Un coeur sans limites de Bokar Rimpoché aux Editions Claire Lumière. Sans limites dans la connaissance de l’absolu, sans limites dans l’amour pour tous les êtres, tel est le cœur dont parle le présent ouvrage. C’est aussi l’épanouissement infini auquel nous invite Bokar Rimpoché, en suivant pas à pas les…
Bien que les chemins soient différents, en essence, ils sont identiques. A l’arrivée, il n’y a aucune différence selon que vous soyez passé par une porte ou une autre. La porte n’est importante que quand vous êtes perdu. Si vous vous êtes perdu à l’est de la montagne, il vaut…
Pourquoi Manger cru? A la base de ce choix, il y a un constat: la cuisson détruit une bonne partie des vitamines et enzymes des aliments. Manger cru permet ainsi d’absorber le maximum de leurs nutriments. Au cœur de ce régime alimentaire, les fruits et les légumes, choisis bio bien évidemment.…
Voici une playlist de 25 Bhajans chantés par Amma. A regarder et écouter sans modération. Les bhajans (du sanskrit bhajana «adoration») sont des chants dévotionnels de l’hindouisme à l’intention de diverses divinités : Shiva, Krishna, Lakshmi, Ganesh (remarque: dans le sikhisme, le terme de kirtan est plus utilisé). Ces chants ont,…
Si vous vous sentez stressé, vous n’êtes pas seul. Le stress est une épidémie de l’ère moderne qui peut se répercuter sur le mental, le corps et l’esprit. C’est pourquoi il est si important d’acquérir des aptitudes à la relaxation pour récupérer votre santé, votre joie de vivre et votre…
(Source: Positivr) Il y a quelques semaines, nous vous parlions d’une expérience éducative étonnante et originale: un collège américain avait remplacé les heures de colle… par des séances de méditation. Là-bas, plutôt que de maintenir un enfant turbulent dans son état de nervosité, on l’invite à suivre les consignes d’une…
Et voici un autre Vénus Kriya au programme de cette semaine… Kirtan Kriya pour dissiper les nuages. Asseyez-vous en posture facile, dos à dos avec votre partenaire. Méditez sur l’espace entre les sourcils. Projetez le son des cinq syllabes: SA TA NA MA. Sur SA, mettez en contact le pouce et…
Et voici un Vénus Kriya au programme de cette semaine… Lotus du cœur : en lien avec le cœur et l’âme du partenaire. Asseyez-vous dans une posture facile face à votre partenaire et regardez-le dans les yeux. Formez un lotus avec vos mains, tous les doigts sont écartés et les mains…
Mon corps est-il « moi » ? Il est silencieux et inerte, mais je sens la pleine force de ma personnalité, et j’entends même la voix du « moi » au fond de mon être. Je suis donc un esprit qui transcende le corps. Le corps meurt, mais l’esprit, transcendant le…
Voici une courte et jolie histoire qui illustre le pouvoir d’illumination de la récitation des mantras. Elle concerne le mystique de l’Hindouisme et de l’Islam nommé Kabir. Kabir était né dans une famille pauvre du nord de l’Inde au 15 ème siècle. Plus tard, il trouva un gourou auprès duquel…
Partez en Inde le temps d’un repas en cuisinant à la maison de délicieuses recettes indiennes faciles et découvrez par vous même cet art raffiné très ancien. Nul besoin d’être un cuisinier émérite: ces spécialités indiennes sont toutes à votre portée. Jouez avec les saveurs de l’Inde… La cuisine végétarienne…
Voici une interprétation de Dan Dan Ram Das Gourou qui va ravir vos oreilles. Ce shabad est un hymne composé par le 4ème des 10 maîtres sikhs, Gourou Ram Das, connu comme étant le seigneur des miracles. Gourou Ram Das incarne l’humilité, le service, l’amour, la compassion et la dévotion.…
Si nous voulons vivre des vies pleines de sens, nous devons garder cinq choses à l’esprit : 1) Ne gâchons jamais une opportunité d’aider les autres. 2) Dans l’année à venir, nous devrions éviter d’utiliser des mots durs. Ne parlez jamais mal des autres. 3) Assurez-vous de ne pas manquer…
Tout est là, juste là: méditation de pleine conscience pour les enfants et les ados aussi. La méditation, c’est apprendre à être vraiment présent. Etre présent à ce que l’on vit. Au moment où on le vit. Juste maintenant. C’est cela qui change tout. Voici un livre à découvrir pour…
