La respiration est une forme grossière de prana

Les traditions spirituelles et yogiques du monde entier utilise la respiration. Non seulement elle apporte l’oxygène dont nous avons besoin et évacue les déchets produits par l’activité métabolique, mais elle nous revitalise également par des énergies prâniques subtiles. Elle est au centre de nombreuses traditions méditatives et la plupart des pratiques…

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La véritable source de la guérison

Dans la Véritable source de la guérison, Tenzin Wangyal Rimpoché nous présente de puissantes pratiques nous aidant à nous relier profondément avec notre vraie nature et nous permettant de guérir notre âme, pour une vie plus joyeuse et plus épanouissante. S’appuyant sur des enseignements tibétains traditionnels de régénération de l’âme,…

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Amma – le véritable langage de la religion

Prêter main forte à une âme laissée de côté, nourrir ceux qui ont faim, offrir un sourire empli de compassion aux tristes et aux rejetés – voilà le véritable langage de la religion. L’énergie de l’amour pur est en vous; elle a juste besoin de s’éveiller. Si nous plongeons profondément…

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Commémorer la naissance de Yogi Bhajan

Yogi Bhajan est né le 26 août 1929. 3HO propose de commémorer cet événement de la façon suivante: Pendant les 11 jours précédant son anniversaire, du 15 au 25 août, réunissez-vous et chantez, pendant 31 minutes, le mantra « Gourou gourou, wahé gourou, gourou Ram Das gourou » en hommage…

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Le cheval sauvage de nos souffles internes

En concentrant l’esprit et en exerçant le corps et la respiration de manière particulière, nous pouvons vraiment nous défaire des schémas habituels de l’esprit conceptuel et découvrir de ce fait directement l’ »être ». Nous pouvons découvrir l’ouverture et trouver dans celle-ci les occasions de grandir que nous désirons depuis toujours sans…

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Le pouvoir du moment présent

Le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle est probablement l’un des livres les plus importants de notre époque. Son enseignement simple et néanmoins profond a aidé des millions de gens à travers le monde à trouver la paix intérieure et à se sentir plus épanouis dans leur vie. Au coeur…

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Délices de la cuisine indienne

Dans la cuisine indienne, l’usage des épices est particulièrement important. Tous les plats ou presque se composent d’au moins une épice. La plus célèbre, couramment utilisée dans nombre de plats, reste le curry, mais le curcuma, le safran, la coriandre et le cardamome sont également très populaires. Le gingembre, le…

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Barbecues végétariens

Manger végétarien, c’est toujours bon. Tant pour la santé que pour le palais. Mais comment faire quand arrive le temps des barbecues conviviaux? Personne ne se réjouit de manger quelques légumes crus. C’est la raison d’être de la brochure « BBQ végétarien », gratuite et très bien faite. Bouchées de seitan aux…

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Plaidoyer pour le bonheur

Nous aspirons tous au bonheur, mais comment le trouver, le retenir et même le définir ? A cette question philosophique par excellence, traitée entre pessimisme et raillerie par la pensée occidentale, Matthieu Ricard apporte la réponse du bouddhisme : une réponse exigeante mais apaisante, optimiste et accessible à tous. Cesser…

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Amma – la beauté réside dans le cœur

La beauté réside dans le cœur. L’amour envers tous donne la véritable beauté, rehaussant à la fois celui qui donne et celui qui reçoit. Le charme de nos yeux n’est pas dans l’eyeliner, mais dans un regard plein de compassion. Le sourire qui illumine un visage débordant d’amour est le…

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Hygiène et alimentation yogique

Et voici les quelques pages que je vous avais annoncées sur le mode de vie yogique, l’hygiène et l’alimentation. Vous trouverez tout cela sous la rubrique Ressources ». Quelques liens directs: Ayurvéda / Nourriture adaptée / Nourriture de qualité / S’abstenir de viande / Avantages du végétarisme / Recettes / Hygiène yogique / Humanologie / Douche froide / Sadhana / Manger consciemment   Des articles qui pourraient vous intéressez… Les Chakras…

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Yoga à l’ombre des montagnes…

Voilà un endroit qui donne envie pour une retraite de quelques jours à l’ombre des montagnes… Des articles qui pourraient vous intéressez… Equilibre entre la connexion et l’ouverture Méditer n’importe quant et n’importe où !… Comment pouvons-nous développer le sens du sacré ?… Yogathérapie

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Je pense, donc je suis?

