Les 8 étapes dans le Yoga

Les 8 étapes dans le yoga, par B.K.S. Iyengar, dans ses enseignements publiés dans Pranayama Dipika, lumière sur le Pranayama:

Il y a huit étapes dans le yoga: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dhyana et samadhi. Elles forment un tout indissociable mais par commodité on les aborde séparément.

Un arbre est fait de racines, d’un tronc, de branches, de feuilles, d’écorce, de sève, de fleurs et de fruits. Chacun de ces éléments a son identité propre, mais aucun ne peut par lui-même devenir un arbre. Il en va de même pour le yoga. De même que toutes les parties de l’arbre mises ensemble constituent un arbre, les huit étapes du yoga mises ensemble forment le tronc.

Les principes universels de yama sont les racines et les disciplines individuelles de niyama forment le tronc. Les asanas sont comme diverses branches se déployant dans différentes directions. Pranayama, qui insuffle de l’énergie dans le corps, est comparable aux feuilles qui font respirer l’arbre tout entier. Pratyahara empêche l’énergie des sens de s’écouler à l’extérieur tout comme l’écorce préserve un arbre du dépérissement. Dharana est la sève de l’arbre: il assure la vigueur du corps et de l’intellect. Dhyana est la fleur qui s’épanouit pour donner le fruit du samadhi. Tout comme le fruit est l’ultime accomplissement de l’arbre, la réalisation de notre être véritable est le point culminant du yoga.

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