Purifier le souffle

D’habitude, lorsque nous avons des pensées, nous sommes conscients de leur contenu, nous savons à quoi elles se rapportent. Les pensées concernent les choses. Nous créons des histoires avec des mots et des images et réagissons à ces histoires avec des sensations et des sentiments. Ou bien nous éprouvons des sensations et des sentiments et créons des histoires pour les expliquer ou nous faire du souci à leur sujet.

Mais si, au lieu d’être pris dans la logique des histoires, nous pouvons simplement devenir conscient que nous sommes en train de penser, alors il est possible de déplacer l’attention et de découvrir le souffle, la dynamique ou la force derrière la pensée.

Une fois que nous avons découvert ce souffle et sommes entrés en contact avec lui, nous pouvons appliquer des méthodes habiles pour le purifier et accéder à l’espace ouvert de l’esprit naturel, ce qui fournit de nombreuses possibilités. (Tènzin Wangyal Rinpoché, dans l’introduction de L’éveil du corps sacré : Yoga tibétain de la respiration et du mouvement)

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