Le but du Yoga Nidra

Quel est le lien du yoga nidra avec les autres techniques de yoga connues en Occident? C’est simple:

Le point commun à toutes les méthodes authentiques de yoga reste le même, toujours et partout: « Il vise à établir l’harmonie des facultés de l’être humain et de tous les éléments qui le composent: corps, émotions, intellect, intuition. L’individu obtient alors la plus large expression de soi possible. Une fois que ceci est acquis, le vrai contentement survient. Jusqu’à ce que cette expression et ce développement total de la personnalité se manifestent, l’être humain reste malheureux. Toutes les composantes du mental doivent être harmonisées pour que la vraie sérénité s’instaure à demeure » (Swami Satyananda, citation d’un discours).

Autrement dit, le but du yoga est un. Entendons-nous bien: il est un, pas double. Ce but unique est l’élimination des obstacles qui empêchent l’être humain de profiter pleinement de la vie.

Pour réaliser ce but, les sages yogis ont mis au point des méthodes perfectionnées et testées depuis des millénaires. Elles font appel aux ressources naturelles de la personne et elles se servent de toutes les réalités de la vie quotidienne qui choisit de rester. Il ne lamine pas la personnalité. Il l’élève pour faire progresser l’être humain sur la voie qui est celle de son épanouissement.

Il est remarquable que nous cherchions dehors – dans les drogues ou les divertissements – les moyens d’un bien-être qui se trouvent au-dedans. Si nous savons les utiliser, nous pouvons garder le cou hors des vagues et nous hisser au-dessus de l’agitation, lorsque nous sommes fatigués, déprimés ou anxieux. Le vrai remède consiste en un changement du niveau de conscience – tout est là.

(Extrait de l’Introduction par Micheline Flak de Yoga Nidra de Swami Satyananda, première édition – 1980) – Photo by Danny Lines.