L’autosuggestion dans le Yoga Nidra

L’autosuggestion est une technique puissante et doit être utilisée intelligemment. Les vieilles habitudes indésirables, dont vous ne pouvez vous débarrasser, ne représentent pas de problèmes par elles-même. elles sont le symptôme de quelque chose de plus profond. Supprimer un symptôme comme par exemple de fumer, ne fera qu’entraîner la réapparition…

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L’étirement du nerf de vie

Voici dans ce blog la première d’une séries de réflexions et de conseils sur différentes postures (assana) que nous avons coutume de réaliser… Commençons avec l’étirement du nerf de vie (Paschimottanâsana). « Nerf de vie » fait référence au nerf sciatique, le plus gros et le plus long nerf de l’organisme. Ce nerf…

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Le pranayama: un art difficile

Voici ce que dit B.K.S. Iyengar en préface de ses enseignements publiés dans Pranayama Dipika, lumière sur le Pranayama: Le domaine du pranayama est immense et ses possibilités illimitées. Il est psychosomatique puisqu’il explore la relation intime existant entre le corps et l’esprit. Il peut sembler à première vue tout…

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Yoga Nidra et relaxation physique

Le Yoga Nidra attaque de front le problème des tensions en induisant progressivement et dans l’ordre une relaxation physique, émotionnelle et mentale. Voici ce que Swami Satyananda (dans Yoga Nidra) dit sur l’obtention par la pratique de la relaxation physique: La relaxation physique est induite par une rotation de la…

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Voyage au-delà de mon cerveau

Si vous avez 20 min, plutôt que de lire tout ceci, voyez directement la vidéo ci-dessous de la conférence de la neuro-anatomiste Jill Bolte Taylor (traduite en française). Cette vidéo continue à faire le tour du monde, ainsi que son livre Voyage au-delà de mon cerveau. Jill Bolte Taylor est…

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Yoga, végétarisme et longévité

Selon les études d’un médecin et chercheur américain Dean Ornish (Université de Californie à San Francisco) il apparaît que le mode de vie et l’alimentation influencent directement un élément génétique impliqué dans le vieillissement des cellules et associé à un risque accru de maladies et de mort prématurée. Une étude publiée…

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Une yogini de 98 ans

(Source: Terrafemina) Le yoga est une discipline connue pour apporter un maximum de bien-être. A presque 100 ans, Tao Porchon-Lynch le pratique depuis l’enfance et nous révèle ses 3 secrets pour vivre une existence heureuse et épanouie. À 98 ans, la Franco-indienne Tao Porchon-Lynch a été déclarée « professeur de yoga…

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Saveurs durables… recettes végétariennes

Depuis sa création en 2012, l’association Saveurs durables s’attache à promouvoir une cuisine à la fois gourmande, éthique et écologique. Sa recette : des concours de cuisine exigeants mettant en avant des assiettes 100 % de saison, bio, végétales et locales. En 2014, l’association Saveurs durables, avec le soutien institutionnel…

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Shakti Dance

Continuons à parler du Kundalini Yoga dans sa grande diversité… Cette fois, la science du Kundalini Yoga se tourne et s’exprime par la dance… et porte le nom de Shakti Dance. Shakti dance est ainsi un yoga de la danse, offrant un chemin yogique joyeux, gracieux et sain par la…

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Yoga du rire

(Source: Yoga du rire – Nationnal et internationnal) Nous l’avons souvent entendu, les scientifiques et les médias l’affirment: le rire est bon pour la santé physique et mentale. Comment alors y parvenir si on ne jouit pas d’un naturel joyeux ou si on pense ne pas avoir un sens de l’humour…

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Plaidoyer pour l’altruisme

Abreuvés d’images violentes, confrontés à une société en crise, on n’imagine pas la force de la bienveillance, le pouvoir de transformation positive qu’une véritable attitude altruiste peut avoir sur nos vies au plan individuel et, partant, sur la société tout entière. Moine bouddhiste depuis près de quarante ans, Matthieu Ricard,…

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Petits plats indiens (recettes)

La cuisine orientale est très connue pour sa riche composition en ingrédients de qualité. Les plus impressionnantes des recettes orientales sont les recettes indiennes. L’Inde est un grand pays, apprécié pour la richesse de sa culture, de ses religions mais surtout de sa gastronomie. La cuisine indienne offre des plats colorés…

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Le Kundalini Yoga? C’est quoi?

