Le yoga du rêve de Namkhaï Norbu

Nous passons une grande partie de notre vie à dormir: pourquoi ne pas perdre moins de temps dans notre sommeil, ne fût-ce, d’abord, qu’en apprenant à mieux dormir?

Il est tout à fait passionnant de lire des réflexions sur les rêves et le sommeil par un auteur tibétain.

Dans ce livre, Namkhaï Norbu expose de véritables techniques pour développer la clarté de la conscience durant l’état de rêve afin de nous libérer de nos blocages psychologiques : c’est ce qu’on appelle « la pratique de la nuit » et qui inclut aussi bien la recherche de rêves lucides que des exercices de relaxation, visualisation et concentration en vue de développer la vigilance et l’éveil.

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