Alors que les écosystèmes menacent plus que jamais de s’effondrer, la permaculture laisse entrevoir une lueur d’espoir avec ses solutions écologiquement soutenables, économiquement viables et socialement équitables. Accessible à tous, elle peut être mise en oeuvre partout. Aujourd’hui, des hommes et des femmes se rencontrent et expérimentent cette alternative crédible. La…
Dans les premières page du « Pouvoir du moment présent » Eckhart Tolle, voulant définir ce qu’est l’illumination dit: « J’affectionne la définition simple que donne Gautama le Bouddha de l’illumination : il affirme que c’est « la fin de la souffrance ». Cela n’a rien de surhumain, n’est-ce pas ? Bien sûr,…
Selon Swami Vishnudevananda, l’ancienne sagesse du yoga peut être synthétisée en 5 principes, que chacun d’entre nous peut aisément intégrer dans sa vie quotidienne. Il s’agit d’exercices appropriés (1), d’une respiration correcte (2), d’une relaxation de bonne qualité (3), d’une nourriture saine (4) et enfin de pensées positives et de…
Un guide spirituel n’a rien à vous donner, il vous demande tout simplement de regarder à l’intérieur, en vous-même. Voilà ce que nous enseigne cette parabole dont Eckhart Tollé se sert pour introduire le premier chapitre du Pouvoir du moment présent: « Un mendiant était assis sur le bord d’un chemin…
Voir avec l’oeil adéquat requiert un changement de perspective. Il est bien évidement facile de ressentir l’espace, la lumière et la chaleur dans une belle fleur ou un magnifique lever de soleil. Mais pouvons nous ressentir ces qualités dans la peur? Même dans le sentiment de la peur, il y…
Comment pouvez vous avoir l’expérience de la Claire Lumière ? Je pense qu’il est important de réfléchir à cette question, dans la mesure où elle concerne votre attitude envers l’enseignement. Tous les enseignements sont d’unique essence. Je pense à rigpa, à la claire lumière. Peu importe la somme de vos…
Les enseignements ne sont plus une obligation une fois qu’ils sont compris et qu’on les mets en pratique. Ils sont le chemin vers la liberté , et c’est une joie de suivre ce chemin. Ils ne sont ressentis comme un fardeau que si l’on s’empêtre dans leur forme sans comprendre…
Nous rêvons tous, que nous en gardions le souvenir ou non. Nous rêvons de notre naissance à notre mort. Chaque nuit nous pénétrons dans un monde inconnu. Nous avons notre apparence ordinaire ou bien sommes quelqu’un de tout à fait différent. Nous rencontrons des gens que nous connaissons ou qui…
Citta (l’esprit, la raison et le moi) est comme un chariot tiré par un attelage de puissants chevaux. L’un deux est prana (le souffle), l’autre est vasana (le désir). Le chariot va dans la direction du plus puissant des deux. Si le souffle l’emporte, les désirs sont dominés, les sens…
Puruka signifie inspir et rechaka, expir. L’inspir est le processus actif de la respiration, qui exige un effort musculaire pour attirer l’air dans les poumons. L’expir normal, passif, n’exige aucun effort musculaire. Cela revient à dire que le diaphragme et la cage thoracique retournent à leur place. (Extrait de Prana, Pranayama,…
Kumbhaka signifie rétention du souffle, soit après l’inspir (antar kumbhaka), soit après l’expir (bahir kumbhaka). Il se présente sous deux formes: sahita kumbhaka, qui signifie rétention délibérée du souffle, ou kevala kumbhaka, où la suspension du souffle survient automatiquement. Kumbhaka peut aussi signifier suspension du souffle à n’importe quel stade…
Les 8 étapes dans le yoga, par B.K.S. Iyengar, dans ses enseignements publiés dans Pranayama Dipika, lumière sur le Pranayama: Il y a huit étapes dans le yoga: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dhyana et samadhi. Elles forment un tout indissociable mais par commodité on les aborde séparément. Un arbre…
Voici un témoignage de B.K.S. Iyengar sur ses premiers pas dans sa pratique du pranayama, que l’on trouve en préface de Pranayama Dipika, lumière sur le Pranayama. Il n’y eut chez moi ni savants, ni sages, ni yogis pour me pousser à commencer le yoga. Etant enfant, j’étais affligé de…
