Sadhana matinale

La Sadhana matinale
De 5h15 – 7h45

Elle a lieu à l’heure la plus propice (tôt le matin) et se compose de la lecture du Japji Sahib (texte sacré), d’une pratique de yoga (série d’exercices d’environ 1 heure), d’une relaxation et d’une méditation chantée (environ 1 heure).

La Sadhana matinale est ouverte à tous et gratuite. Pour en savoir plus >>> Déroulement, sens et objectifs de la Sadhana.

La Sadhana matinale est la pratique traditionnelle du Kundalini Yoga, elle est l’outil principal d’ouverture et d’éveil.

Calendrier

Du 3 septembre au 1 décembre : Sodarshan Chakra kriya (90 jours)
Attention, il ne s’agit pas d’une Sadhana matinale complète suivant les horaires signalé ci-dessus. Ainsi, durant ces 90 jours, la pratique commence à 6h00 pour se terminer à 7h30 et se compose de l’écoute du Japji Sahib (texte sacré), d’une série d’exercices d’étirements, du Sodarshan Chakra kriya (temps progressivement croissant) et d’un moment de relaxation.

Du 11 juillet au 1 août : Poumons, champ magnétique et méditation (22 jours)
Du 1 juin au 10 juillet: Série pour l’absence de pensée (40 jours)
Du 25 avril au 5 mai: Sat Kriya intensif (11 jours)
Du 14 avril au 24 avril: Champ magnétique et centre du coeur (11 jours)
Du 3 avril au 13 avril:  Renforcement de l’aura (11 jours)
Du 9 février au 19 mars: Equilibre Prana et Apana (40 jours)
Du 28 janvier au 7 février: Kriya (habituel) pour la sadhana du matin (11 jours)
Du 16 janvier au 26 janvier: Sat Kriya intensif (11 jours)
Du 4 janvier au 14 janvier : Kriya pour l’élévation (11 jours)
Du 24 novembre 2015 au 2 janvier: Nabhi Kriya (40 jours)

Découvrez la pratique traditionnelle du Kundalini Yoga. Commencez votre journée par une profonde connexion avec vous-même.

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