Le yogi voit la vie comme un triangle

Le yogi voit la vie comme un triangle. La première pointe du triangle est la naissance. La ligne ascendante est la période de croissance, la pointe supérieure est la jeunesse, et la ligne descendante, le déclin. La troisième pointe est la mort, mais la ligne qui forme la base du triangle est la vie après la mort et elle s’achève à la première pointe, qui représente alors une nouvelle naissance.

La période de croissance que l’on appelle aussi « processus anabolique », atteint un palier vers dix-huit-vingt ans. Pendant la période de « jeunesse », le taux de rajeunissement des cellules est supérieur ou égal au taux de vieillissement. Chez une personne normale, le corps conserve cet état de jeunesse et de santé jusqu’à trente ans. Vers trente-cinq ans, le déclin ou « processus catabolique » prédomine, le processus anabolique diminue et le corps physique entre dans la phase de déclin, pour aboutir à cet âge que l’on appelle « vieillesse », qui va de pair avec le désespoir et le cortège de maladies tant physiques que psychiques.

Les yogis, cependant, affirment que nous ne sommes pas nés pour connaître seulement la douleur et la souffrance, la maladie et la mort, mais que la vie a un but infiniment plus élevé. Toutefois, pour parvenir à découvrir ce but, il faut un intellect ardent et pénétrant, une volonté forte, ce qui nécessite un corps et un psychisme en bonne santé.

Dans cet objectif, les anciens sages ont développé un système complet permettant d’empêcher ou de retarder le déclin, c’est à dire le processus catabolique, et de maintenir les facultés physiques et psychiques en bon état.

En observant avec attention le mode de vie et les besoins des hommes et des femmes de notre époque, nous pouvons synthétiser cette ancienne sagesse du yoga en cinq principes de bases, que chacun d’entre vous pourra aisément intégrer dans sa vie quotidienne. Ces principes sont les suivants :

1. Exercices appropriés
2. respiration correcte
3. Bonne relaxation
4. Nourriture saine
5. Pensée positive et méditation

(Extrait du Grand Livre du Yoga de Swami Vishnudevananda)

En vidéos, sur la chaîne YouTube Yoga Ekongkar :