L’éveil est un basculement de la conscience, au cours duquel la pensée et la conscience se dissocient… Dans cet état, au lieu d’être perdu dans vos pensées, vous vous reconnaissez comme étant la présence qui se trouve justement derrière les pensées. Ces dernières cessent d’être une activité autonome prenant possession…
La pratique du yoga nidra se fonde sur la compréhension et l’expérience de la relation entre les koshas et l’Atma, et la mise en oeuvre de cette connaissance. Depuis des temps anciens, les maîtres du yoga enseignent que nous sommes des êtres multidimensionnels par nature. Ils ont réalisé tôt que…
Que les rêves lucides et les expériences de clarté soient des événements fascinants qui semblent comporter des conséquences positives pour l’estime de soi, l’intégration de la personnalité et le dépassement de la peur ne fait aucun doute. Il est également crucial de les envisager dans le contexte de la quête…
La respiration longue et profonde comprend trois parties. La première est la zone de la colonne vertébrale inférieure, le bas de l’abdomen et le bassin. C’est ce qu’on appelle le domaine de Brahma, le Créateur, le domaine de la vitalité. La seconde est le domaine de la cage thoracique, rachis…
Debout, pieds réunis, le corps, entièrement relaxé, subit l’attraction due à la force de pesanteur. S’il n’offre aucune opposition à celle-ci, le corps se tasse de plus en plus sur lui-même, jusqu’à avoir besoin d’être soutenu par un tuteur. L’adhérence au sol serait alors si forte que l’on se trouverait…
Dans les ensembles symboliques où arbre et homme se superposent, les pieds deviennent racines, pôles terrestres et la chevelure, frondaison captant par capillarité les énergies célestes, Carl Gustav Jung a longuement analysé ces représentations dans « Les Racines de la conscience » (Editions Albin Michel). Il les rattache à un…
Samasthiti nous axe dans notre véritable dimension, celle-là même qui nous permet d’accéder au monde spirituel, symbolisé par le ciel. Le corps tout entier prend le statut d’un médiateur entre la terre et l’en-haut; et surtout se fait là l’expérience d’une solidarité absolue de l’un par rapport à l’autre: du…
Si un homme a réellement appris à entrer en relation avec son « anima », il essaiera de suivre constamment son sentiment, son « eros, sans considérer aucun des autres éléments, s’avançant ainsi à travers des mondes apparemment incompatibles, comme sur le fil d’un rasoir. Savoir se maintenir dans ce…
Le symbolisme du corps peut être pratiquement résumé tout entier dans celui de la colonne vertébrale, cet arbre qui demande à être verticalisé et que l’on sait si peu verticaliser. La fréquence des très gros problèmes de colonne vertébrale atteste que ce lieu du corps, plus que tout autre, parce…
Qu’est-ce que l’équilibre ? A s’en tenir au Petit Larousse, édition 1990, on apprend que l’équilibre est: 1) L’état de repos résultant de forces qui s’annulent ; 2) Le maintien du corps en position stable ; 3) Le bon fonctionnement de l’activité mentale ; pondération, calme. Trois choses à retenir…
Cette semaine, il n’y avait pas de cours de yoga en soirée, ni de sadhana matinale… mais ce n’est pas pour autant qu’il n’y avait pas d’activité dans la salle de yoga qui s’est offerte une grande cure de rafraîchissement. Il y a un an, pour ceux qui s’en rappelle,…
Au premier chapitre des Yoga Sutrâ de Patanjali, douzième aphorisme, nous voici d’emblée situés au cœur même du yoga, en présence d’une des plus passionnantes polarités qui soient : l’agir et le non-agir. « Abhyâsa vaîrâgyâbhyâm tan nirodhah » : L’arrêt des tourbillons dans le mental s’atteint au moyen de…
Au cours d’une nuit typique, on consacre jusqu’à huit heures au sommeil, et deux ou plus de ces huit heures se passent à rêver. Sommes-nous capables de nous souvenir de rêves de chacun de ces épisodes oniriques? Avec quelque précision nous rappelons-nous les détail? Une personne qui n’est pas consciente…
Et voici un souvenir du Stage sur l’Art de la Respiration (13 mai 2017). Et comme d’habitude, ce n’est qu’à la fin que l’on pense a prendre une ou deux photos. Quoi qu’il en soit, ce stage était excellent, joyeux, dynamique et enthousiaste. Pour ce qui est des sujets abordés, on…
