5 raisons pour adopter le yoga du rire dans votre vie (Lire également: Yoga du rire) : 1. Installez la bonne humeur et nourrissez-vous de plus de rires. La qualité de vos journées dépend de votre humeur. Si votre humeur est positive, alors votre journée sera joyeuse. Le rire change votre…
Voici une série de citations d’Eckhart Tolle que j’ai repêché sur le mur d’un de mes amis Facebook qui a la bien bonne idée d’en poster régulièrement… La plupart des illustrations ont également été choisies par ses soins. Imaginez la Terre dépourvue de toute vie humaine et n’abritant que plantes…
Fruit d’une collaboration entre 32 créatrices culinaires de grand talent, My Healthy Comfort Food propose 80 recettes végétales réconfortantes. Pour télécharger gratuitement cet Ebook, suivez ce lien: www.pigut.com Le thème de ce recueil tourne autour de la « healthy comfort food », autrement dit, la nourriture saine réconfortante. On parle ici de…
Enrichissez et approfondissez votre pratique du yoga par la connaissance de l’anatomie et de la physiologie, ainsi que par la compréhension des causes des lésions, des dysfonctionnements, et donc des maladies. Quelques vidéos…
Yoga Ekongkar propose de courtes vidéos pédagogiques pour découvrir et se familiariser avec les principes philosophiques et la pratique du Yoga. Voici quelques vidéos en marges des thèmes principaux…
Le fait est que presque tout le monde entend en permanence une ou plusieurs voix dans sa tête et qu’il s’agit du phénomène involontaire de la pensée que vous ne réalisez pas avoir le pouvoir d’arrêter. Ce ne sont que monologues ou dialogues continuels… Ce que cette voix énonce ne correspond…
Ce que notre cerveau a dans le ventre… ça ne fait pas très longtemps que la science prend toute l’ampleur de l’importance de notre microbiote, c’est-à-dire des innombrables colonies de bactéries qui vivent dans nos intestins et sans lesquels nous ne pourrions pas survivre. Et pourtant, cela fait bien longtemps…
La respiration paradoxale représente exactement l’inverse de la respiration abdominale (voir : la respiration simple et naturelle). Au lieu de se gonfler durant l’inspiration, l’abdomen se dégonfle et le nombril se déplace vers l’intérieur. Pareillement, alors qu’il devrait se dégonfler durant l’expiration, l’abdomen se gonfle et le nombril va vers…
Pris dans les turbulences de la vie, nous cherchons tous notre chemin vers la réussite, l’équilibre, le bonheur, la sagesse. Mais développons-nous les bons outils pour y parvenir ? Bertrand Piccard combine son expérience d’explorateur et de médecin psychiatre, spécialisé en hypnose, pour nous proposer des solutions originales, déconcertantes parfois,…
Le test de matinalité-vespéralité permet de savoir si l’on est du matin ou du soir, petit ou gros dormeur. Le questionnaire est disponible en ligne. Du matin, du soir ou neutre? Petit ou gros dormeur? En quelques questions simples, on peut déterminer son chronotype, connaissance de soi-même indispensable si l’on…
L’intéressante et étonnante théorie de Norman Walker se fonde sur l’idée que l’état de santé de chaque organe, glande et cellule de notre corps dépend de celui du côlon. Télécharger ce livre gratuitement: cliquez ici. Elle appréhende tous les organes du corps dans leur relation avec l’intestin, siège du système immunitaire…
Voici une série de citations d’Eckhart Tolle que j’ai repêché sur le mur d’un de mes amis Facebook qui a la bien bonne idée d’en poster régulièrement… La plupart des illustrations ont également été choisies par ses soins. Faites de votre mieux tout en acceptant ce qui est. Comme le mental…
L’illumination est tout simplement votre état naturel, la sensation de ne faire qu’un avec l’Être. C’est un état de fusion avec quelque chose de démesuré et d’indestructible. Quelque chose qui, presque paradoxalement, est essentiellement vous mais pourtant beaucoup plus vaste que vous. L’illumination, c’est trouver votre vraie nature au-delà de…
