Quelques idées pour s’exposer au froid… [vidéo]

Les vertus du froid sont incroyables. Comment aborder le froid, le gérer et l’apprivoiser?

Douche froide, baignade en eau glacée, savonnage de neige, vivre en t-shirt, le sceau d’eau glacée au petit matin… les idées ne manquent pas pour faire l’expérience du froid.

Le froid active la micro-circulation, booste le système immunitaire en augmentant la production de globules blancs, dynamise notre métabolisme et brûle les graisses, engendre la production de noradrénaline (antidépresseur naturel) et d’endorphine (antistress, antidouleur et euphorisante), ainsi que du glutathion (antioxydant naturel), favorise le sommeil, permet la récupération après l’effort…