Avec Yoga Nidra, c’est la première fois que l’on tente de relier d’une manière aussi spécifique les deux rives du fleuve: la rive consciente et la rive qui ne l’est pas. Les anciens appelaient ce fleuve le Léthé et nous disaient que Léthé, c’est « l’oubli« , fille d’Eris, la « discorde ». Cette…
Le Yoga Nidra attaque de front le problème des tensions en induisant progressivement et dans l’ordre une relaxation physique, émotionnelle et mentale. Voici ce que Swami Satyananda (dans Yoga Nidra) dit sur l’obtention par la pratique de la relaxation mentale: Après la relaxation physique, obtenue par la rotation de la conscience…
Verticaliser la colonne vertébrale formelle constitue une condition indispensable, sur le plan anatomique, à l’écoute et à la parole. Les travaux de nombreux médecins et hommes de science ont montré que cette verticalisation devait se construire tôt dans la vie, pour que ces fonctions puissent s’accomplir pleinement. La parole donnée à…
Quel est le lien du yoga nidra avec les autres techniques de yoga connues en Occident? C’est simple: Le point commun à toutes les méthodes authentiques de yoga reste le même, toujours et partout: « Il vise à établir l’harmonie des facultés de l’être humain et de tous les éléments qui…
Le Prana est au yoga ce que l’électricité est à notre civilisation. Imaginons que la machine à remonter le temps d’Orson Wells nous mette en présence d’un yogi, deux mille ans avant notre ère. Imaginons que nous lui décrivions notre civilisation, avec les avions, le téléphone, la radio, la télévision,…
Dans les premières page du « Pouvoir du moment présent » Eckhart Tolle, voulant définir ce qu’est l’illumination dit: « J’affectionne la définition simple que donne Gautama le Bouddha de l’illumination : il affirme que c’est « la fin de la souffrance ». Cela n’a rien de surhumain, n’est-ce pas ? Bien sûr,…
Selon Swami Vishnudevananda, l’ancienne sagesse du yoga peut être synthétisée en 5 principes, que chacun d’entre nous peut aisément intégrer dans sa vie quotidienne. Il s’agit d’exercices appropriés (1), d’une respiration correcte (2), d’une relaxation de bonne qualité (3), d’une nourriture saine (4) et enfin de pensées positives et de…
Comment pouvez vous avoir l’expérience de la Claire Lumière ? Je pense qu’il est important de réfléchir à cette question, dans la mesure où elle concerne votre attitude envers l’enseignement. Tous les enseignements sont d’unique essence. Je pense à rigpa, à la claire lumière. Peu importe la somme de vos…
Les enseignements ne sont plus une obligation une fois qu’ils sont compris et qu’on les mets en pratique. Ils sont le chemin vers la liberté , et c’est une joie de suivre ce chemin. Ils ne sont ressentis comme un fardeau que si l’on s’empêtre dans leur forme sans comprendre…
Citta (l’esprit, la raison et le moi) est comme un chariot tiré par un attelage de puissants chevaux. L’un deux est prana (le souffle), l’autre est vasana (le désir). Le chariot va dans la direction du plus puissant des deux. Si le souffle l’emporte, les désirs sont dominés, les sens…
Les 8 étapes dans le yoga, par B.K.S. Iyengar, dans ses enseignements publiés dans Pranayama Dipika, lumière sur le Pranayama: Il y a huit étapes dans le yoga: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dhyana et samadhi. Elles forment un tout indissociable mais par commodité on les aborde séparément. Un arbre…
Voici un témoignage de B.K.S. Iyengar sur ses premiers pas dans sa pratique du pranayama, que l’on trouve en préface de Pranayama Dipika, lumière sur le Pranayama. Il n’y eut chez moi ni savants, ni sages, ni yogis pour me pousser à commencer le yoga. Etant enfant, j’étais affligé de…
Le pouvoir du souffle est reconnu depuis des milliers d’années comme partie intégrante de la santé, du bien-être et de la découverte spirituelle. Dans l’Eveil du corps sacré, c’est l’art de la respiration et du mouvement tel qu’il s’est développé au Tibet que Tènzin Wangyal Rinpoché nous rend accessible. Les…