Jihem, 29 ans, professeur de yoga, ancien publicitaire, utilise youtube pour avant tout faire passer son message. Celui qui jadis se délectait d’un steak tartare est devenu végane il y a un peu plus de cinq ans, du jour au lendemain, au détour d’une conférence en ligne. Et depuis décembre,…
Le yoga des origines veut suicider le corps pour émanciper l’âme, le yoga moderne promeut le bien-être du corps pour la longévité de la vie. N’aurait-il alors que leur nom en commun? Dans les studios de France culture, 50 minutes avec Michel Angot, grammairien et philologue, pour parler de la…
Pour développer la compassion et le discernement, Amma nous conseille d’accomplir « une véritable transformation à l’intérieur de nous. » Il s’agit de clarifier notre compréhension par l’étude des Ecritures et les satsangs (enseignements), de libérer notre cœur de l’emprise des désirs et des peurs par des pratiques spirituelles régulières…
Les chakras, ces roues tournoyantes et vibrantes, sont innombrables. Les différentes traditions en ont cependant identifiés plusieurs comme particulièrement importants, souvent 6 ou 7, généralement situé sur l’axe central figuré par la Soushoumna et matérialisé par la colonne vertébrale. Le Kundalini Yoga pour sa part évoque et travaille sur 8…
Derrière la lumière dans chaque petite ampoule, il y a un grand courant dynamique ; derrière les vagues, un vaste océan et derrière l’individu, l’Esprit Suprême. La vérité n’est ni une théorie, ni une philosophie spéculative, ni une vision intellectuelle. La vérité est le visage même de la réalité. Pour…
Nombreuses sont les techniques qui arrivent à pratyahara (retrait des sens) par la pratique systématique de la prise de conscience du corps, du souffle, des bruits, et par la répétition de mantras. Le retrait des sens est obtenu d’une part en concentrant le mental, et d’autre part en le maintenant…
Voici un Ebook gratuit de recettes végétariennes pour une cuisine express en pensant à ces moments où nous avons peu de temps pour cuisiner (source: www.pigut.com). Beaucoup d’entre vous doivent faire face à cette réalité quotidiennement… Donc, voici un sérieux coup de pouce avec plus de 75 recettes pour tous…
Lorsque (durant la pratique de yoga nidra) vous remarquez que vous êtes distrait, félicitez-vous vite de l’avoir remarqué. Dites-vous quelque chose comme « Bien joué ». Nul besoin de vous accabler ou de vous analyser. Voici quelques autres manières de gérer les distractions: Dites quelque chose comme « Qu’importe! » ou « Pas maintenant, peut-être…
Le Kumbh Mela est le plus grand pèlerinage du monde, qui réunit en Inde tous les 12 ans, plus de 100 millions d’hindous venus se baigner dans les eaux sacrées du Gange, au confluent de 3 rivières. Pan Nalin (réalisateur de Ayurveda et Samsara) y a posé sa caméra et…
L’art de la méditation de Matthieu Ricard… « Si apprendre à méditer est un cheminement que même les plus grands sages suivent tout au long de leur vie, s’y exercer au quotidien transforme déjà notre regard sur nous-mêmes et sur le monde ». Tel est le propos de cet essai très accessible, à la…
Le bonheur est déjà là – Comment créer de l’espace pour l’accueillir dans votre vie. Voici un précieux livre dans lequel Sa Sainteté Gyalwang Drukpa explique les 10 façons de cultiver le bonheur, puis comment en faire le moteur de notre vie et de nos actions. Sa Sainteté le Gyalwang…
Le film Yogananda sera projeté le mardi 15 novembre à Rostrenen, 20h00. Cette projection sera suivie d’un débat/échange sur l’Inde et le Yoga. Ce film retrace la vie de Paramahansa Yogananda, un yogi reconnu comme l’un des plus grands émissaires de l’ancienne sagesse de l’Inde en Occident. Sa vie et…
Et voici un Vénus Kriya au programme de cette semaine… Se débarrasser des rancunes. Initialement publié dans Aquarian Times, été 2002. Asseyez-vous dos à dos, les bras embrassant les genoux fléchis. Méditez sur votre cœur, écoutez-le. Méditez sur le soleil. Apportez le soleil dans votre cœur. Brûlez toute l’amertume que vous…
