Devenir immortel et heureux

Les morts, en vérité, sont heureux. Ils se sont débarrassés de leur encombrante carapace: leur corps. Les morts ne pleurent pas, ce sont les survivants qui pleurent les morts. Est-ce que les hommes ont peur de dormir ? Bien au contraire, le sommeil est recherché et, à son réveil, chacun…

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Il est aussi difficile d’expliquer Prana que d’expliquer Dieu

Il est aussi difficile d’expliquer Prana que d’expliquer Dieu. Prana est l’énergie qui pénètre l’univers à tous les niveaux. C’est l’énergie physique, mentale, intellectuelle, sexuelle, spirituelle et cosmique. Toutes les énergies vibratoires sont prana. Toutes les énergies physiques telles que la chaleur, la lumière, la gravitation, le magnétisme et l’électricité…

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Pranayama Dipika, lumière sur le Pranayama

Conformément à la philosophie indienne traditionnelle, B.K.S. Iyengar nous apprend que la vie n’est pas uniquement de la poussière retournant à la poussière, mais aussi de l’air retournant à l’air; que, de même que pour le feu, la matière est transformée en chaleur, lumière et radiations d’où nous pouvons tirer…

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Yoga Nidra: tranquillisant yogique

Le Yoga Nidra est le tranquillisant yogique, le moyen naturel d’établir l’harmonie dans tout l’organisme. C’est un système magnifiquement efficace de relaxation, qui réduit de manière substantielle les tensions physiques et mentales amenées par la vie moderne. Pour les gens malades ou affaiblis, c’est le moyen de revitaliser le système…

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La Vacuité – la face cachée des apparences

La Vacuité – la face cachée des apparences – une Anthologie aux Editions Claire Lumière. La vacuité, thème central de la philosophie bouddhiste, loin de désigner un néant, se réfère plutôt à la face cachée des apparences, celle qui nous introduit à leur plénitude. Les auteurs ne nous la présentent…

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Une alimentation saine (principe 4)

Selon Swami Vishnudevananda, l’ancienne sagesse du yoga peut être synthétisée en 5 principes, que chacun d’entre nous peut aisément intégrer dans sa vie quotidienne. Il s’agit d’exercices appropriés (1), d’une respiration correcte (2), d’une relaxation de bonne qualité (3), d’une nourriture saine (4) et enfin de pensées positives et de…

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Le grand livre du yoga

Le Grand Livre du Yoga de Swami Vishnudevananda a permis à des générations d’occidentaux de faire l’expérience des bienfaits immenses que cette science ancienne promet pour le corps, le mental et l’esprit. Unique par sa capacité d’expliquer le yoga de façon claire, même dans ses aspects les plus ésotériques, ce…

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Conscience expansée

Yoga-Nidra signifie « sommeil yogique ». C’est une branche du yoga particulièrement riche et originale. Il est constitué essentiellement par l’apprentissage d’un état original de conscience-expansée ou surconscient: l’état crépusculaire (samdhya ou twilight-state). Il permet d’approcher facilement de l’état sans mental (turiya), le quatrième état de conscience – ou ce que Patanjali…

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Le Karma – le destin entre nos mains

Le Karma – le destin entre nos mains – de Lama Cheuky Sèngué, aux Editions Claire Lumière. Chacun admet que l’univers fonctionne selon des règles observables de causes et d’effets. Pourquoi le destin des individus, se mouvant apparemment entre le hasard et l’imprévisible, échapperait-il à ce fonctionnement ? La notion de loi…

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Mythes et symboles observés par le Yoga Nidra

Ce que l’homme est incapable d’exprimer par des mots, il le traduit en symboles et en mythes. Ceux-ci, pris au pied de la lettre, peuvent apparaître comme des affabulations puériles, mais en fait, ils contiennent sous une forme condensée l’essence d’un vécu trop profond pour la compréhension logique. L’inconscient emmagasine…

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Comment pouvons-nous développer le sens du sacré ?

En nous rappelant que la source de tout est sacrée, que l’espace et la lumière sont sacrés. Chaque apparence est merveilleuse si nous dépassons les préjugés et reconnaissons la radieuse, la vibrante nature des phénomènes. Rappelez-vous que tous les êtres possèdent la nature de bouddha. Passez du temps dans la…

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L’espace est ce que nous sommes vraiment

L’espace est la base de toute chose, la réalité fondamentale. Nous pensons généralement que c’est la terre qui représente la base, c’est vrai tant que nous nous prenons pour quelque chose de séparé d’avec tout le reste. Dans la dualité, la terre est la base, l’espace est l’absence de base.…

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Yogas tibétains du rêve et du sommeil

« Si nous ne pouvons pas rester présents pendant le sommeil, écrit Tenzin Wangyal Rinpoché, si nous nous perdons chaque nuit, quelles sont nos chances d’être conscients au moment de mourir ? Examinez votre manière de rêver, vous saurez ce qu’il adviendra de vous à la mort. Observez votre manière de dormir,…

