Yoga Nidra et santé du corps

Sachez que le Yoga Nidra peut stimuler votre système immunitaire, réduire l’inflammation et atténuer la douleur. Le soulagement des symptômes liés au cancer, à l’asthme, au diabète, aux dépendances, à la maladie cardiaque et aux migraines peut se produire quand il est utilisé conjointement avec les soins médicaux conventionnels.

Le Yoga Nidra peut servir à contrôler les fonctions physiques du corps comme la respiration, la fréquence cardiaque, la tension artérielle, le métabolisme, la température corporelle et même les ondes cérébrales. Bien que ce ne soit pas un substitut pour le sommeil, une heure de Yoga Nidra équivaut à environ quatre heures de sommeil typique parce que les états des ondes cérébrales que nous traversons (beta, alpha, thêta et delta) sont extrêmement reposants et relaxant (extrait de Yoga Nidra pour une relaxation profonde et un soulagement du stress de Julie Lusk). Photo by Lina Trochez