Prendre soin de son dos (Brest – 2017 et 2018)

3 Stages – Brest les samedi 25 novembre 2017, 13 janvier et 10 février 2018 de 9h30 à 12h30 Trois stages pour… arroser et nourrir son arbre de vie. La colonne vertébrale est véritablement le support flexible de la vie. Pour la tradition yogique, la colonne vertébrale est chargée de sens et d’images, c’est…

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Quelques effets du Yiga Nidra

Voici certaines choses que peut faire le yoga nidra: Activer la réponse de relaxation et désactiver la réponse au stress (ce qui améliore le fonctionnement des systèmes nerveux sympathique et parasympathique et du système endocrinien). Accroître l’immunité et la capacité de combattre microbes et infections (Kumar, 2013a, 82-94). Améliorer le…

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Un geste qu’il ne raturera pas…

Qui dit équilibre, parlant de l’homme vivant, dit mouvement, gestes, attitudes. Il y a longtemps que les grandes traditions spirituelles ont pris conscience que nos gestes et attitudes constituent un miroir, le miroir le plus véridique de nos états intérieurs, conscients et inconscients. Et elles s’en servent comme instruments d’acquisition…

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Le mantra spécial du Yoga Nidra est le OM

Le mantra spécial du Yoga-Nidra est le OM (AUM). Il est « le son intégral » correspondant à la vibration transcendante. En nous, il est le moyen d’abattre l’ego et de nous rendre conscient de notre état véritable. Il est l’éveilleur des forces latentes de l’âme. Il unit la forme avec son…

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Reste calme

Reste calme. Fais ton travail dans le monde, mais intérieurement reste calme. Alors tout viendra à toi. Ne dépend pas de ton travail pour la réalisation. Il est possible qu’il profite aux autres mais pas à toi. Ton espoir réside dans le fait de rester silencieux dans ton esprit et calme…

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Esclave du mental

Le mental se sert de vous et vous vous êtes inconsciemment identifié à lui. Par conséquent, vous ne savez même pas que vous êtes son esclave. C’est un peu comme si vous étiez possédé sans le savoir et que vous preniez l’entité qui vous possède pour vous. La liberté commence…

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S’éveiller en rêvant : Introduction au rêve lucide

S’éveiller en rêvant : Introduction au rêve lucide de Stephen LaBerge Rêver consciemment signifie rêver tout en étant pleinement conscient de rêver. L’univers onirique est votre création, et cette prise de conscience révèle la liberté enivrante de vivre de grands voyages nocturnes et d’approfondir la connaissance de vous-même. Stephen Laberge…

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Le programme des stages (Plouray – 2017 et 2018)

Et voilà, une nouvelle année débute…, les cours de Yoga ont bel et bien repris… COURS HEBDOMADAIRES Lors des cours hebdomadaires, cette année, deux yogas différents sont enseignés: le Kundalini Yoga (mardi soir) et le Yoga Nidra (jeudi soir). Le nouveau venu c’est le Yoga Nidra. Ce Yoga est extrêmement…

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Ce que l’on veut voir se réaliser (sankalpa)

On peut se répéter tout ce que l’on veut dans l’état de conscience ordinaire sans aucun effet. Mais il en va tout autrement lorsqu’on est en état crépusculaire, en état alpha ou en état de conscience expansée. En Yoga-Nidra, on propose donc de se choisir une formule positive, correspondant à…

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Le bassin symbolique

Le bassin, selon l’axe vertical, présente deux orientations, vers le bas et vers le haut. Vers le bas, il préside à la naissance biologique: l’enfant naît en orientant sa tête vers la terre et en passant entre les deux hanches, les deux aines, qui deviennent le symbole de l’entrée effective…

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Nourrir son arbre de vie (Plouray – octobre 2017)

Stage – Plouray Samedi 7 octobre 2017 de 9h30 à 12h30 Prendre soin de sa colonne vertébrale c’est arroser et nourrir son arbre de vie, et le yoga propose de nombreux outils pour cela. Par le redressement physique et l’érection de la colonne vertébrale, la verticalité a conféré un extraordinaire potentiel à l’être…

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La colonne vertébrale: lieu sacré

