Habituez-vous à rétablir le silence en vous

Plusieurs fois par jour, consacrez au moins quelques minutes à introduire le silence en vous. Fermez les yeux, efforcez-vous de dégager votre pensée des soucis quotidiens et dirigez-la vers les sommets, vers les sources de la vie qui abreuvent tout l’univers. Quand vous sentez que vous avez arrêté le flot…

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Joyeuse fête de Noël

Joyeuse fête de Noël, pleine de joie et d’affection. Au plaisir de se retrouver dès le jeudi 3 janvier 2019 sur nos tapis dans la belle lumière du yoga! Des articles qui pourraient vous intéresser… Colonne vertébrale, verticalité et équilibre (Plou… Kundalini yoga, un yoga en pleine voie de succès…

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Kitcheri, le plat par excellence des yogis en Inde

Le Kitcheri est un plat complet, mijoté, très populaire en Inde. En particulier dans la médecine Ayurvédique, il  est considéré comme un plat de référence car il apporte les nutriments nécessaires à un bon équilibre énergétique, est très facile à digérer et s’adapte aisément aux différentes constitutions (doshas). Il est…

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La fin de la pensée involontaire

Quand vous observez une pensée, vous êtes non seulement conscient de celle-ci, mais aussi de vous-même en tant que témoin de la pensée. À ce moment-là, une nouvelle dimension entre en jeu. Pendant que vous observez cette pensée, vous sentez pour ainsi dire une présence, votre moi profond, derrière elle ou…

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Namo Souraj, un extrait du Jaap Sahib

Superbe interprétation du « Namo Souraj », un extrait du Jaap Sahib. La translittération et la traduction sont sous la vidéo. Le Jaap Sahib fut composé par Gobind Singh (le 10ème et dernier maitre sikh) en 1685 à l’âge de 19 ans. Il se compose de 199 versets qui décrivent l’Être Divin sans…

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Vidéos pédagogiques sur le Kundalini Yoga

Voici quelques vidéos pédagogiques pour en connaître plus sur le Kundalini Yoga, cette technique puissante bouleversant la vie de ses adeptes, connue comme étant une pratique d’éveil de la conscience et du potentiel créatif. Des articles qui pourraient vous intéresser… Chaîne YouTube: Yoga Ekongkar 3 vidéos: le système hormonal Vidéos pédagogiques…

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Le rêve dans la culture tibétaine

La culture tibétaine traditionnelle accorde au potentiel créatif des rêves une valeur indiscutable. Il existe, dans le bouddhisme tibétain, une catégorie de rêves appelée Milam Ter ou « rêves-trésor ». Ces trésors sont des enseignements considérés comme la création d’être qui ont atteint l’éveil. Ils ont été à dessein cachés ou mis…

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Bienfaits du massage ayurvédique

Dans tous les traités médicaux ayurvédiques, le massage apparaît non seulement comme une thérapie naturelle (préventive ou curative), mais surtout, et tout simplement, comme une pratique d’hygiène de vie au quotidien. En Inde, toute la société pratique le massage ayurvédique, parfois appelé « abhyanga » lorsqu’il englobe tout le corps.…

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Douches froides… devenez un Iceman

Avec Iceman naît l’idée qu’en réduisant notre exposition au froid, par le confort de notre univers moderne, nous aurions affaibli les mécanismes physiologiques qui avaient joué un rôle clé dans la survie de nos ancêtres. Ce processus serait réversible, ces systèmes pourraient être réactivés et nous pourrions tous regagner une…

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Formation au massage ayurvédique (Plouray – octobre 2019)

Stage – Plouray Dimanche 27 octobre 2019 de 9h00 à 19h00 Formation au massage ayurvédique (niveau initiation) En Ayurvéda, médecine traditionnelle originaire de l’Inde, le massage apparaît non seulement en tant que thérapie corporelle, mais surtout en tant que pratique d’hygiène de vie. Il est dit que de la même manière que…

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Nos mains sont comme des antennes

Nos mains sont comme des antennes: elles ont non seulement la possibilité de capter des courants d’énergies qui circulent dans l’espace, mais aussi de projeter des forces. Vous direz que c’est de la magie. Oui, tout ce que nous faisons, et particulièrement ce que nous faisons avec nos mains, est…

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Shantala, un art traditionnel – le massage des enfants

En matière de massage des jeunes enfants, voici un incontournable: Shantala, un art traditionnel, le massage des enfants de Fréderick Leboyer. Ce livre est né de la rencontre improbable entre un obstétricien occidental et une femme indienne, entre un homme qui repense l’accouchement, le toucher, la relation parent-enfant en France…

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A proprement parler, ce n’est pas vous qui pensez

Le processus de la pensée est en majeure partie involontaire, automatique et répétitif chez la plupart des gens. Ce n’est rien d’autre qu’une sorte d’électricité statique mentale qui n’a pas de raison d’être réelle. A proprement parler, ce n’est pas vous qui pensez, c’est seulement la pensée qui se produit.…

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Chaîne YouTube: Yoga Ekongkar

