Si vous ne savez pas quoi manger pour vous donner de la force, pensez au « pain méditatif ». C’est l’idéal… quoique un peu insolite. Prenez les parties souterraines (bulbes ou racines) de plantes au feuillage vert, telles que du gingembre, de l’ail, des oignons, des betteraves, des carottes, des navets ou…
Le 28 février 1924, une Française, Alexandra David-Néel, pénètre à Lhassa, capitale du Tibet interdite aux étrangers. Partie treize ans plus tôt du sud de l’Inde, et après des années de pérégrinations qui l’ont conduite des contrées méconnues de l’Himalaya aux vastes plaines tibétaines inexplorées, Alexandra David-Néel a traversé, accompagnée…
Au regard des mails que vous m’envoyez, vous semblez très enthousiastes et motivés pour tenter la cure des « neuf bananes quotidiennes » pour ce grand nettoyage de printemps… cependant, certains trouvent ce programme un peu long (15 jours + 28 jours) et me demande une méthode plus expéditive. Alors en voici…
Les Danses sacrées du Tibet – une méditation en action de Nathalie Gauthard, aux Editions Claire Lumière. Les danses sacrées du Tibet frappent par leur gestuelle ritualisée, leurs costumes multicolores et leurs masques impressionnants. Elles ne sont pourtant pas un simple spectacle. Héritières d’une tradition visionnaire millénaire, elles sont, pour…
« Les temps du souffle à réguler sont l’expir, l’inspir et le suspens. En portant l’attention sur le lieu, leur durée et leur nombre, on obtient un souffle allongé et subtil. » (Yoga Sutra, II,50) Voici un extrait du commentaire que fait Alain Delaye de cet aphorisme sur le pranayama dans son…
« 9 bananes par jour pendant 15 jours constituent le nettoyage le plus rapide et le plus efficace jamais connu par l’homme. Les Ecritures disent qu’il doit être fait une fois par an au printemps, lorsque le sang nouveau commence à circuler » Les cures de désintoxication ne concernent pas seulement ceux…
Selon Swami Vishnudevananda, l’ancienne sagesse du yoga peut être synthétisée en 5 principes, que chacun d’entre nous peut aisément intégrer dans sa vie quotidienne. Il s’agit d’exercices appropriés (1), d’une respiration correcte (2), d’une relaxation de bonne qualité (3), d’une nourriture saine (4) et enfin de pensées positives et de…
Selon Swami Vishnudevananda, l’ancienne sagesse du yoga peut être synthétisée en 5 principes, que chacun d’entre nous peut aisément intégrer dans sa vie quotidienne. Il s’agit d’exercices appropriés (1), d’une respiration correcte (2), d’une relaxation de bonne qualité (3), d’une nourriture saine (4) et enfin de pensées positives et de…
La poudre de diamant… pour « rendre la vie à un mort ». Voici un remède ayurvédique très spécial proposé, principalement, aux hommes dans le recueil: Humanologie – Enseignements traditionnels pour la naissance d’un Age Nouveau. L’humanologie est une science ancienne qui traite de l’art de vivre yogique dans l’optique du Kundalini…
« Si vous pratiquez (certaines techniques de) respirations pendant une demi-heure chaque jour, vous allez vous sentir rapidement bien mieux. Et, pour commencer, vos schémas habituels s’interrompent immédiatement, ne serait-ce qu’un instant. C’est une expérience étonnante. Au début, vous vous interrogez: comment cela peut-il vraiment m’aider ? C’est une sensation si intense…
La Précieuse existence humaine – le vaisseau de la libération – de Lama Cheuky Sèngué, aux Editions Claire Lumière. Tout le monde admet que l’existence humaine est précieuse en raison de ce qu’elle nous apporte. Le bouddhisme l’estime plus précieuse encore en raison de ce qu’elle nous permet d’accomplir: avancer…
Le terme « illumination » évoque l’idée d’un accomplissement sur humain, et l’ego aime s’en tenir à cela. Mais l’illumination est tout simplement votre état naturel, la sensation de ne faire qu’un avec l’Être. C’est un état de fusion avec quelque chose de démesuré et d’indestructible. Quelque chose qui, presque…
Article proposé par Quentin qui anime le site Merci Vegan. Allez donc faire un tour sur cet excellent site, vous ne manquerez pas d’y trouvez quelques bonnes idées, des recettes, des conseils utiles et de nombreuses pistes pour « végétaliser » votre alimentation et votre mode de vie >>> www.mercivegan.fr…
