Le froid, votre chaleureux ami

Toujours dans cette série: « Comment vaincre l’épuisement », Thierry Casasnovas nous donne à nouveau quelques bons conseils et explications sur les bienfaits de l’exposition au froid, et comment s’y prendre pour réaliser cela le plus simplement possible, sans brusquerie, sans violence, offrant au corps juste ce qu’il faut d’inconfort pour l’amener à s’adapter, se renforcer et retrouver la santé.

Quand vous êtes exposé au froid, vous obtenez une énorme « explosion » du système immunitaire (lymphocyte T, natural killer, etc), le développement des cold shock protein ayant une action neurotrophique (nettoyage et régénération du système nerveux), une augmentation des graisses brunes (tissus adipeux qui transforme les lipides en source de chaleur, au lieu de les stocker), etc

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