Parmi les nombreux symboles de la colonne vertébrale, l’arbre et l’échelle se rencontrent dans les différentes traditions, ainsi que le serpent. Images archétypielles d’une très grande force qui doivent parler plus que jamais à l’humanité d’aujourd’hui, elles expriment un potentiel, une capacité d’enfantement. Selon la tradition hébraïque, l’arbre est planté…
La claire lumière est définie dans la plupart des textes comme l’union de la vacuité et de la clarté. C’est la conscience pure, vide, qui est la base de l’individu. « Claire » renvoie à la vacuité, la mère, la base, kunshi. « Lumière » renvoie à la luminosité, le fils, rigpa, la pure…
J’ai bien l’impression d’avoir été le premier à établir une corrélation entre certaines découvertes scientifiques et la théorie yogique du prana. M’appuyant sur des recherches occidentales, effectuées sans aucun lien avec le yoga, j’ai la conviction qu’une des formes, sinon « la » forme principale du prana atmosphérique est constituée par les…
Au milieu du second chapitre des Yoga Sutrâ, quand il entreprend l’exposé détaillé des « huit membres du yoga », astanga yoga, qui forme le chemin de la sâdhana, la pratique, Patanjali précise en deux sûtra les bases de ce que doit être le vécu relationnel et personnel d’un yogi.…
Le mantra est à la base de nombre de techniques de guérison qui utilisent l’énergie sonore (Ecoutez vos mantras préférés). (Extrait de Prana, Pranayama, Prana Vidya, p. 69) Nous savons qu’il existe des formes variées d’énergie, qui se manifestent dans l’univers autour de nous en tant que son, lumière, chaleur et…
Voici un extrait de «La science Sacrée» que Sri Yukteswar a écrit vers la fin de sa vie. Le point intéressant est qu’il indique que retenir le souffle crée un tel état de calme dans le système nerveux autonome que même les organes intérieurs sont au repos ce qui n’arrive jamais…
Sant Balbir Singh Seechewal a reçu la plus haute distinction civile indienne pour son expérience socio-écologique hors du commun dans un village dans le Punjab. Eco Baba, de son vrai nom Sant Balbir Singh Seechewal, est un homme au charisme exceptionnel. Dans les années 2000, il a réussi à mobiliser…
Dans « Mettre en pratique le pouvoir du moment présent », Eckart Tolle propose des exercices et des méditations essentielles qui nous aideront à ne plus tomber dans les schémas automatiques de la souffrance, des peurs et des jugements. Avec ce livre comme compagnon, nous apprennons à devenir un observateur de nos…
Choisissez un sankalpa (résolution/intention/voeu)… qui a une signification personnelle, même noble. Assurément, vous pouvez en avoir un pour vous apporter des résultats à court terme [Aide-moi à traverser cette journée stressante] mais avoir un sankalpa qui convient bien et qui solidifie vos désirs les plus enfouis produira des résultats à…
Voici le commentaire que laisse Jean Bouchart d’Orval dans sa traduction des Yoga Sûtras de Patanjali au sujet du pranayama et de l’aphorisme: Nous pouvons alors développer notre énergie en pratiquant la non-respiration, le pranayama (Yoga Sutra, II-49) Le prâna est l’énergie vitale; celle-ci n’a pas de forme spécifique et…
La Science sacrée a été écrit par Swami Sri Yukteswar Giri en 1894 sous le titre « Kaivalya Darsanam ». Sri Yukteswar rapporte l’avoir écrit à la demande du Mahavatar Babaji. Le livre est constitué d’un ensemble de Sûtra en Sanskrit, traduits et commentés. Le propos de ce livre est de montrer…
Notre cerveau est plus grand que toutes ses créations. Ce n’est pas à notre cerveau de s’adapter à nos créations, mais l’inverse. De la médecine à la politique, du marketing à l’éducation, appliquer ce principe, c’est se changer soi-même… et changer le monde. Notre société brasse aujourd’hui une quantité gigantesque de…
A l’ère de l’informatique et du travail sur écran, de plus en plus de personnes sont concernées par la fatigue oculaire. Or, certaines disciplines ancestrales comme le yoga ou le qi gong proposent de prévenir et de rééduquer les troubles de la vision au moyen de mouvements oculaires, de massages…
