Acro-yoga… c’est possible

Puisque ce weekend j’ai eu le plaisir de participer à une journée d’acro-yoga (les poissons volants), voici quelques explications pour ceux et celles qui n’ont pas encore eu la chance de découvrir cette très belle activité.

Premier conseil, si vous surfer sur le web, ne soyez pas impressionnés par les photos ou vidéos qui montrent les adeptes de l’acro-yoga passer d’une position acrobatique à une autre, virevolter et enchaîner les birds, les trônes, les stars et d’autres positions toutes plus incongrues les unes que les autres. A vrai dire, étonnamment, il y a pas mal de postures assez simples que l’on arrive à réaliser en à peine quelques heures d’entrainement. Sans aucun doute, c’est une activité ouverte à tous, même aux personnes qui n’ont jamais fait de sport, encore moins de yoga.

Par exemple, la posture de l’oiseau (photo ci-contre) est une des premières postures que nous avons apprise ce weekend. Et savez-vous quoi? J’ai fait l’oiseau avec plus ou moins d’aisance…

L’acro-yoga est une pratique plutôt récente en France. Par contre, elle se développe déjà depuis plusieurs années de l’autre côté de l’Atlantique et ailleurs dans le monde.

Il s’agit d’un métissage combinant le yoga, les portés acrobatiques et, suivant les écoles, le massage thaï ou la danse. C’est véritablement un art du mouvement.

Et puis, cela ne se limite pas seulement à la performance physique, bien au contraire. L’acro-yoga met l’accent sur la relation à l’autre et l’échange. L’écoute et la bienveillance sont au cœur de la pratique qui est basée sur la confiance, la communication et l’équilibre entre deux ou plusieurs personnes. Il s’agit vraiment d’une activité qui peut révéler nos forces et nos faiblesses et nous aide à changer les perceptions que l’on a de soi-même, nos relations aux autres, notre regard sur la société et le monde! Oui, rien que ça!

Si vous voulez en savoir plus, et pourquoi pas pratiquez ce yoga en Bretagne, allez donc faire un tour sur la page Facebook des Poissons volants: www.facebook.com/acroyogaenbretagne.

Et puis juste pour le plaisir des yeux…

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