Le pranayama pour devenir maître de soi-même

Le pranayama est bien plus que la simple respiration habituelle qui se fait automatiquement pour entretenir la vie.

Voir également: Maîtrise du souffle (pranayama)

Grâce à l’abondante admission d’oxygène opérée par la discipline des techniques de pranayama, de subtiles transformations chimiques se produisent dans le corps du sadhaka.

La pratique des asanas fait disparaître tout ce qui gêne la circulation du prana, et la pratique du pranayama régule ce flot de prana dans tout le corps. Elle régule aussi toutes les pensées, tous les désirs et toutes les actions du sadhaka, et procure l’équilibre et l’immense force de volonté nécessaires pour devenir maître de soi-même. (B.K.S. Iyengar, dans Pranayama Dipika, lumière sur le Pranayama)

En vidéos, sur la chaîne YouTube Yoga Ekongkar :