Puisque la question est souvent posée, voici une courte explication de l’Adi mantra. Vous savez…, ce mantra: « Ong Namo Gourou Dèv Namo » qui est chanté trois fois au début de chaque cours. Ce mantra nous centre sur notre identité la plus haute et ouvre un espace sécurisé et…
Voici une très belles communication céleste que nous avons réalisée à plusieurs reprises cette année lors des cours en soirée. Elle se réalise debout ou en position assise sur “I am the light of the soul, I am bountiful, I am beautiful, I am bliss, I am, I am” de…
Le Yin Yoga, issu des principes du yoga taoïste, est un yoga doux où l’on se détend, il mise sur la décontraction musculaire et l’étirement en profondeur, c’est un Yoga reposant et introspectif. Il se pratique principalement au sol et les postures sont tenues pendant plusieurs minutes (jusqu’à 20 minutes…
Travaillez toujours en la seule présence du Soi, de l’Atman. Le travail n’est pas un obstacle à la réalisation. C’est la fausse identification avec l’auteur du travail qui vous trouble. Défaites-vous de cette fausse identification. Les actions n’entraînent aucun esclavage. L’esclavage résulte seulement de la fausse conception: « Je suis celui…
Sankalpa (en Sanskrit: détermination) est la formulation d’une intention particulière pour atteindre un but défini. C’est une sorte de bonne résolution pour soi-même, une pensée positive, une pensée noble. C’est une graine que vous plantez en vous, une notion qui va germer, mûrir, jusqu’à devenir réalité et modeler votre vie.…
La récupération moderne du Yoga Nidra assimile souvent cette pratique à de la relaxation ou à des techniques visant à améliorer la qualité du sommeil. S’il est vrai que le Yoga Nidra peut apporter ces deux bénéfices, c’est avant tout une pratique de concentration, de méditation et de contemplation qui…
Karna moudra, le geste pour apprendre à bailler sur commande. Karna fait référence à « l’oreille » et moudra signifie le « geste ». Karna moudra est ainsi le « geste des oreilles ». Ce geste est souvent utilisé dans le yoga thérapeutique ainsi que dans le yoga nidra. C’est un un moyen facile de libérer…
La réalisation consiste à vous débarrasser de l’illusion de croire que vous n’êtes pas réalisé. Il n’y a pas de plus grand mystère que le fait que nous cherchons la Réalité alors que nous sommes cette Réalité. La réalisation est déjà accomplie. Il n’y a donc pas lieu de s’efforcer…
D’habitude, lorsque nous avons des pensées, nous sommes conscients de leur contenu, nous savons à quoi elles se rapportent. Les pensées concernent les choses. Nous créons des histoires avec des mots et des images et réagissons à ces histoires avec des sensations et des sentiments. Ou bien nous éprouvons des…
N’offrir aucune résistance à la vie, c’est être dans un état de grâce, de facilité et de légèreté. Cet état ne dépend plus du fait que les choses soient comme ci ou comme ça, bonnes ou mauvaises. Parfois, lâcher prise est un acte plus puissant que se défendre ou s’accrocher.…
Voici une semaine de Yoga bien tentante, à Rishikesh en Inde, à l’occasion du Festival International de Yoga à Parmath Niketan. Du 1er au 7 mars 2017, l’Ashram Parmarth Niketan à Rishikesh accueillera le 29ème Festival international annuel. Ce festival est fréquenté par de nombreux maîtres spirituels, saints, rishis et…
Cuisine française vegan est un Ebook gratuit qui rassemble 75 « délicieuses » recettes. Ces recettes ont été sélectionnées par Virginie Péan parmi plus de 1000 recettes publiées sur son blog ou dans des revues. Certaines recettes sont même encore inédites. Voilà un bien joli cadeau qui vous plaira très certainement. Des…
Puisqu’il ne fait pas très chaud ces temps-ci en Bretagne, voici ci-dessous une vidéo guidée du Surya Kriya que vous pourrez ainsi pratiquer encore et encore. C’est la série d’exercices que nous avons faite toute la semaine dernière aux cours du soir. Cette série s’appelle Surya d’après l’énergie du soleil. Lorsque vous…
