Maîtrise du souffle (pranayama)

Le samedi 13 mai… profitez d’un stage d’une matinée consacré à «L’art de la respiration dans le Kundalini Yoga».

Ce stage est une introduction au sens sacré de la voie du yoga par l’étude et la pratique de l’art de la respiration: le prânâyâma.

La respiration nous accompagne de façon très intime, elle se mêle au mouvement du corps qui bouge, au courant des émotions qui nous traversent et au flot des pensées qui nous habitent. Courte ou longe, régulière ou agitée, la respiration est en lien avec qui nous sommes et ce que nous vivons.

L’art de la respiration dans le yoga, c’est davantage que la simple maîtrise du souffle. Son but premier est de maintenir la santé de notre corps et de notre mental, d’éveiller la conscience et de nous amener à percevoir les niveaux subtils de notre existence.

Ce stage se propose d’explorer la respiration sous ses aspects physiologiques et énergétiques. Au programme :

  • Anatomie occidentale : comprendre le rôle de la respiration, lire le déroulement du geste respiratoire, en connaître les structures anatomiques et analyser les forces en jeu.
  • Anatomie yogique : découvrir en théorie et en pratique le corps énergétique à travers les différents souffles, les nadis et les chakras.
  • De nombreux exercices pratiques pour installer une bonne respiration physiologique, gérer différents rythmes respiratoires à l’inspiration et à l’expiration, acquérir la capacité de faire des rétentions du souffle, nettoyer la structure énergétique, apprendre différents souffles spécifiques et, pourquoi pas, utiliser la respiration comme outil de guérison.
  • Introduction au Sodarshan Chakra kriya, une pratique qui possède un considérable pouvoir de transformation, une des pratiques les plus bénéfiques que l’on puisse réaliser >>> pour en connaitre plus sur le Sodarshan Chakra kriya.

Samedi 13 mai 2017 – Plouray – Salle du Moustéro
Tarif:
20 € pour les membres de l’association Ekongkar et 30 € pour les non-membres
12 personnes maximum
Inscription: 06.74.20.04.76

Maîtrise du souffle (pranayama)
En préparation…

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