Le peuple sénoï de ce que l’on appelle aujourd’hui la Malaisie fournissait semble-t-il, l’exemple documenté d’une ethnie traditionnelle qui accordait au travail créatif sur le rêve une valeur exceptionnellement importante. Dans son livre Créative Dreaming, Patricia Gardfield présente des techniques de rêves attribuées aux Sénoï par l’anthropologue Kilton Stewert. D’après…
Pendant la pratique de Yoga Nidra, nous nous déconnectons de la conscience de veille extravertie. On nous demande de laisser de côté l’intellect et de fonctionner seulement au niveau des sensations. L’égo n’a plus à satisfaire notre esprit critique, et cesse de censurer les impulsions qui remontent de l’inconscient. Nous…
Bien manger et faire du sport régulièrement, c’est bon pour la santé. Certes, mais lorsqu’on nous explique q’un régime végétarien associé au yoga, à la marche et à la méditation agissent sur un élément génétique impliqué dans le vieillissement cellulaire, on peut se dire qu’il n’est jamais trop tard pour s’y…
L’ombre et la lumière se sont évanouies, les voiles d’affliction se sont évaporés, les joies passagères ont fui comme des voiliers rapides, le mirage des sens n’existe plus pour moi. Maladie ou santé, haine, amour, vie ou mort, ombres vaines à l’écran de la dualité – tout cela n’est plus.…
Jonna Jinton: « … J’ai toujours voulu essayer la baignade hivernale pour de vrai. J’ai entendu dire que si vous restiez dans l’eau pendant environ 30 secondes, vous ne sentiriez pas le froid et le corps se retrouverait envahi d’endorphines. Alors en ce samedi froid, Johan, mes meilleurs amis et moi…
Les yogis le savent depuis des millénaires. Les scientifiques le démontrent aujourd’hui : pour gagner la paix du corps et du cœur, il n’y a qu’à… respirer ! En profondeur, lentement, et en toute conscience. Donc en y mettant tout de même un peu du sien ! Article de Flavia…
Lorsque le peintre Bhagat Singh laisse libre cours à son imagination, cela donne de pures merveilles qui nous racontent toute la beauté et la gloire de l’héritage sikh et Punjabi. A découvrir en particulier la série « Sikh Art » qui propose des peintures de Gourou Nanak, Gourou Gobind Singh, Gourou Ram…
Enseignement de Sadhguru sur le lien entre frustration et dépression (Source: www.isha.sadhguru.org): La frustration, le découragement et la dépression font partie d’un même processus. La frustration entraîne le découragement et le découragement amène à la dépression. Laissez-moi vous raconter une histoire. Le diable avait décidé de se retirer des affaires…
Dès que le prana déserte le corps, la conscience le quitte aussi, parce que le prana et la conscience sont les deux pôles d’une source unique: le Soi. La Prashnopanishad dit: « Le prana est né du Soi. De même que l’ombre accompagne un homme, ainsi le prana est fixé sur…
Le pranayama est une prolongation consciente de l’inspiration, de la rétention et de l’expiration. L’inspiration est l’action de recevoir l’énergie primordiale sous la forme du souffle, et la rétention consiste à suspendre le souffle afin de savourer cette énergie. Dans l’expiration, toutes les pensées et les émotions sont évacuées avec…
BBC Social, une chaîne qui révèle les talents écossais de demain, a dévoilé fin février sur sa page Facebook une vidéo de deux hommes pratiquant du yoga en pleine nature. Leur particularité? Ils sont torse nu et portent un kilt. Dans la quiétude de la forêt écossaise, Finlay et Tristan…
Puisque ce weekend j’ai eu le plaisir de participer à une journée d’acro-yoga (les poissons volants), voici quelques explications pour ceux et celles qui n’ont pas encore eu la chance de découvrir cette très belle activité. Premier conseil, si vous surfer sur le web, ne soyez pas impressionnés par les photos…
Voyons comment se déroule une scéance de yoga nidra: les pratiquants sont allongé sur le dos sur un tapis, avec un ou deux coussins bien calés sous la tête. Ils sont enveloppés chaudement dans une couverture, car le métabolisme du corps ralentit considérablement en cours de séance. « Préparez-vous pour yoga…
