Yoga du rire

Le yoga du rire (Hasya Yoga en sanscrit) est une méthode thérapeutique contemporaine développée par le médecin généraliste indien Madan Kataria et sa femme, Madhuri Kataria, professeur de yoga.

Selon ses inventeurs, le yoga du rire repose sur la thèse que « l’action entraîne l’émotion » et l’idée que le rire augmente la production des endorphines dans le cerveau, l’endorphine étant qualifiées d’hormones du bonheur.

Dans le yoga du rire les personnes rient intentionnellement, sans avoir recours à l’humour, aux blagues ou à la comédie.

Le rire est initié comme un exercice, pratiqué en groupe. Il devient rapidement naturel et contagieux.

Le rire ainsi provoqué augmente l’apport d’oxygène au corps et au cerveau et permet à la personne de se sentir plus énergique et en meilleure santé.

Tout le concept du yoga du rire est basé sur des études qui démontrent que le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire provoqué, à la condition qu’il soit fait avec énergie. La personne en retire ainsi les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques.

Le premier « club de rire » a officiellement vu le jour en Inde en 1995. Il a débuté avec un petit groupe de cinq personnes dans un parc public, mais le concept s’est rapidement répandu pour donner naissance aujourd’hui à des milliers de clubs de rire dans plus de 65 pays à travers le monde. (source: wikipedia).

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