Comment prendre soin de son dos par la pratique du Kundalini Yoga

Il reste encore 2 places pour le stage: Comment prendre soin de son dos par la pratique du Kundalini Yoga.

En 4 heures, les objectifs sont de connaitre certains principes de base d’anatomie et de biomécanique, comprendre les véritables causes des douleurs de dos, apprendre des exercices qui soulagent et entretiennent le dos et enfin adopter de bonnes attitudes au quotidien et bouger en sécurité.

Et puis pour ceux qui le souhaitent, vous pouvez venir dès 5h15 pour la Sadhana matinal, la pratique traditionnelle du Kundalini Yoga, composée de la lecture du Japji Sahib (texte sacré), d’une pratique de yoga (série d’exercices d’environ 1 heure), d’une relaxation et d’une méditation chantée (environ 1 heure).

Lieu: Salle du Moustero (56770 Plouray – Bretagne).
Horaires: 8h30 à 12h30 (possibilité de venir dès 5h15 pour la Sadhana matinale).
Prix: 20€ pour les membres de l’association Ekongkar (30€ pour les non-membres).

Inscription: contactez Raj Inder Singh au 06.74.20.04.76

Des articles qui pourraient vous intéressez...

Les commentaires sont clos.