Assainir la personnalité profonde

Depuis des siècles, les saints et les sages de l’Inde affirment que la paix et le calme ne peuvent s’acquérir que de l’intérieur et jamais de l’extérieur. Tout individu devrait avoir la capacité de pénétrer dans le subconscient pour traiter et assainir la personnalité profonde. On peut opérer cette plongée grâce au Yoga Nidra.

La psychologie moderne et la philosophie de l’Inde énumèrent trois types de tensions responsables de toutes les souffrances de la vie moderne.

La première est la tension musculaire ou physique, la seconde est la tension mentale ou psychique, et la troisième est la tension émotionnelle. Ces trois tensions sont la cause des maladies, des inhibitions, des complexes, de l’anxiété et de toutes sortes de souffrances.

Beaucoup de gens se disent ou se croient détendus la plupart du temps. C’est peut-être vrai, pour certains, mais pratiquement tous les tests scientifiques prouvent d’une manière décisive, que la majorité des gens qui se croient détendus ne le sont pas. L’observation nous en convainc tous les jours. Nous connaissons tous des gens qui ont l’habitude de se ronger les ongles, de se mettre les doigts dans le nez, de se gratter la tête, de se tapoter le menton, etc… D’autres fument cigarette sur cigarette, parle à perte de vue pour ne rien dire, ont la bougeotte, ou montrent une constante irritabilité. Ces personnes font cela sans s’en rendre compte, ce qui prouve qu’on peut être inconscient de son propre état de tension. Nous pouvons nous croire heureux et détendus mais un regard plus lucide sur nous-mêmes et sur notre comportement prouvera en général le contraire.

Se relaxer semble tellement facile! Vous n’avez qu’à vous allonger dans une position confortable, fermer les yeux, et vous endormir ou bien fumer une cigarette, boire un verre, aller au cinéma, lire un roman ou allumer la télé. Peut-être aller à votre club, ou chez le pharmacien chercher des somnifères. Peut-être prendre des vacances. Tous ces moyens n’apportent qu’un relâchement provisoire des tensions. Même pendant le sommeil les gens continuent mentalement à ressasser les mêmes pensées et les mêmes soucis, et ils se réveillent toujours aussi fatigués. En cet âge scientifique, les gens ignorent la relaxation. (Extrait de Yoga Nidra de Swami Satyananda) – Photo by S Migaj