Libérer l’énergie accumulée

Pendant la pratique de Yoga Nidra, nous nous déconnectons de la conscience de veille extravertie.

On nous demande de laisser de côté l’intellect et de fonctionner seulement au niveau des sensations. L’égo n’a plus à satisfaire notre esprit critique, et cesse de censurer les impulsions qui remontent de l’inconscient.

Nous pouvons considérer ces tensions comme autant d’énergie accumulée, énergie qui renforce tout ce que nous essayons de censurer, toutes ces conduites et ces désirs qui n’avaient pas le droit de s’exprimer au niveau conscient.

Pendant le Yoga Nidra, on laisse s’exprimer ces frustrations et ces désirs contrariés dans le but de réduire les tensions, et l’énergie qui sous-tendait ces désirs est libérée pour d’autres usages (Extrait de Yoga Nidra de Swami Satyananda) – Photo by Natalya Letunova