L’ivresse du divin est connue de ceux qui accomplissent la totalité de l’arbre de vie qu’est la colonne vertébrale, arbre de vie et arbre de la connaissance, puisqu’en Eden, selon la Genèse, Dieu plante cet arbre qui est un et deux, le même arbre, cependant distingué par des fonctions différentes.…

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La prison de ton mental

À l’intérieur de la prison de ton mental apparaît une voix qui te dit que le monde de contradictions douloureuses que tu as créé n’est ni continuel ni permanent et est basé sur une fausse idée. Elle te supplie d’en sortir, de la même manière dont tu y es entré.…

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Le kurma yoga (tortue)

Peut-être n’avez-vous jamais entendu parler ni du kurma yoga, ni des poussées fondamentales. Il s’agit pourtant, comme le nom « poussées fondamentales » l’indique, du fondement même du yoga et, si vous pratiquez les asana, les mudra, le pranayama ou même l’assise, vous faites du kurma yoga comme Monsieur Jourdain…

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Silencieux et calme

Reste calme. Fais ton travail dans le monde, mais intérieurement reste calme. Alors tout viendra à toi. Ne dépend pas de ton travail pour la réalisation. Il est possible qu’il profite aux autres mais pas à toi. Ton espoir réside dans le fait de rester silencieux dans ton esprit et calme dans…

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Les expériences oniriques de peuples traditionnels

On a trouvé des méthodes de travail sur le rêve et de conscience au sein du rêve, vieilles de plusieurs millénaires, dans le bouddhisme, le taôisme, l’hindouisme, le soufisme et des cultures traditionnelles du monde entier. Ces méthodes étaient – et sont encore – souvent tenues secrètes et réservées aux…

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Un miroir ne sélectionne pas ce qu’il reflète

Il existe un mot tibétain, lhun droup, que l’on traduit par perfection spontanée. Cela signifie qu’il n’existe aucun producteur produisant quelque chose. Toute chose est telle qu’elle est, s’élevant spontanément de la base comme parfaite manifestation de vacuité-clarté. Un cristal ne fabrique pas de lumière : sa fonction naturelle est simplement de…

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Rencontre au coeur du sacré (Le Saint – juillet 2017)

Le festival « Au Coeur du Sacré », une rencontre à vivre absolument. Du 13 au 16 Juillet 2017 à Saint Gilles, 56110 Le Saint. Des cérémonies, des voyages et des initiations chamaniques, des conférences, des mouvements sacrés, des cercles de paroles, des huttes de sudation, des sons sacrés, un feu sacré…

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Créations inspirées par des rêves

C’est en rêvant que… le chimiste russe Mendeleïev découvrit la méthode de classification périodique des éléments selon leur poids atomique; en rêvant qu’Elias Howe acheva son invention de la machine à coudre; une partie de la théorie de la relativité vint à Einstein dans un rêve. D’autres créations inspirées par…

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Images subconscientes dans le Yoga Nidra

Il arrive, surtout au début de la pratique de Yoga Nidra, lorsque vous essayez de vous concentrer sur votre image ou votre symbole psychique (lien), que nombre d’autres images surgissent et viennent troubler et distraire votre attention. Ces images représentes en fait des éliminations subconscientes, des expressions symboliques des couches…

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L’écran opaque des concepts, des étiquettes, des mots…

L’identification au mental crée chez vous un écran opaque de concepts, d’étiquettes, d’images, de mots, de jugements et de définitions qui empêchent toute vraie relation. Cet écran s’interpose entre vous et vous-même, entre vous et votre prochain, entre vous et la nature, entre vous et le divin. C’est cet écran…

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La béatitude de la tortue – un voyage dans le Kurma Yoga

La Béatitude de la tortue est le récit d’un voyage. En 1981, parcourir l’Inde était encore une aventure. On y croisait de drôles de gens, certains assez connus comme Krishnamurti, Mâ Anandamaye ou Vijayananda, et d’autres, inconnus ou anonymes, comme ce cireur de chaussures méditant sur le silence au coeur…

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Rêve lucide et transformation spirituelle

Que les rêves lucides et les expériences de clarté soient des événements fascinants qui semblent comporter des conséquences positives pour l’estime de soi, l’intégration de la personnalité et le dépassement de la peur ne fait aucun doute. Il est également crucial de les envisager dans le contexte de la quête…