Le philosophe français Descartes a cru avoir découvert la vérité la plus fondamentale quand il fit sa célèbre déclaration : « Je pense, donc je suis. » Il venait en fait de formuler l’erreur la plus fondamentale, celle d’assimiler la pensée à l’être et l’identité à la pensée. Le penseur…

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La santé dans l’assiette

Pour faire échos à plusieurs nouveaux textes déposés dans la section « ressources » sur le Régime alimentaire yogique (cliquez ici), voici la bande annonce d’un film / documentaire excellent: « La santé dans l’assiette »…  Ce film porte sur l’alimentation moderne et ses effets sur la santé publique et montre que le…

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Apprécie la vie et sois heureux…

Apprécie la vie et sois heureux… un Flash Mob d’Acro Yoga dans les rues de Tel Aviv… superbe: L’acroyoga a vu le jour au début des années 2000 au Etats-Unis. Elle mêle 3 disciplines ancestrales que sont l’acrobatie, le yoga et le massage thaï. Pratiquée en duo comme en trio, elle…

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Ceci est une ode à la liberté… écoute le son qu’elle fait

D’ici quelques jours, la section « ressources » du site www.ekongkar.yoga va s’enrichir d’une nouvelle rubrique dans laquelle il sera question du « Mode de vie yogique »: hygiène, régime alimentaire, etc. Il sera question de la douche froide matinale… breuuuw, de l’ayurveda (médecine indienne) avec une nourriture adaptée à chaque constitution (dosha), les…

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Un art de vivre yogique

L’humanologie traite de l’art de vivre yogique dans l’optique du Kundalini Yoga. Voici deux liens à découvrir: > L’humanologie > L’humanologie (le livre: enseignements traditionnels pour la naissance d’un âge nouveau) L’humanologie, c’est une approche scientifique et holistique qui s’appuie sur une connaissance millénaire de l’humain et qui met à sa disposition…

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Kundalini Yoga pour le soir (série de la semaine)

Nous voici arrivé à la dernière semaine de cours pour cette année académique, avant les vacances du mois d’août (sans cours de yoga) et la reprise des cours le jeudi premier septembre. La série de cette semaine est douce et calme, cela va nous changer du yoga habituel qui de…

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Les Dix corps selon Yogi Bhajan

Dans la section « Ressources », nous venons de déposer 2 nouveaux textes, le premier présente les Dix corps et le second traite de trois d’entre eux, les corps mentaux. Les humains ont une forte propension à s’identifier au corps physique d’une part et à l’esprit pensant (mental) qui « anime »…

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Sobriété – Interview de José Mujica

José Mujica est probablement le Président le plus étonnant du monde ! Il vit dans une grande simplicité et reversait 90% de son salaire de Président de l’Uruguay à des œuvres caritatives. Plus étonnant encore, cet ancien guérillero qui a connu la torture n’hésite pas à prôner la sobriété volontaire…

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11 recettes végétaliennes

11 recettes vegetaliennes faciles et savoureuses avec juste des ingredients usuels. Voici un Ebook gratuit à télécharger en cliquant ici. Au menu: 1. Salade de lentilles – Better Than Butter 2. Gaspacho à la pastèque – Beatrice Mera 3. Salade de courgettes crues marinées – Laure et Slox 4. Tomates…

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L’Inde ancienne et l’Ayurvéda (aux origines du bien être)

L’Ayurvéda est une forme de médecine traditionnelle originaire de l’Inde et dont l’histoire se perd dans la nuit des temps. Les textes fondamentaux sont liés au Véda (la connaissance) un impressionnant ensemble de textes révélés appartenant à la période védique et qui auraient plus de 4000 ans. Pour en savoir…

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Yogathérapie

Voici une interview que je viens d’écouter avec beaucoup d’intérêt, c’est à propos de la Yogathérapie. L’interview est celle du Docteur Lionel Coudron qui enseigne le yoga depuis plus de 35 ans et est co-fondateur de l’Association Médecine et Yoga. Pour l’écouter… cliquez ici. « La yogathérapie est l’utilisation spécifique des outils du…

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Yoga-nidra et Rêve éveillé

Le Yoga-Nidra est une branche particulièrement riche et originale du yoga. C’est une technique très ancienne pratiquée par tous les renonçants : yogis, sadhous, aghoris, tantrikas… elle a été systématisée par Swami Satyananda. Yoga-Nidra signifie «sommeil yogique», une qualité de sommeil qui confine à la méditation. C’est une relaxation profonde…

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Journée Internationale du Yoga

Avec un mois de retard, voici une très belle vidéo qui annonçait la Journée Internationale du Yoga du 21 juin. Des articles qui pourraient vous intéressez… Yogathérapie Yoga et nudité Yoga dans les prisons américaines Amma – l’amour est le fondement d’une vie he…

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Le Kundalini Yoga, laissez faire l’intuition

Ce mois ci, un article sur le Kundalini Yoga dans YOGA FRANCE JOURNAL (N°8), intitulé Le Kundalini Yoga, laissez faire l’intuition (par Anaïs Joseph). En voici un extrait: C’est un yoga un peu à part dans le paysage des pratiques proposées en Europe. En Kundalinî, on écoute de la musique,…

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Du Yoga à 97 ans…

Voici une courte vidéo d’une dame de 97 ans qui pratique quotidienne le Yoga et suit un régime alimentaire simple. Elle dit n’avoir jamais été hospitalisée et ni pris de médicament. Très inspirant… Des articles qui pourraient vous intéressez… Saveurs des Indes (recettes) Secret de longévité Yoga des Pharaons Hutte de…

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Méditer n’importe quant et n’importe où !