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La conscience n’a ni nom, ni auteur, ni propriétaire

Ce qu’il y a de beau dans l’espace ouvert de l’être, c’est qu’il ne change pas en fonction du nom qu’on lui donne. (Extrait de L’Eveil de l’esprit lumineux, de Tenzin Wangyal Rinpoche, aux Editions Claire lumière) Lorsque vous faites l’expérience de cet espace ouvert de l’être, il est important de…

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Prana: souffle vital de tous les êtres

Selon les Upanishads, prana est le principe de vie et de conscience. Il est assimilé au Soi réel (Atma). Prana est le souffle vital de tous les êtres de l’univers. Leur naissance et leur existence dépendent de lui; et quand ils meurent leur souffle individuel se dissout dans le souffle…

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Yoga Nidra et relaxation émotionnelle

Le Yoga Nidra attaque de front le problème des tensions en induisant progressivement et dans l’ordre une relaxation physique, émotionnelle et mentale. Voici ce que Swami Satyananda (dans Yoga Nidra) dit sur l’obtention par la pratique de la relaxation émotionnelle: Après la relaxation physique, obtenue par la rotation de la…

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Colonne vertébrale et mariages intérieurs

L’homme est pour Dieu ce qu’est le féminin intérieur par rapport à chacun de nous. Il constitue cette réserve d’énergie divine, ce « Tout possible divin ». Ou bien, il travaille à l’accomplissement de ce Tout possible divin, en célébrant ses mariages intérieurs, ou il s’enferme dans la répétition: banalisation, identification au…

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Pranayama, la dynamique du souffle

Dans cet ouvrage, André Van Lysebeth a le courage d’aborder un sujet aussi difficile que délicat, celui du pranayama. Les auteurs occidentaux qui l’ont traité avant lui, n’ont fait preuve que d’une connaissance superficielle. Quant aux yogis hindous qui ont écrit sur le sujet, ils s’adressaient à des lecteurs indiens…

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Altruiste et égoïsme

Comment faire naître en nous cette ouverture du cœur relative, cet amour et cette compassion? (Extrait d’Un coeur sans limites de Bokar Rimpoché) Nous nous appuyons tout d’abord sur la prise de conscience de ce que nous devons à tous les êtres, de la bonté qu’ont eue tous les êtres envers…

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Yoga du Rire

Le yoga du rire (Hasya Yoga en sanscrit) est une méthode thérapeutique contemporaine développée par le médecin généraliste indien Madan Kataria et sa femme, Madhuri Kataria, professeur de yoga. Lire également: Yoga du rire. Selon ses inventeurs, le yoga du rire repose sur la thèse que « l’action entraîne l’émotion » et…

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Le mantra est le lien avec le maître

Déjà les mantras que l’on lit ou qui circulent partout (jusque sur Internet) sont efficaces, mais le meilleur est celui qui vous a été donné spécialement par un maître (adikhari) lors d’une initiation (diksa). Le mantra est le sceau de l’initiation, lié à un transfert de pouvoir. Le maître est…

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Là où la curiosité et le savoir se rencontrent

Reconnaissez le corps, reconnaissez l’esprit, accueillez le royaume relatif avec toute l’énergie et l’enthousiasme que vous avez, ne vous arrêtez surtout pas. Derrière, dessous, au-delà de l’expérience sensorielle et de l’identité est l’affirmation vaste et silencieuse de votre nature. Je ne dis pas que ce monde n’est pas réel, mais…

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L’Eveil de l’esprit lumineux

Tenzin Wangyal Rinpoché nous invite à découvrir un refuge en nous-mêmes plutôt que de chercher des soutiens extérieurs, à ouvrir nos yeux sur les richesses que recèle en abondance notre vécu ordinaire. Les méditations proposées dans ce livre et sur le CD qui l’accompagne nous présentent un chemin direct nous…

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Amma – l’amour est le fondement d’une vie heureuse

L’amour est le fondement d’une vie heureuse, mais consciemment ou inconsciemment nous oublions cette vérité. Lorsque nous n’exprimons pas l’amour dans nos paroles et nos actions, c’est comme du miel emprisonné dans un rocher – il n’est d’aucune utilité pour personne. Si les familles peuvent exprimer de l’amour à chacun,…

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Pensées positives et méditation (principe 5)

Selon Swami Vishnudevananda, l’ancienne sagesse du yoga peut être synthétisée en 5 principes, que chacun d’entre nous peut aisément intégrer dans sa vie quotidienne. Il s’agit d’exercices appropriés (1), d’une respiration correcte (2), d’une relaxation de bonne qualité (3), d’une nourriture saine (4) et enfin de pensées positives et de…