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Les 3 parties de la respiration longue et profonde

La respiration longue et profonde comprend trois parties. La première est la zone de la colonne vertébrale inférieure, le bas de l’abdomen et le bassin. C’est ce qu’on appelle le domaine de Brahma, le Créateur, le domaine de la vitalité. La seconde est le domaine de la cage thoracique, rachis…

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Vivre la sagesse du sommeil

Aujourd’hui, il est l’heure pour l’Occidental d’apprendre l’Eveil. « Est-ce que vous dormez« ? La question abrupte que le professeur de yoga nidra pose à ses étudiants en cours de séance, nous concerne tous. Supposons que mentalement, vous répondiez: « Oui, je dors ». Alors, vous savez que vous dormez, et vous êtes lucides,…

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Du Yoga le matin… durant 40 jours

Du Yoga le matin… pour commencer la journée du bon pied…  Tous les matins, à 6h00, venez nous rejoindre pour une sadhana de 1h30. Il s’agit de l’écoute du Japji Sahib (un texte sacré), d’une série d’exercices d’étirements, du Sodarshan Chakra kriya (voir ci-dessous) et d’une séance de Yoga Nidra. Cet…

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La posture du Palmier: tâdâsana

Debout, pieds réunis, le corps, entièrement relaxé, subit l’attraction due à la force de pesanteur. S’il n’offre aucune opposition à celle-ci, le corps se tasse de plus en plus sur lui-même, jusqu’à avoir besoin d’être soutenu par un tuteur. L’adhérence au sol serait alors si forte que l’on se trouverait…

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Quand arbre et homme se superposent

Dans les ensembles symboliques où arbre et homme se superposent, les pieds deviennent racines, pôles terrestres et la chevelure, frondaison captant par capillarité les énergies célestes, Carl Gustav Jung a longuement analysé ces représentations dans « Les Racines de la conscience » (Editions Albin Michel). Il les rattache à un…

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Ne laissez tomber personne

Ne vous laissez pas tomber, ne laissez tomber personne, et ne participez pas à une telle action ou à du commérage, si vous voulez pratiquer la parole divine. Comprenez cela. Il y a des choses basiques qui sont là pour que vous le compreniez. Vous ne pouvez pas vivre sur…

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Le Gatka… pour faire l’expérience de la Grace

Au Printemps du Yoga (2017), sur 3 matinées bien remplies, nous avons également découvert et pratiqué le Gatka… sous les conseils d’Harjit Singh qui nous a rendu cet art très accessible, nous amenant avec patience à la rencontre de notre guerrier intérieur. Le Gatka est un art martial ancien qui…

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La rencontre d’un saint ordinaire

On peut s’être dédié à des projets humanitaires pendant des années et pourtant recevoir avec gratitude une leçon d’humilité de ceux qui œuvrent au bien d’autrui avec une authenticité à toute épreuve. Gurmit Singh est l’un d’eux. Ce que fait Gurmit n’est pas compliqué, mais demande un élan du cœur…

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Se tenir debout, dans l’équilibre et l’équanimité

Samasthiti nous axe dans notre véritable dimension, celle-là même qui nous permet d’accéder au monde spirituel, symbolisé par le ciel. Le corps tout entier prend le statut d’un médiateur entre la terre et l’en-haut; et surtout se fait là l’expérience d’une solidarité absolue de l’un par rapport à l’autre: du…

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Atelier de Naad Yoga avec Ustad Ji

Nous venons de passer deux belles journées à Rennes (juin 2017), guidé par les enseignements de Baba Narinder Singh. Baba Narinder Singh, aussi appelé Ustad Ji, est un maître indien de chant classique et de kirtan qui enseigne depuis près de 40 ans en Inde et dans la communauté kundalini.…

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Se maintenir dans le flot de la vie

Si un homme a réellement appris à entrer en relation avec son « anima », il essaiera de suivre constamment son sentiment, son « eros, sans considérer aucun des autres éléments, s’avançant ainsi à travers des mondes apparemment incompatibles, comme sur le fil d’un rasoir. Savoir se maintenir dans ce…

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