Comment tu peux méditer n’importe quant et n’importe où ! Voici quelques explications simples d’un Maître Bouddhiste… A propos de la méditation, voici quelques liens: Les bienfaits de la méditation / Le chemin de la pacification de l’esprit / Quelques méditations / Communications célestes Des articles qui pourraient vous intéressez… Le refuge intérieur Purifier le souffle L’Eveil de l’esprit…

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Les Bishnoïs – Le peuple protecteur de la nature

Ils sont autant méconnus dans leur pays, l’Inde, que dans le reste du monde. Pourtant, les Bishnoïs sont considérés comme les premiers écologistes de l’histoire de l’humanité. Établis en plein désert, au Rajasthan, leur engagement pour la nature et la préservation de la vie sauvage date du 15e siècle. Ce…

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Venus kriyas, du Yoga 2 par 2

Les Vénus Kriya sont des exercices de Kundalini Yoga qui sont réalisés deux par deux, généralement un homme et une femme. Voir également: Les techniques du Yoga. Vénus fait référence à la déesse de l’amour dans la mythologie romaine. Kriya (en sanskrit) signifie « action, pratique » et même «…

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G.O.D. Dieu en toute chose

Dans la philosophie yogique, Dieu (GOD en anglais) n’est pas à l’extérieur du monde et des êtres, il est la nature même et absolue de ceux-ci. Dans ce sens, chaque être humain est l’expression de Dieu. Les trois lettres du mot GOD peuvent être comprises comme des indicateurs des fonctions…

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Le pouvoir du son du gong

« Le son du gong est le son primordial de l’univers, c’est sa vibration créative. Il est comme une mère et un père engendrant le monde et l’esprit. L’esprit n’a pas le pouvoir de résister au son du gong lorsqu’il est bien joué » (Yogi Bhajan). Le pouvoir du son…

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Un mala pour réciter des mantras

Un mala est un « chapelet » que l’on retrouve dans plusieurs traditions spirituelles d’orient (bouddhisme, hindouisme, etc) qui est utilisé entre autres pour réciter et compter les mantras, un mantra par perle. Voir également: Le Yoga du son. Traditionnellement il est constitué de 108 perles, mais il peut également…

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Tratakam, la concentration sur la bougie

En sanskrit « trataka » fait référence à la fixité et l’immobilité du regard. Ainsi, la méditation tratakam est un exercice de fixation oculaire sur un objet très petit, comme la flamme d’une bougie ou la pointe incandescente d’un bâton d’encens. Cette concentration se réalise sans cligner les yeux, jusqu’à…

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Méditation en marchant

Quant on évoque la méditation, on pense de suite au méditant parfaitement immobile assit en position du lotus. La méditation debout, en marchant est cependant valorisée dans de nombreuses traditions spirituelles. Comme toutes les méditations, elle répond à plusieurs principes essentiels comme concentrer son attention, être dans le présent, observer…

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Le Gyalwang Drukpa – L’art de la méditation

Puisqu’on en est à parler des photos portraits que vous voyez lorsque vous venez suivre les cours de Yoga au Moustero, l’une d’entre vous m’a demandé qui était ce « moine », appuyé à un arbre dont la photo est dans le hall d’entrée. En fait il s’agit d’une photo, du Gyalwang…

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Amma – 34 millions d’étreintes d’amour…

Plusieurs d’entre vous se sont demandé qu’elle était la personne sur cette grande photo accrochée au mur de la salle de yoga! Alors voici quelques infos pour répondre à vos questions. Le nom de cette personne est Amma (« Mère » en hindi). C’est une des plus grande figure spirituelle…

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Hutte de sudation (inipi)

Cette semaine, au sortir du cours de mardi, on a discuté quelque peu du rituel de la hutte de sudation (Inipi). Entre temps j’ai découvert que du côté de Rennes une prof de Kundalini Yoga organise des stages durant lesquels sont proposés du Yoga et une hutte. Super… Alors voici…

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Méthode et bienfaits du Yoga Tibétain

Source: http://www.clairelumiere.net : « Sur la base de pratiques éprouvées de longue date, il s’agit d’orienter notre sensibilité vers la compréhension de la nature de l’esprit. Les différents exercices concernent « le corps, la parole, et l’esprit » à travers des postures, respirations et méditations tantôt recueillies et tantôt dynamiques. Elles sont accessibles à…

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