notions de pression (intra-abdominale entre autres), étude du rôle respectif des principaux groupes musculaires assurant la protection et la mobilité du tronc (Jean Pierre Vanderydt)
17h à 19h: Découverte du Hatha Yoga selon la tradition Sivananda (et ses 5 aspects: exercices appropriés, respiration, relaxation, alimentation et méditation) (Thomas Ollivier)
20h à 21h30: Présentation d’un travail personnel (mémoire 2)
🔹 Dimanche 15
8h à 9h30: Mise en pratique, un élève enseigne au groupe (une session complète, 60-90 minutes) puis retour constructif et analyse réflexive sur les forces, les défis et les pistes d’amélioration.
10h à 16h: Réflexion sur la lecture allégorique des textes traditionnels, en s’appuyant sur le Mahabharata: décoder les symboles et le sens caché derrière le récit épique, explorer les enseignements philosophiques et spirituels sous-jacents, interpréter les personnages comme représentations des aspects de la psyché humaine, appréhender la quête initiatique et la voie de connaissance de soi au cœur de l’épopée (Jean Pierre Vanderydt)
Du 11 au 13 octobre 2024 (En constitution)
🔹 Vendredi 11
13h à 14h: Retour d’expérience & questions-réponses (Jean-Pierre Vanderydt)
14h à 19h: Pédagogie pour enseigner les alignements clés et guider les transitions / stratégies pour proposer des variantes et modifications adaptées aux différents niveaux / mise en situation pour construire et enseigner une séquence de yoga complète (Claire Issartier)
20h à 21h30: Présentation d’un travail personnel (Murielle – mémoire 3)
🔹 Samedi 12
8h à 9h30: Mise en pratique, un élève enseigne au groupe (une session complète, 60-90 minutes) puis retour constructif et analyse réflexive sur les forces, les défis et les pistes d’amélioration.
10h à 16h: Yoga Nidra, suite: théorie et mise en pratrique + Méditation: différentes approches (pleine conscience, visualisation, etc.), préparation à la méditation (posture, environnement, etc.), techniques de base pour ancrer l’attention  (Jean Pierre Vanderydt)
17h à 19h: Les fondamentaux du Hatha Yoga: postures, alignements, utilisation des accessoires (briques, sangles, etc.), souffle et respiration, méditation, mantra, pédagogie (Julien Beguet)
20h à 21h30: Présentation d’un travail personnel (mémoire 4)
🔹 Dimanche 13
8h à 16h: Les fondamentaux du Hatha Yoga: postures, alignements, utilisation des accessoires (briques, sangles, etc.), souffle et respiration, méditation, mantra, pédagogie (Julien Beguet)
Du 15 au 17 novembre 2024(En constitution)
🔹 Vendredi 15
13h à 14h: Retour d’expérience & questions-réponses (Jean-Pierre Vanderydt)
14h à 19h: Mise en situation pour construire et enseigner une séquence de yoga complète
/ utilisation d’un langage clair et imagé pour transmettre les instructions avec précision / Développement de l’observation et de l’écoute pour ajuster en temps réel selon les besoins des élèves (Claire Issartier)
20h à 21h30: Présentation d’un travail personnel (Murielle – mémoire 5)
🔹 Samedi 16
8h à 9h30: Mise en pratique, un élève enseigne au groupe (une session complète,60-90 minutes) puis retour constructif et analyse réflexive sur les forces, les défis et les pistes d’amélioration.
10h à 16h: Yoga du feu intérieur (histoire, théorie et pratique) + Loi de l’Hormèse et techniques de biohacking (jeûne, activité physique à haute intensité, hyper ou hypocapnie et hypoxie, etc) + Travail sur la thématique de la discipline personnelle, la persévérence malgré les doutes et les obstacles rencontrés sur le chemin, le dépassement de ses limites physiques et mentales tout en maintenant un équilibre entre détermination et non-violence envers soi (Jean-Pierre Vanderydt)
17h à 19h: Les fondamentaux du Hatha Yoga: postures, alignements, utilisation des accessoires (briques, sangles, etc.), souffle et respiration, méditation, mantra, pédagogie (Julien Beguet)
20h à 21h30: Présentation d’un travail personnel (mémoire 6)
🔹 Dimanche 17
8h à 16h: Les fondamentaux du Hatha Yoga: postures, alignements, utilisation des accessoires (briques, sangles, etc.), souffle et respiration, méditation, mantra, pédagogie (Julien Beguet)
Du 6 au 8 décembre 2024(En constitution)
🔹 Vendredi 6
13h à 14h: Retour d’expérience & questions-réponses (Jean-Pierre Vanderydt)
14h à 19h: Yoga pour les enfants: accompagnement relaxation enfants, massage bébé /enfant/maman, Yoga Hatha féminin et sonotherapie, relaxation en famille (Carine Faivre)
20h à 21h30: Repas partagé, chacun apporte sa meilleure recette et jeux (yogiques!)
🔹 Samedi 7 (en constitution)
🔹 Dimanche 8 (en constitution)
Matériel nécessaire, commodités (parking, repas) et autres infos pratiques, cliquez-ici