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Les Souffrances des mondes

Les Souffrances des mondes – les déficiences de la ronde des existences – de Lama Cheuky Sèngué, aux Editions Claire Lumière. Réfléchir à la souffrance n’est pas du goût de tout le monde. Pourtant, le bouddhisme nous encourage vivement à le faire, non pas pour nous attrister, mais pour nous inviter…

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Le refuge intérieur

Tandis que des sensations des pensées des émotions ou des souvenirs viennent a la conscience et que vous remarquez qu’ils s’élèvent en vous, laissez les venir. Tout ce qui vient finit par se dissoudre. Tout ce qui s’élève dans l’espace ouvert se dissout dans cet espace. C’est pourquoi on l’appelle…

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Remplir une tâche particulière

Tout homme devrait agir sans croire qu’il est lui-même l’auteur de ses actes. Ses activités se dérouleront toujours, qu’il soit ou non pourvu d’ego. Tout homme est venu au monde, s’est manifesté, pour remplir une tâche particulière. Cette tâche sera accomplie, que l’homme se considère ou non comme étant l’auteur…

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Yoga Nidra: technique de pratyahara

Voyons ce que Swami Satyananda (dans Yoga Nidra) dit sur le Yoga Nidra en tant que technique de pratyahar (retrait des sens): La majorité d’entre nous, passe la plus grande partie de sa vie de veille, le mental tourné vers le dehors, dans la préoccupation essentielle et constante des événements qui…

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Regardez le fait de penser tel qu’il est

Je ne vous suggère pas de rejeter, de contrôler ni de tenter d’arrêter vos pensées. Ce que vous faites simplement c’est les autoriser. Vous regardez le fait de penser tel qu’il est. Au lieu de le rejeter ou de le chasser, vous vous ouvrez a lui , vous vous dirigez…

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La nature du Prana, une énergie multidimensionnelle

Le prana, qui est la manifestation du Moi supérieur, s’écoule par divers trajets ou matrices dans le corps. Les trois plus importants chemins de l’énergie pranique sont connus sous le nom de ida nadi, pingala nadi et sushumna nadi, et sont situés le long de l’axe vertébral. Ida et pingala…

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Cohérence cardiaque 365 : Guide de cohérence cardiaque jour après jour

Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l’air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous dit comment l’incorporer à votre quotidien pour qu’elle délivre tous ses bénéfices. 365…

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Les organes qui absorbent le prana

Pour les yogis, et par ordre d’importance, les principaux points d’absorption du prana sont : les terminaisons nerveuses des fosses nasales, les alvéoles pulmonaires, la langue et la peau (différentes citations d’André Van Lysebeth). C’est le nez qui, pour les yogis, représente le principal organe d’absorption du prana. L’air est notre principal aliment :…

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Impact des pratiques de méditation sur le cerveau et le corps

De plus en plus répandue en Occident, la méditation est notamment utilisée à des fins thérapeutiques. L’expérience est à la fois mentale et corporelle. Les neurosciences s’y intéressent, et évaluent les changements cérébraux favorisant l’attention et la gestion des émotions – Photo by Ben White. Ci-dessous, voyez cet extrait de…

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Diaphragme(s) et respiration

La ventilation pulmonaire, ou respiration désigne les processus assurant le renouvellement de l’air dans les poumons. L’air circule entre les poumons et l’environnement extérieur car des différences de pressions sont engendrées, dans un sens puis dans l’autre, grâce à la contraction et au relâchement des muscles respiratoires parmi lesquels figure…

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Plaidoyer pour les animaux

(Source: www.matthieuricard.org) Dans la lignée de Plaidoyer pour l’altruisme, Matthieu Ricard invite à étendre notre bienveillance à l’ensemble des êtres sensibles. Dans l’intérêt des animaux, mais aussi des hommes. Nous tuons chaque année 60 milliards d’animaux terrestres et 1 000 milliards d’animaux marins pour notre consommation. Un massacre inégalé dans…

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Un coeur sans limites

Un coeur sans limites de Bokar Rimpoché aux Editions Claire Lumière. Sans limites dans la connaissance de l’absolu, sans limites dans l’amour pour tous les êtres, tel est le cœur dont parle le présent ouvrage. C’est aussi l’épanouissement infini auquel nous invite Bokar Rimpoché, en suivant pas à pas les…

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La porte pour rejoindre le refuge intérieur

Bien que les chemins soient différents, en essence, ils sont identiques. A l’arrivée, il n’y a aucune différence selon que vous soyez passé par une porte ou une autre. La porte n’est importante que quand vous êtes perdu. Si vous vous êtes perdu à l’est de la montagne, il vaut…

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Manger cru?

Pourquoi Manger cru? A la base de ce choix, il y a un constat: la cuisson détruit une bonne partie des vitamines et enzymes des aliments. Manger cru permet ainsi d’absorber le maximum de leurs nutriments. Au cœur de ce régime alimentaire, les fruits et les légumes, choisis bio bien évidemment.…

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