Les 3 parties de la respiration longue et profonde

La respiration longue et profonde comprend trois parties.

La première est la zone de la colonne vertébrale inférieure, le bas de l’abdomen et le bassin. C’est ce qu’on appelle le domaine de Brahma, le Créateur, le domaine de la vitalité.

La seconde est le domaine de la cage thoracique, rachis thoracique, du diaphragme thoracique et du coeur. C’est ce qu’on appelle le domaine de Vishnu, celui qui soutient.

La troisième zone s’étend de la partie supérieure du dos et des clavicules, à travers le cou et la tête. C’est ce qu’on appelle le domaine de Shiva, le libérateur.

La respiration yogique la plus complète, longue et profonde, habite ces trois domaines.

(Extrait de Alignement divin de Guru Prem Singh Khalsa aux éditions Golden Temple).

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