[Livre audio] Le Yoga Nidra, une technique de transformation

Yoga Nidra ne vise pas seulement un état de relaxation; il propose des applications dans le domaine de l’éducation et de la médecine et favorise l’inspiration des artistes, la créativité, la recherche et l’éveil intérieur.

Yoga Nidra: Une technique de transformation par Swami Satyananda Saraswati est un exposé théorique et pratique sur cette technique du yoga nidra, relaxation et méditation qui est faite en position allongée. Cette pratique installe une détente physique, émotionnelle et mentale, permet de travailler sur soi sans installer de conflit, procure les moyens de purger le subconscient des impressions négatives et d’y insuffler un élan positif. Livre audio par Criolina de La Voie du Yoga.

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Le Yoga Nidra est le fleuron de la Bihar School, la grande école de yoga fondée par Swami Satyananda.

Cette technique simple a été mise au point par lui sur la base de la pratique traditionnelle tantrique de nyasa.

Dans cet ouvrage, on trouvera une exposition de la théorie du yoga nidra en termes à la fois yogiques et scientifiques et des transcriptions de séances.

Il présente également des applications variées de cette technique protéiforme, utilisée pour des séances de relaxation qui servent d’antidote remarquable au stress et à d’autres troubles psychosomatiques.

Elle a des applications dans le domaine de l’éducation comme d’accélérer les processus d’apprentissage. Elle harmonise le potentiel inconscient et l’éveil intérieur. Il s’agit d’une profonde technique de méditation.

Une section portant sur la recherche est incluse. Cette méthode systématique à même d’induire une relaxation complète émotionnelle, mentale et physique, convient à tous