Yoga et neurones miroirs

100 milliards : c’est, approximativement, le nombre de neurones qu’on retrouve dans un cerveau humain. Et parmi cette multitude, il en existe une espèce particulière qui permet au cerveau d’ordonner au corps tous les gestes dont celui-ci est capable : ce sont les neurones moteurs, sortent de micro-circuits qui orchestrent tous les mouvements du corps. À chaque geste, chaque action, comme s’assoir, tourner la tête ou se grandir dans la posture du cobra par exemple, correspond donc un ensemble de neurones spécialisés.

Une catégorie de ces neurones moteurs sont appelés neurones miroirs. Ils sont particuliers car ils présentent une activité aussi bien lorsqu’un individu exécute une action que lorsqu’il observe un autre individu exécuter la même action, ou même lorsqu’il imagine une telle action, d’où le terme miroir.

Ce phénomène neurologique serait à l’origine d’un apprentissage « par imitation ». Imaginez un peu : il suffit que vous regardiez quelqu’un faire une série de gestes comme pourquoi pas une belle et parfaite série de postures de yoga, pour que dans votre cerveau les mêmes zones s’allument, de la même façon que dans le cerveau de celui qui accomplis réellement l’action.

Alors… profitons-en, et juste pour activer nos neurones miroirs, passons 2 minutes à scruter cette vidéos:

Pour mieux comprendre comment fonctionnent ces neurones un peu particuliers, l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) a réalisé une animation pédagogique très bien faite :

Source partielle: www.sciencesetavenir.fr


En vidéos, sur la chaîne YouTube Yoga Ekongkar :

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