Le bain froid, le jeune, etc… ce qui ne te tue pas te renforce

Thierry Casasnovas, immergé dans un bain à 3 degrés, nous parle de la loi de l’hormèse.

Cette loi qui nous dit que tout organisme vivant soumis à un stress à faible dose ne voit pas son fonctionnement se détériorer, mais au contraire, il le voit s’améliorer.

Ce qui ne dépasse pas ta capacité adaptative te renforce!


Bain froid, jeune, exposition aux éléments… sont autant de moyens efficaces pour renforcer votre organisme, à condition de les utiliser avec parcimonie. Cette vidéo s’inscrit dans une série de vidéos « pour sortir de l’épuisement ». Vous y trouverez une réflexion très intéressante sur l’homéostasie (tout système revient spontanément à un état d’équilibre / le corps s’auto guéri) et sur la loi de l’hormèse, un principe qui dit qu’un effet bénéfique résulte de l’exposition d’un organisme à une dose « mesurée/adaptée » d’un élément stressant. Ce qui ne dépasse pas ta capacité adaptative te renforce.

L’exposition au froid en particulier est un facteur très efficace d’amélioration des capacités corporelles, en particulier pour les personnes « fatiguées chroniques ».

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