Le mythe de la viande est mort: Les protéines végétales sont aussi performantes que les protéines animales. (Source: Végétik). Une étude publiée récemment dans l’American Journal of Clinical Nutrition a constaté que les protéines alimentaires provenant de sources végétales avaient le pouvoir de générer du muscle aussi bien que les protéines…
Les six yogas de Naropa constituent certainement un des plus grands trésors du bouddhisme tibétain. Ils synthétisent toutes les pratiques du Vajrayana, le véhicule de Diamant. Ils révèlent la technique de toumo, la chaleur intérieure qui permet de demeurer l’hiver dans les grottes et ermitages de montagne, sans ressentir le…
Un best-seller de Jean Seignalet qui soutient fortement et scientifiquement cet aphorisme d’Hippocrate il y a 2512 ans: « Que ton alimentation soit ta médecine. » Encore aujourd’hui, on oppose facilement médecine traditionnelle et médecines douces. En réalité, elles se complètent. Le grand mérite de Jean Seignalet a été de promouvoir la…
Lorsque sankalpa et vikalpa sont déracinés, les karmas n’exercent plus d’influence et les désirs et les illusions sont éliminés par une pratique ininterrompue. Alors seulement émerge l’état de félicité sans fin de Yoga Nidra. Différent des trois états habituels est la quiétude qu’on appelle Turiya; alors seulement la Nidra omniprésente sous…
Ne luttez pas contre le corps, car ce faisant vous luttez contre votre propre réalité. Vous êtes votre corps. Le corps que vous voyez et touchez n’est qu’un léger voile d’illusion. En dessous se trouve l’invisible corps intérieur, la porte de l’Être, de la Vie Non Manifestée. Par le corps…
La main, la marche, sont les deux grandes acquisitions de la verticalité. On peut dire, sur le plan de l’histoire des idées et des civilisations, que la verticalité crée l’outil et la technologie. C’est évident. Par contre, on oublie souvent de remarquer que le bassin et la tête, dans cette…
Si l’être humain n’est pas à l’écoute de ce « Je suis », de cette Présence dans les profondeurs, à la source, il ne déroulera pas son arbre car le processus lui apporterait des informations qui vont à l’encontre, bien souvent, de celles qu’il reçoit du monde extérieur, particulièrement en…
Voir avec l’oeil adéquat requiert un changement de perspective. Il est bien évidement facile de ressentir l’espace, la lumière et la chaleur dans une belle fleur ou un magnifique lever de soleil. Mais pouvons nous ressentir ces qualités dans la peur? Même dans le sentiment de la peur, il y…
Voici trois guide visuel pour vous entraîner à la pratique régulière de la cohérence cardiaque. Il s’agit de respirer 6 fois par minute pendant 5 minutes, 30 respirations en tout. A pratiquez trois fois par jour, tous les jours, jusqu’à ce que cela devienne automatique. Lire au préalable les explications…
Le principal apport du Yoga-Nidra est d’apprendre un nouvel état de conscience appelé samdhya ou twilight-state (état crépusculaire) car intermédiaire entre la veille et le sommeil. C’est l’état du sommeil yogique ou sommeil conscient. Il est le plus facile des états de conscience expansée à obtenir: frôler le sommeil, à…
Le yoga du rire est un concept né en Inde sous l’impulsion du Dr Madan Kataria, un médecin de Mumbai. Lire également: Yoga du rire. Le Dr Kataria avait observé que parmi ses patients, ceux qui exprimaient la joie guérissaient plus rapidement que les autres. Et alors qu’il travaillait à la rédaction…
Le Yoga du Rire (Hasya Yoga en sanscrit) est une méthode joyeuse et simple, dont les bienfaits sont particulièrement nombreux… sur la santé physique, le bien être mental et, bien au-delà, sur l’harmonie dans le monde. Lire également: Yoga du rire. Le rire n’est pas seulement une distraction amusante, il a un…
Le Yoga du Rire nourrit les pensées positives, la bienveillance pour soi et offre une capacité à lâcher prise, à canaliser les pensées et à prendre du recul (prise de distance avec les tracas…). Il éveille réellement au positif et encourage à mieux vivre. Il offre la possibilité d’un nouveau…
L’Ayurvéda est une forme de médecine traditionnelle originaire de l’Inde et dont l’histoire se perd dans la nuit des temps. Les textes fondamentaux sont liés au Véda (la connaissance) un impressionnant ensemble de textes révélés appartenant à la période védique et qui auraient plus de 4000 ans. Pour en savoir…