Découvrez la Chaîne YouTube de notre Ecole de Yoga: Yoga Ekongkar – Cliquez ici. Actuellement plus de 50 vidéos sont proposées. Vous constaterez que la Chaîne fait la part belle au Kundalini Yoga (code couleur « bleu »), mais elle compte aussi, et s’enrichira de vidéos sur le Yoga en général, le Yoga Nidra, l’Anatomie…

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Ayurvéda, l’équilibre parfait

Ayurvéda, l’équilibre parfait… Voici un livre passionnant et parfaitement clair pour ceux et celles qui souhaitent s’initier à l’Ayurvéda (la science de la vie), cette science thérapeutique sacrée très complète et cohérente utilisée depuis plus de 5000 ans, principalement en Inde.  Les principes de santé ayurvédiques y sont présentés de…

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L’équilibre est éphémère et capricieux

Tous ceux qui pratiquent le yoga, les arts martiaux, la cérémonie du thé et tant d’autres disciplines psychocorporelles, savent ce que c’est que de recommencer mille et mille fois le même geste : l’apprentissage parait désespérément long, les progrès peu perceptibles, quand ce n’est pas bien souvent l’impression de régresser…

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Quels sont les effets de la rétention du souffle

Priver ou même diminuer l’apport en oxygène à l’organisme humain déclenche de puissantes réactions de défense. Ces réactions ont été étudiées d’une manière approfondie par de nombreux spécialistes en physiologie (Extrait d’un cours d’André Van Lysebeth). Voir également: La rétention de la respiration (kumbhaka) La suspension du souffle constitue un excellent…

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L’art de la respiration (courtes vidéos pédagogiques)

L’art de la respiration est reconnu depuis des milliers d’années comme partie intégrante au maintien de la santé du corps et du mental, à la perception des niveaux subtils de l’existence et au processus d’éveil de la conscience. De courtes vidéos pédagogiques… Des articles qui pourraient vous intéresser… Pranayama, la…

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Nouveau: le Kundhatha Yoga

Et voici un nouveau yoga qui fleurit, le Kundhatha Yoga, un mixte entre le Kundalini yoga et le Hatha Yoga. Cette formule est proposée par Karan Anand Kaur (voir sur Facebook), une vétérane dans la pratique du Hatha Yoga, qui a par ailleurs également été formée au Kundalini Yoga à…

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Le sikhisme à travers ses écritures (cours en ligne et gratuit)

L’Université d’Harvard propose un cours sur le Sikhisme, en ligne et gratuitement. Le sikhisme à travers ses écritures Le cours est enseigné par le Dr. Harpreet Singh, un érudit du Sikhisme et des religions sud-asiatiques à l’Université d’Harvard et co-fondateur de la Coalition Sikh. Inscrivez-vous au cours (en anglais) gratuit: www.edx.org…

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Vidéos: La Transformation de la conscience (Eckhart Tolle)

Eckhart Tolle – Conférence à Hambourg du 13 avril 2002 (en vidéos ci-dessous) >>> Explorons ensemble quelques uns des grands mystères de l’existence humaine. Ces choses auxquelles les adultes ne portent plus d’attention, et sur lesquelles ils ne posent plus de questions. Seuls les enfants le font encore.  Alors que nous…

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Garshana pour équilibrer Kapha (auto-massage matinal)

Pour équilibrer Kapha, massez votre corps à sec pour stimuler la circulation. Cette procédure s’appelle le garshana et se fait au moyen de gants spéciaux. Mieux vaut ne pas utiliser d’huile en cas aggravation de Kapha, ce dosha étant déjà lui-même huileux (pour en savoir plus sur les doshas). Se…

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Formation au massage ayurvédique (Plouray – mai 2019)

Stage – Plouray Dimanche 5 mai 2019 de 9h00 à 19h00 Formation au massage ayurvédique (niveau initiation) En Ayurvéda, médecine traditionnelle originaire de l’Inde, le massage apparaît non seulement en tant que thérapie corporelle, mais surtout en tant que pratique d’hygiène de vie. Il est dit que de la même manière que…

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Médecine ayurvédique

L’ayurvéda, ou médecine ayurvédique, est un système thérapeutique très complet utilisé depuis plus de 5000 ans, principalement en Inde. Et plus largement, il peut être considéré comme une philosophie de la vie qui vise au maintien de l’équilibre naturel du corps et du mental. Transmises au départ de manière orale…

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Automassage indien (rapide)

Le massage doit faire partie intégrante de la vie quotidienne. Tous les matins, huilez votre corps pour y faire circuler les différentes énergies. Grâce à un simple massage, à base d’huile de sésame ou d’huile de moutarde, vous pouvez éliminer la fatigue et les toxines. Ce massage s’effectue avant ou…

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Formation au massage ayurvédique (Plouray – mars 2019)

Stage – Plouray Dimanche 3 mars 2019 de 9h00 à 19h00 Formation au massage ayurvédique (niveau initiation) En Ayurvéda, médecine traditionnelle originaire de l’Inde, le massage apparaît non seulement en tant que thérapie corporelle, mais surtout en tant que pratique d’hygiène de vie. Il est dit que de la même manière que…