Parmi la grande diversité des yogas, le Kundalini Yoga fait exception. Il est parfois considéré comme le « yoga originel », et en ce sens il réunit, intègre et systématise dans sa pratique toutes les autres formes de yoga, restituant la sève et le souffle d’un yoga authentique. Il met…

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Tout le monde a un corps pour le yoga

Témoignage de Dana Falsetti: J’en suis venue à la pratique du yoga après des années de frénésie alimentaire, des années de prise et de perte de poids accompagnées d’épisodes de mal être et de dépression. Mon but fou: trouver un peu de paix. Je pensais que mon corps serait un…

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Le mantra de paix « Om sarvesham » (Tina Turner)

Le mantra de paix « Om sarvesham » avec la voix de Tina Turner. Une pure merveille… Om Om Om Sarvesham svastir bhavatu Sarvesham shantir havatu Sarvesham poornam bhavatu Sarvesham mangalam bhavatu Om, shanti, shanti, shanti Om Om Om Que tous soient en sécurité, Que tous soient en paix, Que tous soient…

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Relais de gourmandises autour d’une béchamel

Voici un Ebook gratuit de recettes autour d’une béchalel. Rien que les illustrations donnent l’eau à la bouche. Pour télécharger cet Ebook au format PDF, cliquez ici. Plein d’excellentes recettes végétariennes… au sommaire: ENTREES Croquettes végétaliennes aux champignons et au tofu Croques aux champignons et béchamel au lait d’avoine Soufflé…

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Festival européen de Kundalini Yoga 2016

Et voici quelques photos du Festival européen de Kundalini Yoga 2016: une sadhana matinale, un petit échauffement avant le Tantra Blanc, un déjeuner jour de Tantra, et, snif snif…, le dernier déjeuner avant le départ…

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La véritable source de la guérison

Dans la Véritable source de la guérison, Tenzin Wangyal Rimpoché nous présente de puissantes pratiques nous aidant à nous relier profondément avec notre vraie nature et nous permettant de guérir notre âme, pour une vie plus joyeuse et plus épanouissante. S’appuyant sur des enseignements tibétains traditionnels de régénération de l’âme,…

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Le cheval sauvage de nos souffles internes

En concentrant l’esprit et en exerçant le corps et la respiration de manière particulière, nous pouvons vraiment nous défaire des schémas habituels de l’esprit conceptuel et découvrir de ce fait directement l’ »être ». Nous pouvons découvrir l’ouverture et trouver dans celle-ci les occasions de grandir que nous désirons depuis toujours sans…

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Le pouvoir du moment présent

Le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle est probablement l’un des livres les plus importants de notre époque. Son enseignement simple et néanmoins profond a aidé des millions de gens à travers le monde à trouver la paix intérieure et à se sentir plus épanouis dans leur vie. Au coeur…

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Délices de la cuisine indienne

Dans la cuisine indienne, l’usage des épices est particulièrement important. Tous les plats ou presque se composent d’au moins une épice. La plus célèbre, couramment utilisée dans nombre de plats, reste le curry, mais le curcuma, le safran, la coriandre et le cardamome sont également très populaires. Le gingembre, le…

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Barbecues végétariens

Manger végétarien, c’est toujours bon. Tant pour la santé que pour le palais. Mais comment faire quand arrive le temps des barbecues conviviaux? Personne ne se réjouit de manger quelques légumes crus. C’est la raison d’être de la brochure « BBQ végétarien », gratuite et très bien faite. Bouchées de seitan aux…

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Yoga Nidra et santé du corps

Sachez que le Yoga Nidra peut stimuler votre système immunitaire, réduire l’inflammation et atténuer la douleur. Le soulagement des symptômes liés au cancer, à l’asthme, au diabète, aux dépendances, à la maladie cardiaque et aux migraines peut se produire quand il est utilisé conjointement avec les soins médicaux conventionnels. Le…

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Plaidoyer pour le bonheur

Nous aspirons tous au bonheur, mais comment le trouver, le retenir et même le définir ? A cette question philosophique par excellence, traitée entre pessimisme et raillerie par la pensée occidentale, Matthieu Ricard apporte la réponse du bouddhisme : une réponse exigeante mais apaisante, optimiste et accessible à tous. Cesser…

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La beauté réside dans le cœur

La beauté réside dans le cœur. L’amour envers tous donne la véritable beauté, rehaussant à la fois celui qui donne et celui qui reçoit. Le charme de nos yeux n’est pas dans l’eyeliner, mais dans un regard plein de compassion. Le sourire qui illumine un visage débordant d’amour est le…

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Claire Lumière de Félicité

Une source infinie de félicité et de compassion pour les autres est présente en nous tous. Nous pouvons découvrir cette félicité pour nous-même grâce aux méthodes présentées dans le bouddhisme tantrique. Maître tantrique contemporain, Guéshé Kelsang Gyatso nous explique dans cet ouvrage comment générer, étape par étape, la profonde paix d’un…

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Hygiène et alimentation yogique

Et voici les quelques pages que je vous avais annoncées sur le mode de vie yogique, l’hygiène et l’alimentation. Vous trouverez tout cela sous la rubrique Ressources ». Quelques liens directs: Ayurvéda / Nourriture adaptée / Nourriture de qualité / S’abstenir de viande / Avantages du végétarisme / Recettes / Hygiène yogique / Humanologie / Douche froide / Sadhana / Manger consciemment En vidéos, sur la chaîne YouTube Yoga Ekongkar :

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Je pense, donc je suis?