Le soulagement du stress n’est pas compliqué et ne prend pas beaucoup de temps. En fait, c’est aussi simple que de pratiquer une respiration yogique. La respiration diaphragmatique (dirgha pranayama) est une façon simple, directe de mettre fin à la réponse au stress et d’amorcer la réponse de relaxation. Comme…
La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple permettrait de réduire aussi la dépression et la tension artérielle (Source: www.passeportsante.net) En France, la cohérence cardiaque a été mise sur le devant de la scène par le Dr David…
Comment se déroulent une séance de Yoga du rire…? En général, les séances suivent un programme strict. Elles sont collectives, durent une heure et se composent d’un éveil du corps, d’exercices respiratoires, d’un échauffement de la voix, d’exercices de rires (accompagnés de mouvements simples et d’étirements doux), et d’un moment…
Dans la société actuelle, nous accordons beaucoup d’importance à notre esprit conceptuel et cherchons le changement à l’aide de notre intellect. Mais la façon dont nous expérimentons l’esprit lui-même est un produit du souffle, ou loung. Dans d’autres cultures orientales, le loung est appelé prana, qi ou ch’i. L’attitude de…
La façon la plus intime et la plus forte de vous relier à la nature consiste à prendre conscience de votre respiration et à apprendre à y maintenir votre attention. C’est salutaire et profondément valorisant. La conscience passe alors du monde conceptuel de la pensée au domaine intérieur de la…
Le principe de « l’artère est suprême » rappelle qu’une circulation satisfaisante de tous les fluides est la clé d’un apport optimal aux organes et aux cellules et donc la clé de la santé. Voyez la vidéo ci-dessous. A.T. Still (inventeur de l’ostéopathie) ne dit pas qu’une bonne circulation des fluides suffit…
Voici un poème de Vimala Thakar que je glisse sur ce blog car il fait écho au serment que prête les professeurs de Kundalini Yoga. Mais à vrai dire, c’est plutôt une excellente occasion de faire découvrir Vimala Thakar à ceux qui ne la connaissent pas encore. Vimala Thakar est une…
Dans le chamanisme, le Tantra et le Dzogchèn, les éléments sont considérés comme sacrés, comme les forces sous-jacentes à l’existence. Etant donné qu’ils sont sacrés, tout ce qui en émane – donc toutes choses – est aussi sacré. La nature extérieure est sacrée, aussi le corps est-il sacré. Les éléments…
« Les végétariens ne mangent rien qui ait une mère » (Kundalini Yoga) Le régime alimentaire yogique s’inscrit dans la tradition de la médecine ayurvédique qui accorde une haute importance à la nature et la qualité des aliments (voir: Les qualités de la nourriture) et en conséquence préconise le végétarisme.…
Dans la philosophie du yoga, l’alimentation est considérée comme une médecine. Ainsi, une attention particulière est portée sur ce que l’on mange et la manière de manger. Pour ce qui est de la manière de manger cela peut constituer un véritable « kriya » (un exercice tout comme le sont les…
Le panchakarma est un processus de purification et de réjuvénation du corps et de l’esprit. On en retrouve la description de ces techniques dans les traités classiques de l’Ayurvéda tels que Charaka Samhita, un traité médical datant de l’antiquité védique (premier millénaire avant l’ère chrétienne). Le nom, sanskrit, panchakarma se…
Et si nous étions capables de lutter contre la maladie ou le vieillissement par la force de notre pensée ? Méditation, exposition au froid, exercices respiratoires, autohypnose… en entraînant notre cerveau, nous pourrions développer des capacités extraordinaires. Et si nous avions tous des super-pouvoirs, sans même le savoir ? Depuis…
Différents enseignements dans le Kundalini Yoga à propos de la douche froide: « Je voudrais partager avec vous la technologie et la science du massage hydrothérapique. Assis devant vous comme ça, ma première qualification et mon premier domaine d’expertise sont l’hydrothérapie. Je m’inscris dans la lignée de ceux qui sont maintenant complètement…
