Massage sous l’eau froide (Yogi bhajan)

Yogi bhajan disait: En faisant n’importe quel exercice pendant des heures, vous ne pouvez pas stimuler le psychisme de vos cellules comme vous pouvez le faire avec l’eau froide.

La procédure est très simple, laisser couler l’eau froide sur vos mains et frottez-les jusqu’à ce qu’elles deviennent chaudes sous l’eau glacée. Faites-le avec chaque partie du corps : laissez-le aller, laissez-le être et stimulez-vous.

Cette stimulation peut vous sembler une attitude fanatique, pénible. Certains massent les muscles en profondeur, d’autres vont dans des stations thermales. Il y a des millions de méthodes, mais aucune n’égale même de près celle-là. Il n’y a rien de mieux que de rester sous l’eau glacée et de réchauffer votre corps. Pouvez-vous croire qu’un type puisse rester debout sous une douche en faisant cela pendant deux heures ? Mais c’est ainsi qu’on pratique. Partout où frappe l’eau, le sang affluera, partout où vous massez, la reconstitution arrivera et le psychisme de chaque cellule du corps sera reconstruit.

Précautions : Commencer par doucher les extrémités, les pieds, les mains et les bras. Les cuisses ne doivent pas être arrosées en premier afin de ne pas perturber l’équilibre calcium-magnésium. Même chose pour la tête et les organes génitaux. Ne prenez pas de douche froide lorsque vous êtes enceinte ou en période de règles, ou quand vous avez de la fièvre, un rhumatisme ou une maladie cardiaque. Si vous avez un problème avec le nerf sciatique ou une forte tension artérielle, commencez doucement. Portez un short en coton pour protéger les cuisses et les organes sexuels.

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