Planning de chaque weekend

Chacun des 10 modules propose une exploration des pratiques posturales, des exercices respiratoires, de la méditation, de l’expression vocale et des thématiques spécifiques en lien avec les intervenants qui sont invités à partager leurs domaines d’expertise.

Le planning ci-dessous est à titre d’exemple, il est adapté en fonction des besoins du groupe, des intervenants, de l’enthousiasme ou de la fatigue de chacun.

🔸 Nous sommes là pour discuter de votre situation, de vos attentes et de vos projets. Contactez-nous! 06.74.20.04.76 – Jean-Pierre Vanderydt – formation.professeur.yoga@gmail.com


Vendredi

13h Accueil, tisane
13h30 – Pratique et enseignement pour introduire la thématique du weekend
14h30 – Introduction à la philosophie, à l’ayurvéda, à l’histoire du Yoga
16h30 Pause: tisane, gâteaux
17h à 19h – Travail sur les postures, les techniques respiratoires, la pédagogie
En soirée (20h à 21h30 – facultatif) – Intervenant ou film documentaire ou méditation

Samedi

8h – Pratique (Hatha Yoga): postures, pranayama, méditation (puis pause: tisane, céréales)
10h – Introduction au Kundalini Yoga ou autre Yoga (théorie et pratique)
12h30 Déjeuner (libre ou en commun)
14h – Anatomie et physiologie adaptée au Yoga (théorie et atelier ludique)
15h30 – Yoga Nidra (puis pause: tisane, fruits)
17h à 19h – Travail en groupe pour réviser différents apprentissages
En soirée (20h à 21h30 – facultatif) – Intervenant ou pratique (une séance de Yoga du Rire par exemple) ou chant de mantras

Dimanche

8h – Pratique (Kundalini Yoga): postures, pranayama, méditation, chant des mantras
9h30 Pause: tisane, fruits
10h – Intégration: travail en demi -groupes, révision des apports du we
12h Déjeuner (libre ou en commun)
13h30 – Swara Yoga ou méditation puis théorie: philosophie ou anatomie ou ayurvéda
16h – Départ

EN PRATIQUE – La formation est répartie sur un an, et comprend 10 weekends en présentiel (un par mois à l’exception de juillet et août), du vendredi après-midi au dimanche, ainsi qu’un travail personnel (pratique et théorique) entre ces weekends… >>> En lire plus (certification – lieux – prix – commodités etc)
LIGNES DIRECTRICES – Cette formation de professeur de yoga repose sur des lignes directrices qui tiennent compte des différentes motivations individuelles qui sous-tendent la pratique du Yoga. Elle encourage ainsi à explorer plusieurs techniques, styles et philosophies du Yoga… >>> En lire plus (les 5 principaux points)
THEMATIQUES & PROGAMME DE FORMATION – Le programme de certification est adapté au débutants ainsi qu’au pratiquants avancés. Il apporte les bases (pratiques et théoriques) et les compétences requises pour devenir un professeur de yoga complet… >>> En lire plus (le détail des sujets et sections du programme)
DATES & PLANNING DE CHAQUE WEEKEND – La formation est répartie sur un an, et comprend 10 weekends en présentiel (un par mois à l’exception de juillet et août), du vendredi après-midi à 13h jusqu’au dimanche à 16h. En plus de ces weekends…
EQUIPE PEDAGOGIQUE – Notre équipe pédagogique est composée d’experts reconnus dans le domaine. Nos formateurs possèdent une connaissance approfondie des différentes traditions du yoga et leur approche bienveillante crée un environnement d’apprentissage enrichissant et stimulant… >>> En lire plus (le détail sur chaqu’un de ces formateurs)
L’ensemble de l’information (et plus encore) à télécharger au format PDF
Nous sommes là pour discuter de votre situation, de vos attentes et de vos projets. Contactez-nous! 06.74.20.04.76 – Jean-Pierre Vanderydt – formation.professeur.yoga@gmail.com

Formation Professeur de Yoga certifiante - Yoga Teacher Training

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