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La science du massage hydrothérapique (Yogi bhajan)

Yogi bhajan enseignait: Je voudrais partager avec vous la technologie et la science du massage hydrothérapique. Assis devant vous comme ça, ma première qualification et mon premier domaine d’expertise sont l’hydrothérapie. Je m’inscris dans la lignée de ceux qui sont maintenant complètement oubliés, mais qui autrefois étaient vénérés. Ils travaillaient…

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Massage yogique antistress

Voici un protocole de massage antistress que Yogi Bhajan a enseigné en 1986 et communiqué à l’Association Chiropratique Khalsa. Ces techniques on été publiées, il y a quelques années dans un Sat Nam infos, la lettre d’information de la Fédération Française de Kundalini Yoga (F.F.K.Y.) et sont également enseignées par…

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Formation d’enseignant de Kundalini Yoga (octobre 2018 – 2019)

Une formation d’enseignant de Kundalini Yoga Niveau 1 aura lieu à Château Anand (3 modules résidentiels) avec Gurujagat Kaur, et des enseignants invités: Guru Hans Kaur, Sat Atma Kaur et la participation de Raj Inder Singh (Jean-Pierre), kinésithérapeute et enseignant de Kundalini Yoga, spécialisé en anatomie et physiologie. Il est…

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Le bain froid, le jeune, etc… ce qui ne te tue pas te renforce

Bain froid, jeune, exposition aux éléments… sont autant de moyens efficaces pour renforcer votre organisme, à condition de les utiliser avec parcimonie. Cette vidéo s’inscrit dans une série de vidéos « pour sortir de l’épuisement ». Vous y trouverez une réflexion très intéressante sur l’homéostasie (tout système revient spontanément à un état…

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Yoga du froid: une expérience atypique, joyeuse et puissante

Une expérience atypique, joyeuse et puissante de gestion du froid auprès de Maurice Daubard, professeur international de Yoga et spécialiste du Yoga du froid (Toumo). Maurice Daubard accueille les stagiaires dans l’Allier, au Pirolin, au milieu de la forêt de Grobois occupée autrefois par les moines. Pour plusieurs autres vidéos…

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Le végétarisme a t-il un problème?

L’alimentation végétale fait débat depuis l’antiquité. Aux motivations éthiques défendues par les pythagoriciens s’ajoutent aujourd’hui des arguments environnementaux et sanitaires très débattus. La vidéo est ci-dessous D’où vient le végétarisme, et peut-il durablement métamorphoser nos assiettes? Un spécialiste de l’histoire du véganisme et un médecin nutritionniste viennent alimenter nos réflexions.…

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Le secret de la vie, c’est de « mourir avant de mourir »

Le mental ne pourra jamais sans spiritualité combler ce trou sans fond qui est en vous, qui est sans forme, qu’on appelle: la conscience, la vie, l’être (qui sont synonymes). Un autre aspect de la douleur émotionnelle inhérent au mental, c’est le sentiment [conscient ou inconscient] profondément ancré d’être incomplet,…

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Plouray: c’est bientôt parti pour une nouvelle année de Yoga!

Les cours hebdomadaires reprennent à Plouray dès la première semaine de septembre. Les horaires (19h30 > 21h15) et l’alternance (Kundalini Yoga le mardi et Yoga Nidra le jeudi) sont identiques à l’année dernière. Pas de changement… si ce n’est un peu d’embellissement de la salle de yoga avec quelques petites…

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Le Véganisme l’alimentation de demain

Pour beaucoup de végétariens, bannir le steak, la saucisse et le jambon de son assiette ne suffit plus. Ils sont de plus en plus nombreux à opter pour le véganisme, un mode de vie qui proscrit tous les produits d’origine animale, tels que le beurre, le fromage et les œufs…

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Yoga: courtes vidéos pédagogiques

Découvrez la chaîne Youtube YOGA EKONGKAR qui propose de courtes vidéos pédagogiques pour découvrir et se familiariser avec les principes philosophiques et la pratique du Yoga. Cette approche est unique par la richesse de ses apports diversifiés, théoriques et pratiques, issus du Kundalini Yoga (selon Yogi Bhajan), du Yoga Nidra,…

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Auto-massage du corps entier (5 à 10 min.)

Comme il s’agit d’un massage très léger, il ne requiert qu’un fond de tasse d’huile chaude (>>> pour plus d’infos sur la préparation du massage). Commencez par la tête : verser une cuillère à soupe d’huile chaude sur le cuir chevelu. En utilisant les paumes de la main, et non…

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Mini-auto-massage du corps entier (1 à 2 min.)

Accomplir un abhyanga sur tout le corps peut parfois prendre trop de temps dans le programme de la matinée, mais ses effets sont si bénéfiques que nous voudrions vous recommander de faire un massage court plutôt que de n’en faire aucun. Les parties du corps les plus importantes à masser…

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