Un peu de yoga pour bien commencer la journée…

Du Yoga le matin… pour commencer la journée du bon pied… 

Tous les matins, à 6h00, venez nous rejoindre pour une pratique de 1h30. Il s’agit de l’écoute du Japji Sahib (un texte sacré), d’une série d’exercices d’étirements, du Sodarshan Chakra kriya (voir ci-dessous) et d’un moment de relaxation. Cet ensemble est calme et paisible, non exigeant, accessible à tous.

Cette pratique à débuté le 3 septembre et sera menée, quotidiennement jusqu’au premier décembre, soit durant 90 jours.

Le Sodarshan Chakra kriya est une des méditations les plus bénéfiques que l’on puisse pratiquer, elle possède un considérable pouvoir de transformation. En particulier, elle reconstruit l’identité de la personne, l’ouvrant à de nouvelles perspectives d’elle-même.

Selon les textes fondamentaux de l’une des sciences de la tradition indienne, cette pratique peut purifier les karmas passés et les impulsions subconscientes susceptibles de faire obstacle à votre réalisation, confère la paix et la force pranique de la santé et de la guérison.

« Cette méditation pourfend l’obscurité. Elle vous donne un nouveau départ. C’est à la fois la pratique la plus simple et la plus efficace. Elle brise toutes les barrières de la nature intérieure névrosée ou psychotique… Cette pratique éveille la Kundalini qui vous donne la vitalité et l’intuition nécessaires pour combattre les effets négatifs de l’inconscient. La récitation de ce mantra (Wahé gourou)n’est attachée à aucune contrainte de temps, de lieu, ni d’espace et à aucune condition. Chaque zone polluée nécessite un temps de nettoyage qui lui est propre… Commencez par cing minutes par jour, et augmentez progressivement la durée jusqu’à 31 ou 62 minutes. La durée maximale pour la pratique de cette méditation est de 2h30. » (Source : The Aquarian Teacher, niveau 1, p.450).