Le pouvoir du souffle est reconnu depuis des milliers d’années comme partie intégrante de la santé, du bien-être et de la découverte spirituelle. Dans l’Eveil du corps sacré, c’est l’art de la respiration et du mouvement tel qu’il s’est développé au Tibet que Tènzin Wangyal Rinpoché nous rend accessible. Les…
Parmi les nombreux symboles de la colonne vertébrale, l’arbre et l’échelle se rencontrent dans les différentes traditions, ainsi que le serpent. Images archétypielles d’une très grande force qui doivent parler plus que jamais à l’humanité d’aujourd’hui, elles expriment un potentiel, une capacité d’enfantement. Selon la tradition hébraïque, l’arbre est planté…
La claire lumière est définie dans la plupart des textes comme l’union de la vacuité et de la clarté. C’est la conscience pure, vide, qui est la base de l’individu. « Claire » renvoie à la vacuité, la mère, la base, kunshi. « Lumière » renvoie à la luminosité, le fils, rigpa, la pure…
Voici un commentaire des Yoga-Sutras de Patanjali d’une profonde richesse, transmis lors de causeries en Inde par Vimala Thakar, une remarquable sainte indienne contemporaine. Ce commentaire est basé sur une expérience directe et non sur une connaissance de « seconde main ». Un ouvrage destiné à tous les étudiants du yoga et à tous…
J’ai bien l’impression d’avoir été le premier à établir une corrélation entre certaines découvertes scientifiques et la théorie yogique du prana. M’appuyant sur des recherches occidentales, effectuées sans aucun lien avec le yoga, j’ai la conviction qu’une des formes, sinon « la » forme principale du prana atmosphérique est constituée par les…
Au milieu du second chapitre des Yoga Sutrâ, quand il entreprend l’exposé détaillé des « huit membres du yoga », astanga yoga, qui forme le chemin de la sâdhana, la pratique, Patanjali précise en deux sûtra les bases de ce que doit être le vécu relationnel et personnel d’un yogi.…
Le mantra est à la base de nombre de techniques de guérison qui utilisent l’énergie sonore (Ecoutez vos mantras préférés). (Extrait de Prana, Pranayama, Prana Vidya, p. 69) Nous savons qu’il existe des formes variées d’énergie, qui se manifestent dans l’univers autour de nous en tant que son, lumière, chaleur et…
Voici un extrait de «La science Sacrée» que Sri Yukteswar a écrit vers la fin de sa vie. Le point intéressant est qu’il indique que retenir le souffle crée un tel état de calme dans le système nerveux autonome que même les organes intérieurs sont au repos ce qui n’arrive jamais…
Sant Balbir Singh Seechewal a reçu la plus haute distinction civile indienne pour son expérience socio-écologique hors du commun dans un village dans le Punjab. Eco Baba, de son vrai nom Sant Balbir Singh Seechewal, est un homme au charisme exceptionnel. Dans les années 2000, il a réussi à mobiliser…
Dans « Mettre en pratique le pouvoir du moment présent », Eckart Tolle propose des exercices et des méditations essentielles qui nous aideront à ne plus tomber dans les schémas automatiques de la souffrance, des peurs et des jugements. Avec ce livre comme compagnon, nous apprennons à devenir un observateur de nos…
Voici le commentaire que laisse Jean Bouchart d’Orval dans sa traduction des Yoga Sûtras de Patanjali au sujet du pranayama et de l’aphorisme: Nous pouvons alors développer notre énergie en pratiquant la non-respiration, le pranayama (Yoga Sutra, II-49) Le prâna est l’énergie vitale; celle-ci n’a pas de forme spécifique et…
Le Docteur Joe Flanders de la clinique Mindspace nous explique de quelle façon la méditation et la pleine conscience modifie notre cerveau et améliore notre bien-être et nos performances. La pleine conscience (parfois également appelée attention juste ou présence attentive) est une expression dérivée de l’enseignement de Siddhartha Gautama (le…
Lorsqu’on répète continûment un mantra, il surgit spontanément et commence à se répéter subconsciemment et inconsciemment. Il existe un beau poème du sage Kabir, qui illustre ceci: « Fais japa (la récitation d’un mantra) de telle sorte que, avec chaque souffle, tu entendes le mantra So-Ham, So-Ham, 21 600 fois, et…
La Science sacrée a été écrit par Swami Sri Yukteswar Giri en 1894 sous le titre « Kaivalya Darsanam ». Sri Yukteswar rapporte l’avoir écrit à la demande du Mahavatar Babaji. Le livre est constitué d’un ensemble de Sûtra en Sanskrit, traduits et commentés. Le propos de ce livre est de montrer…
