Anatomie yogique (Plouray – mai 2018)

Stage – Plouray Samedi 19 mai 2018 de 9h30 à 13h00 D’après de nombreuses traditions, l’être humain est parcouru par une infinité de flux, de courants énergétiques. Le kundalini yoga évoque 72.000 courants énergétiques. De tous ces courants, on en compte 72 principaux dont trois se détachent nettement car ils commandent…

Lire la suite…

Amma – est-ce que Dieu existe ou non?

Est-ce que Dieu existe ou non? n’est pas la question adéquate en ce moment. Demandez-vous plutôt, ‘Y a-t-il de la souffrance dans le monde ou non ?’ et ‘Comment puis-je faire disparaître cette souffrance- à la fois la mienne et celle des autres ? Que puis-je faire pour y mettre…

Lire la suite…

L’Inde ancienne et l’Ayurvéda (aux origines du bien être)

L’Ayurvéda est une forme de médecine traditionnelle originaire de l’Inde et dont l’histoire se perd dans la nuit des temps. Les textes fondamentaux sont liés au Véda (la connaissance) un impressionnant ensemble de textes révélés appartenant à la période védique et qui auraient plus de 4000 ans. Pour en savoir…

Lire la suite…

Vimala Thakar – la Vie Universelle

Voici un poème de Vimala Thakar que je glisse sur ce blog car il fait écho au serment que prête les professeurs de Kundalini Yoga. Mais à vrai dire, c’est plutôt une excellente occasion de faire découvrir Vimala Thakar à ceux qui ne la connaissent pas encore. Vimala Thakar est une…

Lire la suite…

Le sacré…

Dans le chamanisme, le Tantra et le Dzogchèn, les éléments sont considérés comme sacrés, comme les forces sous-jacentes à l’existence. Etant donné qu’ils sont sacrés, tout ce qui en émane – donc toutes choses – est aussi sacré. La nature extérieure est sacrée, aussi le corps est-il sacré. Les éléments…

Lire la suite…

Le mantra racine (Moul mantra)

Le Moul Mantra, littéralement « mantra racine », est le fondement de l’enseignement spirituel du sikhisme. Il introduit le Jap Ji, le premier poème mystique de Guru Nanak (fondateur du sikhisme au 15ème sciècle) qui ouvre le Guru Granth Sahib, le Livre saint des sikhs. Le Moul Mantra est véritablement…

Lire la suite…

Kundalini Yoga et végétarisme…

« Les végétariens ne mangent rien qui ait une mère » (Yogi Bhajan) Le régime alimentaire yogique s’inscrit dans la tradition de la médecine ayurvédique qui accorde une haute importance à la nature et la qualité des aliments (voir: Les qualités de la nourriture) et en conséquence préconise le végétarisme.…

Lire la suite…

Manger consciemment

Dans la philosophie du yoga, l’alimentation est considérée comme une médecine. Ainsi, une attention particulière est portée sur ce que l’on mange et la manière de manger. Pour ce qui est de la manière de manger cela peut constituer un véritable « kriya » (un exercice tout comme le sont les…

Lire la suite…

Yoga pour se rafraichir

Shitali Pranayama: la « respiration rafraîchissante ». Shitali est un exercice respiratoire très bénéfique en cas d’excès de chaleur corporelle. Il est ainsi utilisé lorsqu’il fait chaud, tout simplement (bien que ce ne soit pas vraiment le cas en ce moment en Bretagne). Il est également employé pour faire baisser…

Lire la suite…

Ayurvéda, l’équilibre parfait

Ayurvéda, l’équilibre parfait… Voici un livre passionnant et parfaitement clair pour ceux et celles qui souhaitent s’initier à l’Ayurvéda (la science de la vie), cette science thérapeutique sacrée très complète et cohérente utilisée depuis plus de 5000 ans, principalement en Inde. Sur ce site, voyez également: Les principes de santé…

Lire la suite…

La purification par le panchakarma

Le panchakarma est un processus de purification et de réjuvénation du corps et de l’esprit. On en retrouve la description de ces techniques dans les traités classiques de l’Ayurvéda tels que Charaka Samhita, un traité médical datant de l’antiquité védique (premier millénaire avant l’ère chrétienne). Le nom, sanskrit, panchakarma se…

Lire la suite…

Planter une résolution avec Yoga Nidra

Souvent, nous avons pris des résolutions superficielles pour venir à bout d’une habitude indésirable. Quelqu’un peut essayer de changer sincèrement, mais échouer. C’est parce que sa résolution ne travaillait qu’au niveau de la conscience intellectuelle et non en profondeur. La résolution n’était pas soutenue par la force de la volonté…

Lire la suite…

Cuisine indienne (recettes)

