S’exposer au froid pour préparer la crise qui vient [4 vidéos]

Comment cultiver la santé, la résilience, l’autonomie et la solidarité pour construire des organismes individuels et collectifs plus forts, mieux à même de répondre de façon efficace et adaptée aux temps qui viennent

Ici, sont rassemblées 4 vidéos de Thierry Casasnovas qui abordent le thème de l’exposition au froid, ses secrets pour la santé, comment s’exposer en toute sécurité et construire un mental fort et focalisé.

1) Les deux facettes de l’adaptation : renforcement ou tolérance (hormèse, froid, préparer la crise)

Quelle différence fondamentale y-a-t-il entre « renforcement » et « tolérance »? Seule des contraintes naturelles sont-elles à même de nous faire grandir? Préambule à la vidéo suivante consacrée exclusivement à l’exposition au froid.

2) Les secrets du froid pour votre santé : Durée et intensité les deux variables selon votre objectif

Comment un stress ponctuel comme le froid peut-il agir sur notre niveau de santé?  Distinguons deux facteurs qui conduisent à des résultats différents: la durée de l’exposition au froid et son intensité (la température). Avec ces deux paramètres, il est désormais facile d’individualiser et d’adapter le temps d’exposition!

3) Le froid en pratique : Apprendre à s’exposer en toute sécurité

S’exposer au froid oui, mais de manière progressive afin d’éviter tout risque. Tout le monde peut bénéficier de l’exposition au froid, encore faut il que ce soit adapté à la personne. Cette vidéo va vous guider pas à pas sur la progression la plus à même de vous garantir le maximum de bénéfices en évitant les erreurs!

4) Construire un mental fort et focalisé avec le froid. Comment lutter contre l’angoisse, la peur et renforcer son mental?

A une époque ou l’on ne parle que de « lutter contre la maladie » y compris psychologique ou psychiatrique, il est temps de remettre les choses en ordre en affirmant sans détour que seule la santé existe, la « maladie » psychique n’étant qu’un défaut de santé.