(Source: Caroline Henry, dans « Femme actuelle« ) Très tendance, le yoga se met à la hauteur des petits. Si ça nous fait du bien, pourquoi ne pas les initier aussi ? A partir de quel âge peuvent-ils s’y mettre? La plupart des cours s’adressent aux jeunes de 5 à 11 ans. Cependant, l’initiation…
Notre cerveau est plus grand que toutes ses créations. Ce n’est pas à notre cerveau de s’adapter à nos créations, mais l’inverse. De la médecine à la politique, du marketing à l’éducation, appliquer ce principe, c’est se changer soi-même… et changer le monde. Notre société brasse aujourd’hui une quantité gigantesque de…
A l’ère de l’informatique et du travail sur écran, de plus en plus de personnes sont concernées par la fatigue oculaire. Or, certaines disciplines ancestrales comme le yoga ou le qi gong proposent de prévenir et de rééduquer les troubles de la vision au moyen de mouvements oculaires, de massages…
Si vous ne savez pas quoi manger pour vous donner de la force, pensez au « pain méditatif ». C’est l’idéal… quoique un peu insolite. Prenez les parties souterraines (bulbes ou racines) de plantes au feuillage vert, telles que du gingembre, de l’ail, des oignons, des betteraves, des carottes, des navets ou…
Le 28 février 1924, une Française, Alexandra David-Néel, pénètre à Lhassa, capitale du Tibet interdite aux étrangers. Partie treize ans plus tôt du sud de l’Inde, et après des années de pérégrinations qui l’ont conduite des contrées méconnues de l’Himalaya aux vastes plaines tibétaines inexplorées, Alexandra David-Néel a traversé, accompagnée…
Voici un protocole de massage antistress que Yogi Bhajan a enseigné en 1986 et communiqué à l’Association Chiropratique Khalsa. Ces techniques on été publiées, il y a quelques années dans un Sat Nam infos, la lettre d’information de la Fédération Française de Kundalini Yoga (F.F.K.Y.) et sont également enseignées par…
Au regard des mails que vous m’envoyez, vous semblez très enthousiastes et motivés pour tenter la cure des « neuf bananes quotidiennes » pour ce grand nettoyage de printemps… cependant, certains trouvent ce programme un peu long (15 jours + 28 jours) et me demande une méthode plus expéditive. Alors en voici…
Les Danses sacrées du Tibet – une méditation en action de Nathalie Gauthard, aux Editions Claire Lumière. Les danses sacrées du Tibet frappent par leur gestuelle ritualisée, leurs costumes multicolores et leurs masques impressionnants. Elles ne sont pourtant pas un simple spectacle. Héritières d’une tradition visionnaire millénaire, elles sont, pour…
« Les temps du souffle à réguler sont l’expir, l’inspir et le suspens. En portant l’attention sur le lieu, leur durée et leur nombre, on obtient un souffle allongé et subtil. » (Yoga Sutra, II,50) Voici un extrait du commentaire que fait Alain Delaye de cet aphorisme sur le pranayama dans son…
« 9 bananes par jour pendant 15 jours constituent le nettoyage le plus rapide et le plus efficace jamais connu par l’homme. Les Ecritures disent qu’il doit être fait une fois par an au printemps, lorsque le sang nouveau commence à circuler » Yogi Bhajan Les cures de désintoxication ne concernent pas…
Selon Swami Vishnudevananda, l’ancienne sagesse du yoga peut être synthétisée en 5 principes, que chacun d’entre nous peut aisément intégrer dans sa vie quotidienne. Il s’agit d’exercices appropriés (1), d’une respiration correcte (2), d’une relaxation de bonne qualité (3), d’une nourriture saine (4) et enfin de pensées positives et de…
Selon Swami Vishnudevananda, l’ancienne sagesse du yoga peut être synthétisée en 5 principes, que chacun d’entre nous peut aisément intégrer dans sa vie quotidienne. Il s’agit d’exercices appropriés (1), d’une respiration correcte (2), d’une relaxation de bonne qualité (3), d’une nourriture saine (4) et enfin de pensées positives et de…
La motivation du pratiquant de yoga peut soit être particulièrement aidante dans l’étude des Yoga Sûtras de Patanjali, soit au contraire lui faire ressentir ces Sûtras comme difficiles, voir même presque impossibles à comprendre. Extrait de Yoga beyond meditation (le yoga au-delà de la méditation) qui rassemble des « causeries » de…