La cuisine indienne est avant tout un art à part entière, où chaque chose à son importance : mariage des saveurs, maîtrise des épices, dosage des ingrédients, … Partez en Inde le temps d’un repas en cuisinant à la maison de délicieuses recettes indiennes faciles et découvrez par vous même…

Lire la suite…

Amma – la compassion est le fondement de la paix

La compassion est le fondement de la paix. La compassion réside en chacun. Mais il est difficile d’en faire l’expérience et de l’exprimer dans toutes nos actions. Nous devons nous tourner vers l’intérieur et chercher profondément en nous-mêmes. ‘Mon cœur est-il encore vibrant de vie ? Puis-je encore faire l’expérience…

Lire la suite…

Atelier périnatal (Brest – avril 2018)

Stage – Brest Samedi 14 avril 2018 de 9h30 à 12h30 Comment prendre soin de son périnée et de ses abdominaux pendant et après la grossesse tout en respectant les besoins et la structure anatomique du corps. Un atelier théorique et pratique qui a pour but de vous donner des outils de…

Lire la suite…

Formation au massage ayurvédique (Plouray – mars 2018)

Stage – Plouray Samedi 17 mars 2018 de 9h00 à 19h00 Formation au massage ayurvédique (niveau initiation): autre date pour cette même formation: 26 mai 2018 (cliquez ici) En Ayurvéda, médecine traditionnelle originaire de l’Inde, le massage apparaît non seulement en tant que thérapie corporelle, mais surtout en tant que pratique d’hygiène…

Lire la suite…

Pour découvrir la Sadhana matinale (Plouray – mars 2018)

Pour découvrir la Sadhana matinale Plouray Dimanche 4 mars 2018 de 6h30 à 9h00 Sadhana en sanskrit désigne la pratique, le chemin spirituel. Plus exactement Sadhana pourrait être traduit par « le moyen d’accomplir quelque chose. » La Sadhana induit la notion d’un effort, d’une discipline, pour atteindre un objectif et…

Lire la suite…

Pourquoi prendre une douche froide?

Différents enseignements de Yogi Bhajan à propos de la douche froide: « Je voudrais partager avec vous la technologie et la science du massage hydrothérapique. Assis devant vous comme ça, ma première qualification et mon premier domaine d’expertise sont l’hydrothérapie. Je m’inscris dans la lignée de ceux qui sont maintenant complètement…

Lire la suite…

Recréer l’harmonie entre les parties de l’être

Par la pratique du Yoga Nidra, il s’agit de recréer l’harmonie entre les parties de l’être qui, pour dormir, doivent s’accorder à nouveau, même si d’énormes tensions – soucis, contrariétés, conflits – sont venus rendre cette harmonie difficile. Il n’y a rien de mystérieux, en effet, à constater que nous…

Lire la suite…

Remède contre la toux

La toux est sans aucun doute la petite maladie la plus pénible qui soit. Si elle est sèche et persistante, elle irrite la gorge et ne cesse de nous enquiquiner toute la journée et toute la nuit. Si elle est grasse, elle nous arrache les bronches. Alors voici un excellent…

Lire la suite…

L’incapacité à s’arrêter de penser…

L’incapacité à s’arrêter de penser est une épouvantable affliction. Nous ne nous en rendons pas compte parce que presque tout le monde en est atteint: nous en venons à la considérer comme normale. Cet incessant bruit mental vous empêche de trouver ce royaume de calme intérieur qui est indissociable de…

Lire la suite…

Samasthiti: être debout

Samasthiti est sans doute la posture qui exprime le mieux la démarche spirituelle de l’homme contemporain. Quand bien même nous gardions au fond de nous la nostalgie de la cabane ou de la grotte, à l’abri des agressions du monde et dans la beauté d’une nature silencieuse, nous savons que…

Lire la suite…

Le fondement du refuge est la confiance

Le fondement du refuge est la confiance. Même si, à un moment donné, vous n’avez pas accès à une profonde expérience de tranquillité du corps, vous pouvez toujours avoir confiance dans le fait quelle est là. Il peut y avoir des moments dans la vie où l’on a tant de…

Lire la suite…

Aux sources du yoga : Patanjali et le raja-yoga

Vers le IVe siècle, un compilateur de génie, Patanjali a présenté, dans une série de sûtras, une synthèse, un râja-yoga (yoga royal), qui reprend des enseignements plus anciens de l’Inde sur le yoga. Fondement du yoga en Inde comme en Occident, ce texte magistral (le yoga-sutra) est ici exposé dans…

Lire la suite…

Un équilibre qui doit respirer

Qui dit équilibre, parlant de l’homme vivant, dit mouvement, gestes, attitudes. Il y a longtemps que les grandes traditions spirituelles ont pris conscience que nos gestes et attitudes constituent un miroir, le miroir le plus véridique de nos états intérieurs, conscients et inconscients. Et elles s’en servent comme instruments d’acquisition…