(Source: 3heures 48minutes) Om est dans l’hindouisme le mantra primordial, la vibration vitale à partir de laquelle l’univers se serait structuré. Contenant en lui la vibration de l’univers, répéter Om vous mettrait en harmonie avec la conscience universelle. À un niveau plus modeste, chanter Om en début et fin de…
Notre vraie nature n’est pas l’état normal d’anxiété, d’excitation et de tension. Notre nature est l’état de pure conscience, le calme, la tranquillité, la sérénité. Comparons-là au miroir qui est obscurci par des couches de crasse et de poussière. Nettoyez le miroir et sa qualité naturelle va apparaître qui est…
Voici le commentaire que laisse Jean Bouchart d’Orval dans sa traduction des Yoga Sûtras de Patanjali au sujet du pranayama et de l’aphorisme: Le souffle est suspendu après l’expiration ou après l’inspiration. Selon le volume, la durée et la fréquence de répétition, le souffle se fait prolongé et subtil (Yoga…
(Source: La Croix) Lancée officiellement en octobre 2015, la Fédération Védique de France, qui regroupe huit associations de tradition hindoue, a tenu jeudi 2 mars (2017) une cérémonie inaugurale au siège de l’Unesco. La spiritualité qu’elle prône, axée sur la transmission des valeurs essentielles des Védas, textes poétiques datant de…
La capacité « témoignante » de notre mental est une dimension de notre intelligence cachée sous la pensée superficielle qui est toujours présente mais habituellement non reconnue, explique Christopher Baxter, fondateur de Inner Sky Yoga (communication personnelle). C’est un aspet inné de la conscience qui a la cognition des événements internes et…
L’un des grands principes de la philosophie du yoga est que chacun d’entre nous a un centre indestructible qui est déjà paisible, joyeux, sage, émouvant, lumineux et aimant. On appelle ce « centre » Atma (âme individuelle) ou Atman (âme universelle) et l’on croit qu’il s’agit de notre vrai Soi. Etant humain…
Le seul pas crucial à faire dans le périple qui conduit à l’éveil est d’apprendre à se dissocier du mental. Chaque fois que vous créez une discontinuité dans le courant des pensées, la lumière de la conscience s’intensifie. Il se peut même que vous vous surpreniez un jour à sourire…
Le « je pense donc je suis » de Descartes, n’est pas valide d’un point de vue philosophique. Les facultés raisonnables ne peuvent jeter de lumière sur la nature ultime de l’homme. L’esprit humain, tout comme le monde phénoménal qu’il perçoit est un flux perpétuel et ne peut donc contenir aucune finalité.…
Le pranayama est bien plus que la simple respiration habituelle qui se fait automatiquement pour entretenir la vie. Voir également: Maîtrise du souffle (pranayama) Grâce à l’abondante admission d’oxygène opérée par la discipline des techniques de pranayama, de subtiles transformations chimiques se produisent dans le corps du sadhaka. La pratique…
Le yogi voit la vie comme un triangle. La première pointe du triangle est la naissance. La ligne ascendante est la période de croissance, la pointe supérieure est la jeunesse, et la ligne descendante, le déclin. La troisième pointe est la mort, mais la ligne qui forme la base du…
Pour passer en Yoga-Nidra, il faut aller du corps à l’esprit. On s’occupe d’abord du corps qui doit être mis au repos. Grâce à la relaxation profonde, il est déposé sur le sol comme on suspend son manteau au porte-manteau. Puis on en vient à l’esprit et, pour marquer le…
T.K.V. Desikachar à propos de l’enseignement de son père Krishnamacharya : « Dans chaque situation, mon père choisissait ce qui semblait opportun et utile : parfois il s’agissait d’asana, parfois c’était une prière, parfois même il invitait les gens à suspendre une certaine pratique du yoga: alors la guérison se produisait.…
La Mort et l’impermanence – Le temps, la mort, l’éternité – de Lama Cheuky Sèngué, aux Editions Claire Lumière. Y a-t-il un thème sur lequel les maîtres insistent autant que la mort et l’impermanence? Le temps passe et nous allons mourir. Le bouddhisme nous invite à y réfléchir profondément, non pour…
Les rêves ont occupé une place centrale dans de nombreuses sociétés. Dans la plupart des cultures, on ne doutait pas de l’importance de l’acte de rêver et l’on encourageait l’aptitude à se rappeler les rêves et même à les modifier consciemment. Les rêves ont tenu une place importante – parfois…