Le philosophe français Descartes a cru avoir découvert la vérité la plus fondamentale quand il fit sa célèbre déclaration : « Je pense, donc je suis. » Il venait en fait de formuler l’erreur la plus fondamentale, celle d’assimiler la pensée à l’être et l’identité à la pensée. Le penseur…

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La santé dans l’assiette

Pour faire échos à plusieurs nouveaux textes déposés dans la section « ressources » sur le Régime alimentaire yogique (cliquez ici), voici la bande annonce d’un film / documentaire excellent: « La santé dans l’assiette »…  Ce film porte sur l’alimentation moderne et ses effets sur la santé publique et montre que le…

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Les Dix corps

Dans la section « Ressources », nous venons de déposer 2 nouveaux textes, le premier présente les Dix corps et le second traite de trois d’entre eux, les corps mentaux. Les humains ont une forte propension à s’identifier au corps physique d’une part et à l’esprit pensant (mental) qui « anime »…

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11 recettes végétaliennes

11 recettes vegetaliennes faciles et savoureuses avec juste des ingredients usuels. Voici un Ebook gratuit à télécharger en cliquant ici. Au menu: 1. Salade de lentilles – Better Than Butter 2. Gaspacho à la pastèque – Beatrice Mera 3. Salade de courgettes crues marinées – Laure et Slox 4. Tomates…

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Yoga-nidra et Rêve éveillé

Le Yoga-Nidra est une branche particulièrement riche et originale du yoga. C’est une technique très ancienne pratiquée par tous les renonçants : yogis, sadhous, aghoris, tantrikas… elle a été systématisée par Swami Satyananda. Yoga-Nidra signifie «sommeil yogique», une qualité de sommeil qui confine à la méditation. C’est une relaxation profonde…

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Le Kundalini Yoga, laissez faire l’intuition

Ce mois ci, un article sur le Kundalini Yoga dans YOGA FRANCE JOURNAL (N°8), intitulé Le Kundalini Yoga, laissez faire l’intuition (par Anaïs Joseph). En voici un extrait: C’est un yoga un peu à part dans le paysage des pratiques proposées en Europe. En Kundalinî, on écoute de la musique,…

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Venus kriyas, du Yoga 2 par 2

Les Vénus Kriya sont des exercices de Kundalini Yoga qui sont réalisés deux par deux, généralement un homme et une femme. Voir également: Les techniques du Yoga. Vénus fait référence à la déesse de l’amour dans la mythologie romaine. Kriya (en sanskrit) signifie « action, pratique » et même «…

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G.O.D. Dieu en toute chose

Dans la philosophie yogique, Dieu (GOD en anglais) n’est pas à l’extérieur du monde et des êtres, il est la nature même et absolue de ceux-ci. Dans ce sens, chaque être humain est l’expression de Dieu. Les trois lettres du mot GOD peuvent être comprises comme des indicateurs des fonctions…

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Le Gyalwang Drukpa – L’art de la méditation

Puisqu’on en est à parler des photos portraits que vous voyez lorsque vous venez suivre les cours de Yoga au Moustero, l’une d’entre vous m’a demandé qui était ce « moine », appuyé à un arbre dont la photo est dans le hall d’entrée. En fait il s’agit d’une photo, du Gyalwang…

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Amma – 34 millions d’étreintes d’amour…

Plusieurs d’entre vous se sont demandé qu’elle était la personne sur cette grande photo accrochée au mur de la salle de yoga! Alors voici quelques infos pour répondre à vos questions. Le nom de cette personne est Amma (« Mère » en hindi). C’est une des plus grande figure spirituelle…

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Le pouvoir de l’alimentation

Gilles Lartigot, auteur du livre Eat, témoigne de son parcours et de ses prises de conscience sur l’alimentation moderne. Il expose plusieurs faits sur l’élevage industriel et les additifs chimiques, et nous donne quelques pistes pour adopter une alimentation plus saine pour notre corps et notre esprit. En vidéos, sur…

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