Pensées positives et méditation (principe 5)

Selon Swami Vishnudevananda, l’ancienne sagesse du yoga peut être synthétisée en 5 principes, que chacun d’entre nous peut aisément intégrer dans sa vie quotidienne. Il s’agit d’exercices appropriés (1), d’une respiration correcte (2), d’une relaxation de bonne qualité (3), d’une nourriture saine (4) et enfin de pensées positives et de méditation (5). Cette page développe ce dernier principe, les pensées positives et la méditation:

La pensée positive et la méditation permettent d’acquérir la maîtrise de soi. L’intellect est purifié. La partie animale de notre nature est consciemment contrôlée par la stabilité et la concentration du mental.

Le yoga est une philosophie sublime et pratique. Le grand Maître Swami Sivananda disait : « L’unique base, pour une unité véritable et durable de tous les êtres humains, est la religion du coeur. La religion du coeur est la religion de l’amour. » Il disait encore : « Le samadhi (état supraconscient) est l’union bénie avec le Soi Suprême. Il conduit à la réalisation intuitive directe de l’infini. C’est une expérience divine intérieure qui est au-delà de la parole et du mental. Vous devrez le réaliser vous-même, en pratiquant une profonde méditation. Dans cet état, les sens, le mental et l’intellect cessent de fonctionner, temps et causalité n’existent plus. »

Le yoga est une autodiscipline basée sur ces deux principes : vie simple et pensée élevée. Ne sous-évaluez pas le système intégral qu’il propose pour le développement de soi. Si vous suivez ces cinq principes, vous acquerrez force et équilibre pour affronter cette période décisive de notre évolution. Quand le corps, le mental et l’âme sont en bonne santé et dans un état harmonieux, la partie élevée du mental peut triompher aisément des instincts impurs de la partie animale. Chaque obstacle devient une étape vers le succès. La vie est une école pour le développement du caractère, de la compassion et pour la réalisation du Soi divin qui est omniprésent. Vous considérerez sous un autre angle ce que sont véritablement santé et positivité. Vous verrez que vous êtes capable de guérir la planète et d’en prendre soin. (Extrait du Grand Livre du Yoga de Swami Vishnudevananda)

Voir également:
Le yogi voit la vie comme un triangle
1. Exercices appropriés
2. Respiration correcte
3. Bonne relaxation
4. Nourriture saine
5. Pensée positive et méditation

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