Lotus du cœur (Vénus Kriya)

Et voici un Vénus Kriya au programme de cette semaine… Lotus du cœur : en lien avec le cœur et l’âme du partenaire.

Asseyez-vous dans une posture facile face à votre partenaire et regardez-le dans les yeux. Formez un lotus avec vos mains, tous les doigts sont écartés et les mains sont en forme de coupe. Les bases des mains sont en contact ainsi que l’extrémité des auriculaires.

L’homme vient positionner le triangle que forment ses auriculaires sous celui formés par la femme. Les doigts des partenaires ne se touchent pas.

Plonger votre regard dans les yeux de votre partenaire et contemplez son cœur et son âme. Continuez durant une 1 minute 30 avec une respiration normale.

Ensuite, placez vos mains à plats sur votre poitrine, la droite sur la gauche, fermez les yeux et méditez sur votre propre cœur, profondément, au centre de votre être. Continuez durant une 1 minute 30 puis détendez-vous.

Initialement publié dans Aquarian Times, été 2002 / Illustrations de Simrat Kaur Khalsa