Lire la suite…

Le yoga au fil des chakras (Plouray – février 2018)

Stage – Plouray Samedi 17 février 2018 de 9h00 à 13h00 D’après de nombreuses traditions, l’être humain est parcouru par une infinité de flux, de courants énergétiques. Le kundalini yoga évoque 72.000 courants énergétiques. De tous ces courants, on en compte 72 principaux dont trois se détachent nettement car ils commandent…

Lire la suite…

Prendre soin de son dos – module 3 (Brest – février 2018)

3 Stages – Brest les samedi 25 novembre 2017, 13 janvier et 10 février 2018 de 9h30 à 12h30 Trois stages pour… arroser et nourrir son arbre de vie. La colonne vertébrale est véritablement le support flexible de la vie. Pour la tradition yogique, la colonne vertébrale est chargée de sens et d’images, c’est l’axe énergétique…

Lire la suite…

Intensifier le métabolisme pranique

Le mot pranayama se compose de « prana », et de « ayama » qui veut dire longueur, expansion, rétention, mais aussi contrôle. « Pranayama » est donc la science yogique du centre du prana dans l’être humain. Vous remarquerez que nous n’avons pas écrit « corps humain », car…

Lire la suite…

Une acceptation totale est la fin de l’espoir et de la peur

Les enseignements sont souvent centrés sur la vision, la méditation, et le comportement. Ceci montre que la façon dont nous voyons détermine la façon dont nous sentons et pensons. Aussi la façon dont nous sentons et pensons détermine la façon dont nous agissons. Si nous regardons à partir d’un point…

Lire la suite…

Le mental se sert de vous

Le mental est un magnifique outil si l’on s’en sert à bon escient. Dans le cas contraire, il devient très destructeur. Plus précisément, ce n’est pas tant que vous utilisez mal votre « mental » ; c’est plutôt qu’en général vous ne vous en servez pas du tout, car c’est…

Lire la suite…

Puraka et rechaka

Puruka signifie inspir et rechaka, expir. L’inspir est le processus actif de la respiration, qui exige un effort musculaire pour attirer l’air dans les poumons. L’expir normal, passif, n’exige aucun effort musculaire. Cela revient à dire que le diaphragme et la cage thoracique retournent à leur place. (Extrait de Prana, Pranayama,…

Lire la suite…

Trouver la véritable richesse

Un guide spirituel n’a rien à vous donner, il vous demande tout simplement de regarder à l’intérieur, en vous-même. Voilà ce que nous enseigne cette parabole dont Eckhart Tollé se sert pour introduire le premier chapitre du Pouvoir du moment présent: « Un mendiant était assis sur le bord d’un chemin…

Lire la suite…

Lait, mensonges et propagande

Lait, mensonges et propagande… Le livre qui a révélé la vérité sur les laitages et sur les pratiques de l’industrie laitière. Dans cette édition mise à jour et augmentée de près de 100 pages, Thierry Souccar conforte son enquête sur le lobby laitier et sur les effets réels du lait…

Lire la suite…

Prendre soin de son dos – module 2 (Brest – janvier 2018)

3 Stages – Brest les samedi 25 novembre 2017, 13 janvier et 10 février 2018 de 9h30 à 12h30 Trois stages pour… arroser et nourrir son arbre de vie. La colonne vertébrale est véritablement le support flexible de la vie. Pour la tradition yogique, la colonne vertébrale est chargée de sens et d’images, c’est l’axe énergétique…

Lire la suite…

Assainir la personnalité profonde

Depuis des siècles, les saints et les sages de l’Inde affirment que la paix et le calme ne peuvent s’acquérir que de l’intérieur et jamais de l’extérieur. Tout individu devrait avoir la capacité de pénétrer dans le subconscient pour traiter et assainir la personnalité profonde. On peut opérer cette plongée…

Lire la suite…

Yoga Sûtras et motivations du pratiquant

La motivation du pratiquant de yoga peut soit être particulièrement aidante dans l’étude des Yoga Sûtras de Patanjali, soit au contraire lui faire ressentir ces Sûtras comme difficiles, voir même presque impossibles à comprendre. Extrait de Yoga beyond meditation (le yoga au-delà de la méditation) qui rassemble des « causeries » de…

Lire la suite…

Massage yogique antistress

Voici un protocole de massage antistress que Yogi Bhajan a enseigné en 1986 et communiqué à l’Association Chiropratique Khalsa. Ces techniques on été publiées, il y a quelques années dans un Sat Nam infos, la lettre d’information de la Fédération Française de Kundalini Yoga (F.F.K.Y.) et sont également enseignées par…

Lire la suite…