Rendez-vous dans mon Dojo… mon bain de glaçons | 21 vidéos

Rendez-vous dans mon Dojo… mon congélateur coffre… pour le moment « sacré » de la journée et une petite causerie (Yoga & Ice Swimming), vous présentant les 21 vidéos à venir.

En quelques vidéos, voici des échantillons de mon quotidien en préparation du Championnat du monde de nage hivernale (février 2020, Lake Bled, Slovénie)

Plusieurs vidéos sont en préparation et vont venir s’ajouter à celles-ci… Entre autres, sur la douche froide qui abordera les enseignements concernant Ishnân (Ishnân, c’est quand le corps, par sa propre vertu, crée la température qui peut repousser la froideur de l’eau) ; sur la thermogénèse, cad la capacité à générer de la chaleur dans le corps en raison de réactions métaboliques et le maintien d’une homéostasie thermique (équilibre thermique) dans les cellules qui atteint une valeur statique d’environ 37 °C. Et puis, peut-être (si j’ai le temps) des vidéos sur l’entrainement en piscine, à la salle de Fitness, sur le sport/veganisme, le jeune intermittente, etc, etc

Et voici, pour ceux qui le souhaitent, d’anciennes vidéos sur le Yoga du froid

 

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