Un mantra pour communier avec le froid

Vous voulez vous immerger dans le froid et vous souhaitez vous soutenir dans cet effort par la récitation d’un mantra, quel mantra réciter ? Voici une vidéo pour vous >>>

Le froid n’est pas quelque chose contre lequel il est bon d’entamer la guerre. Le froid a la puissance, il ne deviendra pas chaud, si vous entamez les hostilités contre lui, il finira par vous amener à régresser dans votre pratique.


Dans la vidéo précédente (cliquez-ici), j’ai évoqué quelques outils que j’utilise lorsque je suis dans le froid: la traditionnelle rotation de la conscience (Yoga Nidra), certains pranayamas (par exemple la respiration du feu, un classique du Kundalini Yoga), des visualisations en lien avec la génération de chaleur, ou encore la récitation de mantras.

Dans cette vidéo, seule la question du mantra est abordée. Au début, il y a un peu plus d’un mois, quant j’ai commencé sérieusement et quotidiennement les immersions en eau froide, c’est la récitation de mantras qui a été mon premier outil, quasi spontanément c’est ce qui m’est venu pour m’occuper l’esprit…

… Ce que j’ai réalisé, c’est que le froid, tout comme le mental, n’est pas quelque chose contre lequel il est bon d’entamer la guerre. Tout ceux qui pratique la méditation le savent, le mental a la puissance, le mental est plein de ressources et si vous entamez les hostilités contre lui, il finira par vous amener à régresser dans le processus de l’évolution, de l’évolution spirituelle…

… Le mental, il est préférable de le laisser tranquille. Le froid de même, laissez le faire son oeuvre. Laissez vous transpercer par le froid. Si en eau froid vous pensez être sur le champs de bataille (c’est l’impression que cela peu donner), abandonnez toute lutte, écartez les bras et les jambes et laissez vous transpercer par les traits acérés du froid…

… Tu veux demeurer dans le froid, paisible, alors fais UN avec le froid, deviens le froid… « je suis le froid ». Et là, voyez vous, c’est du yoga. Ce n’est plus une douche froide, une immersion en eau froide, c’est du yoga. Le froid est votre ami, vous faite UN avec le froid, vous pratiquez le Yoga du froid.

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